2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Uusi ruokavalio, jonka menu sisältää pääasiassa banaaneja, lupaa menettää halutun painon kahdessa viikossa. Ruokavalion keksivät farmaseutti nimeltä Sumiko ja hänen aviomiehensä, jolla on myös lääketieteellinen koulutus - Hitoshi. Tämän järjestelmän avulla nainen onnistui menettämään jopa 18 kiloa. Ruokavalion tärkein asia on syödä banaaneja aamiaiseksi, ja päivän aikana sinun on käytettävä lämmintä vettä.
Vain kahdessa viikossa tästä järjestelmästä tulee näkyviä tuloksia. Aamiainen koostuu pääasiassa banaaneista - jos yksi ei riitä, syö niin paljon kuin tarvitset kyllästymiseen. Tämän tyyppinen hedelmä on tarkoitus korvata joillakin muilla, jos jostain syystä et voi syödä banaania. Jos sinusta tuntuu edelleen nälkä hedelmien syömisen jälkeen, odota neljännes tuntia.
Jos ruokahalusi ei ole ohi, syötä haluamasi ruoka, mutta pieninä määrinä. Lounas ja illallinen ovat normaaleja - ainoa ehto on olla syömättä 18 tunnin jälkeen. Tämän ruokavalion sääntöihin sisältyy periaatteessa paistettujen ruokien välttäminen ja varovaisuus syödä liikaa. Muussa tapauksessa ruokavalio ei sulje pois mitään ruokaa kokonaan - jos sinusta tuntuu siltä, sinulla on siihen varaa, mutta anna sen olla kohtuullisessa määrin.
Päivän aikana sinun tulisi juoda haaleaa vettä pieninä annoksina - juo vesi ennen ateriaa. 15 tunnin kuluttua, jos haluat syödä hilloa, sinulla on varaa jälkiruoka. Voit syödä pala suklaata tai yhden tai kaksi keksejä. Tietenkin olisi parasta, jos korvaat tällaiset kakut hedelmillä.
Tarjoamme sinulle esimerkin päivittäisestä valikosta, jonka näet yllä olevista valokuvista.
Suositeltava:
Jogurtilla Ruokavalio Menettää 6 Kg Viikossa
Suosittu ruokavalio varmistaa, että voit saada muodon vain viikossa syömällä jogurttia vatsallasi. Sanotaan, että tällä ruokavaliolla voit menettää 4-6 kiloa. Sinulla on oikeus syödä rajoittamatonta jogurttia koko viikon ajan, mutta sinun on otettava huomioon muiden tuotteiden kulutus.
Jooga-ruokavalio Menettää 3 Kg Viikossa
Jooga-ruokavalion avulla voit menettää jopa kolme kiloa viikossa, jonka voit helposti pitää. Sinun tarvitsee vain noudattaa joitain rajoituksia ja kuluttaa tuotteita, jotka tukevat kehoasi ilman ylimääräisiä kiloja. Vältä piristeitä, kuten mustaa teetä, kahvia, suklaata, katkeria vihanneksia, mausteisia mausteita.
Syksyinen Ruokavalio Kastanjoilla Menettää Jopa 5 Kiloa 1 Viikossa
Kastanjat ovat yksi hyödyllisimmistä luonnon lahjoista. Ne ovat kaliumin, kalsiumin, fosforin, raudan ja monien muiden mineraalien lähde. Lisäksi ne sisältävät A-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia ja C-vitamiinia. Tämä tekee niistä ehtymättömän terveyden ja voiman lähteen.
Menettää Kilo Viikossa 1 Tl Hunajaa Ennen Nukkumaanmenoa
Painonpudotuksesta on niin paljon tietoa - riittää, että haluat vain menettää muutaman kilon. Tunnettujen ruokavalioiden ja harjoitusten lisäksi voimme juoda erityyppisiä tabletteja, teetä jne. Tietysti kaikki löydetyt pillerit lupaavat meille, että näytämme mallinnuksilta ilman fyysistä vaivaa.
Upea Aamiainen Menettää Jopa 4 Kiloa Viikossa
Terveellisen syömisen lisäksi terveydelle on tärkeää myös se, noudatatko tiettyä ruokavaliota. Et voi kuitenkaan luottaa siihen, että sinulla ei ole terveysongelmia, jos syöt kerran päivässä eri aikoina. Kaikella tällä voi olla kielteinen vaikutus monien elinten työhön, ja ajan mittaan et voi toipua.
