2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Perunat voivat johtaa tyypin 2 diabetekseen, jos niitä kulutetaan liikaa. Seitsemän tai enemmän ateriaa viikossa lisää tätä riskiä yli 33%.
Uusi lääketieteellinen tutkimus on havainnut, että perunaruoat voivat olla paitsi herkullisia myös vaarallisia. On käynyt ilmi, että seitsemän tai enemmän heistä, jotka kulutetaan yhden viikon aikana, voivat lisätä tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä verrattuna samanlaisen aterian nauttimiseen samana aikana. Jopa kaksi tai neljä ateriaa voi lisätä tätä riskiä jopa 10%.
Lääketieteellinen testi tehtiin syövän ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisyn keskuksessa Osakassa. Tutkijat ovat havainneet, että vaikka perunoita pidetään vihanneksina, niitä ei pitäisi pitää terveellisenä ruokavalion osana.
Paistetut perunat osoittautuivat tietysti kaikkein haitallisimmiksi. Keitetyillä, paistetuilla ja perunamuusilla on paljon parempia ominaisuuksia, mutta ne voidaan myös liioitella.
Saadut tiedot selitetään sillä, että perunat sisältävät valtavan määrän tärkkelystä ja vähäisiä määriä vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja polyfenoleja. Heikkolaatuiset hiilihydraatit lisäävät taudin kehittymisen riskiä.
Tutkimuksen alussa osallistujat olivat täysin terveitä. He eivät kärsineet mistään sydän- ja verisuonitauteista, diabeteksesta tai syövästä. Tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat yli 100 000 ihmisen ruokailutottumuksia Yhdysvalloissa ja miten ne vaikuttavat heidän terveyteensä.
Kuva: Sevda Andreeva
Lopuksi perunoiden kulutuksen ja diabeteksen kehittymisen välillä oli kiistaton yhteys. Kävi ilmi, että tekijät, kuten elämäntapa, kehon rasva, ruumiinpaino ja ruokavalio, eivät vaikuttaneet tuloksiin.
Testit osoittavat, että kun juureksia tarjoillaan lämpimänä, niissä oleva tärkkelys pilkkoutuu paljon helpommin. Tällä tavalla verensokeri nousee paljon nopeammin.
On todettu, että jos korvataan kolme perunan annosta täysjyvätuotteilla, diabeteksen riski pienenee jopa 12%. Kaikenlaisten terveellisten ruokien, kuten hedelmien, pähkinöiden ja vihannesten, käyttö vähentää tätä riskiä, tutkijat sanovat.
Suositeltava:
Vera Kochovskan Ihmeellinen Eliksiiri, Joka Parantaa Diabetesta
Diabetes, joka on yleisin hormonaalinen sairaus, voi vaikuttaa mihin tahansa meistä, etenkin tyypin 2 diabetekseen, joka esiintyy pääasiassa aikuisilla ja viimeisimpien tilastojen mukaan noin 90%: lla potilaista. Niissä haima ei tuota tarpeeksi insuliinia tai ihmiskeho ei yksinkertaisesti reagoi riittävästi saatuihin annoksiin.
Suojaako Kasviperäinen Ruokavalio Diabetesta?
On käynyt ilmi, että vanha sanonta Yksi omena päivässä pitää lääkärin poissa. Uusi tutkimus osoittaa sen mitä enemmän kasvisruokia syöt , sitä pienempi on tyypin 2 diabeteksen riski. Ihmiset, jotka söivät enimmäkseen kasvituotteita vähentää diabeteksen riskiä tutkimuksen mukaan 23%.
Hedelmämehut Voivat Aiheuttaa Diabetesta
187 000 ihmisen avulla tehty tutkimus osoittaa hälyttäviä tuloksia. Heidän mukaansa hedelmämehujen käyttö voi aiheuttaa diabetesta. Tutkimus kesti vuosina 1984–2008 - Ison-Britannian, Amerikan ja Singaporen tutkijat keräsivät tietoja useista tutkimuksista.
Ranskalaiset Perunat Aiheuttavat Eturauhassyöpää
Paistettujen ruokien syömisen haitat ovat tieteellisesti todistetut ja tunnetut. Näiden epäterveellisten elintarvikkeiden liiallinen kulutus on vakava uhka terveydelle. Ison-Britannian tutkijat ovat havainneet, että jopa yksi annos ranskanperunat viikoittain lisää merkittävästi kehittymisen riskiä eturauhassyöpä .
Paahdetut Viipaleet Ja Perunat Ovat Syöpää Aiheuttavia Ja Aiheuttavat Syöpää
Paahdetut viipaleet sekä paistetut perunat muodostavat syöpää aiheuttavan akryyliamidin, mikä voi johtaa syövän kehittymiseen, British Food Standards Agency: n tutkimuksen mukaan. Asiantuntijat varoittavat, että mitä tummempi viipaleiden tai perunoiden väri, sitä vaarallisempia ne ovat terveydellesi.
