2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hiilihapotettuja ruokavaliojuomia joivat ihmiset saivat melkein kolme kertaa enemmän rasvaa kuin ne, jotka eivät, löysivät uuden tutkimuksen, joka julkaistiin American Journal of Geriatrics -lehdessä.
Tutkimuksessa analysoitiin tietoja 749 65-vuotiaasta ja sitä vanhemmasta henkilöstä. Heitä pyydettiin toimittamaan tutkijoille tietoja siitä, kuinka monta hiilihapotettua juomaa he juovat päivässä ja kuinka moni juomista on ruokavaliota. Tutkimus kesti yhdeksän vuotta.
Tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka eivät juo dieettijuomia, saivat vain 2 prosenttia rasvaa noiden yhdeksän vuoden aikana. Ruokavalion juomien rakastajat, jotka ottavat niitä säännöllisesti, kasvattivat vatsarasvansa 13 prosenttia ja ne, jotka eivät juo säännöllisesti - 5 prosenttia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalion hiilihappojuomien nauttimisen seurauksena ihmiset painavat pääasiassa vyötäröllä. Tämä on kuitenkin erittäin huolestuttava trendi, koska vatsa on huono paikka ylimääräiselle rasvalle. Kertynyt sisäelinten rasva lisää sydän- ja verisuonitautien, tulehdusten ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.
Kirjoittajat kutsuvat tuloksia silmiinpistäviksi. Niiden avulla he onnistuvat todistamaan, että vähäkaloriset makeutusaineet voivat olla erittäin vaarallisia terveydelle. Vaikka tutkijat ovat edelleen hämmentyneitä siitä, mitkä mekanismit ravitsemukselliset hiilihapotetut juomat johtavat painonnousun sivuvaikutukseen, heillä on ideoita. Vaikka sokeriton, hiilihapotetut juomat sisältävät aineita, jotka ovat 200-600 kertaa makeammat kuin sokeri.
Normaalilla sokerilla on kalori-inhibiittoreita, kertoo tutkimuksen kirjoittaja ja työryhmän johtaja, tri Helen Hazuda, lääketieteen professori Texasin yliopiston terveystieteiden keskuksesta San Antoniosta. Yksi niistä on se, että se aiheuttaa kylläisyyttä - täyteyden tai tyydytyksen tunnetta.
Kehosi käyttää sitä tietääkseen, että makea maku tarkoittaa, että kulutat kaloreita. Jos ne eivät pala, se tarkoittaa ylimääräistä rasvaa. Keinotekoiset makeutusaineet kuitenkin sekoittavat kehomme ja heikentävät yhteyttä aivoissamme. Siksi keho ei voi kertoa meille, että olemme täynnä, mikä puolestaan saa meidät haluamaan enemmän ja seurauksena lihomme, hän lisäsi.
Suositeltava:
Juomat, Jotka Puhdistavat Maksan Ja Polttavat Vatsa Rasvaa
Joskus ajattelemme, että jotkut elimet ovat tärkeämpiä kuin toiset, koska niillä on merkittävämpi tehtävä elimistössä, kuten sydän ja keuhkot. On huomattava, että jokaisella elimellä on erittäin tärkeä rooli kehossamme, minkä vuoksi kaikki tarvitsevat erityistä hoitoa.
Unohda Ruokavalion Juomat! Ne Tuovat Sinulle Dementian Ja Aivohalvauksen
Vanhemmat ihmiset, jotka juovat jopa yhden ruokavaliojuoman päivässä, kehittävät kolme kertaa todennäköisemmin dementiaa tai aivohalvausta, sanotaan uusissa tutkimuksissa. Tutkijat monista maista ympäri maailmaa uskovat, että tavallisten virvoitusjuomien dieettiversioita ei pitäisi enää pitää terveellisempinä.
Ruoat Ja Juomat, Joita Ei Koskaan Syö Tyhjään Vatsaan
Tiettyjen elintarvikkeiden ja juomien kulutus tyhjä vatsa on ehdottomasti kielletty kaikissa terveysasiantuntijoissa. Syynä on, että syömällä niitä säännöllisesti aikaisin aamulla, niillä on erittäin kielteinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja aineenvaihduntaan.
Ruokavalion Juomat Ja Sydänsairaudet
Viime vuosina monissa laihdutusjuomia, sydänsairauksia ja niiden välistä suhdetta koskevissa julkaisuissa monet ihmiset ovat miettineet, onko normaalien juomien korvaamisesta ruokavaliojuomilla (kevyillä) hyötyä. Tutkimus Yksi aiheeseen liittyvistä tutkimuksista liittyy 6000 terveellisen ihmisen havaitsemiseen ja heidän terveytensä vertailuun alussa ja neljän vuoden kuluttua.
Ruokavalion Juomilla Saat Rasvaa, Ei Laihtua
Ruokavalion hiilihappojuomien tiheä käyttö ei johda painonlaskuun, vaan liikalihavuuteen, varoittavat amerikkalaiset asiantuntijat. Ruokavalion juomilla on alhaisempi kaloripitoisuus, mutta ne eivät silti vähennä ylimääräisten kilojen lisääntymisen riskiä.
