2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sitruuna on yksi tärkeimmistä tekijöistä saavuttaa halu laihtua. Tärkein vasta-aihe sitruunoiden käytölle laihtumiselle on allergia sitrushedelmille.
Tehokkain tapa laihtuminen on sitruunavesi. Juo vettä sitruunamehulla joka aamu tyhjään vatsaan lisäämättä hunajaa tai sokeria. Sitruunamehu stimuloi aineenvaihduntaa.
Kun syöt salaattia tai keittoa, lisää raastettu sitruunan kuori hienoon raastimeen. Ruokaessasi lihaa tai kalaa, suihkuta niitä sitruunamehulla.
Jos olet päättänyt laihtua sitruunoiden avulla, sulje valikosta kymmeneksi päiväksi valkoinen leipä, valkoinen riisi, sokeri, perunat ja maissi.
Sisällytä ruokavalioon vihanneksia ja hedelmiä, jotka yhdistät pähkinöihin vähentämään fruktoosipitoisuutta. Korosta omega 6- ja omega 3 -rasvahappoja sisältävien tuotteiden - rasvaisen kalan ja erityyppisten pähkinöiden - kulutusta.
Ruokavalion aikana juo enemmän vihreää teetä lisäämällä juuri puristettua sitruunamehua. Tämä nopeuttaa laihtumistasi. Voit myös kokeilla Beyonce-ruokavaliota. Menetät yli seitsemän kiloa seitsemässä päivässä, mutta ruokavalio voidaan toistaa aikaisintaan kolmen kuukauden kuluttua.
Juo vain kotitekoista limonadia, vihreää teetä sitruunalla ja kivennäisvettä. Ruoka on kokonaan suljettu pois, sinun on tyydyttävä vain juomiin.
Ruokavalion limonadi valmistetaan kahdesta rkl sitruunamehua, lasillinen vettä, kuumaa pippuria - veitsen kärjessä ja kahdesta rkl vaahterasiirappia, jonka voit korvata kahdella teelusikalla hunajaa.
Tätä ruokavaliota ei suositella ihmisille, joilla on vatsavaivoja, koska sitruunamehu yhdessä kuuman pippurin kanssa voi aiheuttaa haittavaikutuksia.
Ruokavalion aikana tulisi juoda 12 lasillista limonadia päivässä. Ruokavalion päättymisen jälkeen kevyitä kasviskeittoja ja hedelmiä kulutetaan kolmen päivän ajan.
Kamomillatee yhdistettynä sitruunamehuun toimii laksatiivina ja puhdistusaineena. Se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta ja normalisoi aineenvaihduntaa. Juo kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
Sitruunalla inkivääritee parantaa aineenvaihduntaa, stimuloi immuunijärjestelmää ja sillä on hyvä vaikutus ihon väriin. Tämä tee on humalassa aterian jälkeen.
Suositeltava:
Kevään Laihtuminen Sitruunoilla
Talvikuukaudet ovat loppumassa, kevät on tulossa ja sitten kesä. Mitä asteikko näytti aamulla, kun olet noussut sängystä? !! Hahmo, jota et ehkä pidä lainkaan. Jos näin on, miksi et yritä sulattaa talvella kertyneitä renkaita sitruunoiden avulla?
Laihdutetaan Kanelilla
Tutkimukset osoittavat, että tl sisällyttäminen kaneli päivittäisessä ruokavaliossa voi auttaa laihtua. Tl hunajaa ja puoli tl kanelijauhetta, jotka lisätään lasilliseen kiehuvaa vettä, voivat myös auttaa laihtua ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Ruokavalio Sitruunoilla Ja Hunajalla
Sitruunat ovat erittäin runsaasti C-vitamiinia ja ovat varsin tehokas tapa laihtua. Kaikki sitruunoiden sisältämät hyödylliset aineet virkistävät kehoa ja poistavat sen toksiinit, toisaalta happo onnistuu torjumaan meissä kertyneen ylimäärän.
Vain 14 Päivää Sitruunoilla Veistävät Vyötärön Kesäksi
Sitruunat ovat yksi hyödyllisimmistä avustajista veistetyn hahmon tavoittelussa. Ne nopeuttavat rasvojen sulamista, joita ensi silmäyksellä näyttää mahdottomalta käsitellä. Hapan hedelmän salaisuus on sen suotuisissa vaikutuksissa ruoansulatuskanavaan.
