2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suosittu ruokavalio varmistaa, että voit saada muodon vain viikossa syömällä jogurttia vatsallasi. Sanotaan, että tällä ruokavaliolla voit menettää 4-6 kiloa.
Sinulla on oikeus syödä rajoittamatonta jogurttia koko viikon ajan, mutta sinun on otettava huomioon muiden tuotteiden kulutus.
Ravitsemusasiantuntijat tunnustavat myös jogurtti-ruokavalion vaikutuksen, mutta varoittavat, että tätä ruokavaliota ei pidä käyttää liian usein.
On sallittua noudattaa tätä ruokavaliota kerran kahdessa kuukaudessa, ja viikon seitsemän päivän aikana sinun tulisi käyttää muita elintarvikkeita jogurtin lisäksi.
Ensimmäisenä, toisena ja kolmantena päivänä sinun tulisi lisätä valikkoon keitetty riisi ja keitetyt perunat, ja on sallittua juoda lasi valkoviiniä. Muut alkoholit tai hiilihapotetut juomat eivät ole sallittuja.
Neljäntenä, viidentenä ja kuudentena päivänä saat syödä keitettyä tai paahdettua broilerifileetä. Voit myös lisätä koristeeksi tuoreita vihanneksia. Alkoholi ei ole sallittua näinä päivinä.
Ruokavalion seitsemäntenä päivänä jogurtin lisäksi voit syödä vain hedelmiä ilman banaaneja ja viinirypäleitä. Viikoittaisen ruokavalion viimeisenä päivänä voit juoda lasin valkoviiniä.
Ravitsemusasiantuntijat huomauttavat, että kun olet lopettanut ruokavalion, on tärkeää, ettet aloita syömistä liikaa, vaan lisää vähitellen syömiesi ruokien määrää.
Ruokavalion aikana kahvi ja tee ovat sallittuja, kunhan ne eivät ylitä yhden kupin määrää päivässä.
Ravitsemusterapeuttien mukaan ruokavalio on vaikeaa vain kahden ensimmäisen päivän aikana, mutta sitten keho sopeutuu aterioihin.
Jogurtti-ruokavalio on erittäin helppo toteuttaa, koska se ei vaadi monenlaisia ruokia vuorotellen valikossa.
Jogurtilla puhdistat kehosi myrkkyjen lisäksi tarpeettoman painon menettämisen lisäksi.
Jogurtti on katkottua ruokavaliota ja pakollinen terveellinen ruoka kaikille.
Suositeltava:
Jooga-ruokavalio Menettää 3 Kg Viikossa
Jooga-ruokavalion avulla voit menettää jopa kolme kiloa viikossa, jonka voit helposti pitää. Sinun tarvitsee vain noudattaa joitain rajoituksia ja kuluttaa tuotteita, jotka tukevat kehoasi ilman ylimääräisiä kiloja. Vältä piristeitä, kuten mustaa teetä, kahvia, suklaata, katkeria vihanneksia, mausteisia mausteita.
Syksyinen Ruokavalio Kastanjoilla Menettää Jopa 5 Kiloa 1 Viikossa
Kastanjat ovat yksi hyödyllisimmistä luonnon lahjoista. Ne ovat kaliumin, kalsiumin, fosforin, raudan ja monien muiden mineraalien lähde. Lisäksi ne sisältävät A-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia ja C-vitamiinia. Tämä tekee niistä ehtymättömän terveyden ja voiman lähteen.
Menettää 18 Kiloa 2 Viikossa Tässä Tilassa
Uusi ruokavalio, jonka menu sisältää pääasiassa banaaneja, lupaa menettää halutun painon kahdessa viikossa. Ruokavalion keksivät farmaseutti nimeltä Sumiko ja hänen aviomiehensä, jolla on myös lääketieteellinen koulutus - Hitoshi. Tämän järjestelmän avulla nainen onnistui menettämään jopa 18 kiloa.
Menettää Kilo Viikossa 1 Tl Hunajaa Ennen Nukkumaanmenoa
Painonpudotuksesta on niin paljon tietoa - riittää, että haluat vain menettää muutaman kilon. Tunnettujen ruokavalioiden ja harjoitusten lisäksi voimme juoda erityyppisiä tabletteja, teetä jne. Tietysti kaikki löydetyt pillerit lupaavat meille, että näytämme mallinnuksilta ilman fyysistä vaivaa.
Kiinalainen Ruokavalio Menettää 7 Kg 2 Viikossa
Oletko koskaan miettinyt, miksi Kiinassa on niin paljon vanhoja ihmisiä, jotka ovat hoikka ja joilla on hyvä terveys? Syynä tähän on monimutkainen. Mutta tämä johtuu suurelta osin siitä, että kiinalaiset juovat paljon vettä (vähintään 2 litraa päivässä), välttävät puhdistettuja ruokia, monimutkaisia ruokia ja uskovat, että mitä yksinkertaisempi ruokalaji, sitä parempi kehollemme.
