2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hypoallergeeninen ruokavalio on kehon allergisen kuormituksen tehokas vähentäminen. Yksinkertaisesti sanottuna keho "hylkää" tiettyjä aineita, joita löytyy ruoasta, huumeista, eläinkarvoista ja jopa kotona kertyvästä pölystä.
Sen olemus on erittäin allergeenisten tuotteiden täydellinen poissulkeminen. Ruokavalio valitaan erikseen, koska taudin syyt ovat hyvin erilaisia. Lähes jokainen hypoallergeeninen ruokavalio sisältää vähentää suolan määrää. Tämän ruokavalion avulla voit kuluttaa enintään 7 g päivässä.
Ensinnäkin sinun on suljettava pois kaikki luontaiset tuotteet vahvat allergeenit, katso sitten mihin lapsi reagoi ja mihin ei tavallisista tuotteista. Rajoita itseäsi, yritä aloittaa puurolla tattarilla, keitetyllä naudanlihalla. Keitä lihakeitto vain vedessä. Hypoallergeeninen ruokavalio sulkee pois sitrushedelmät, maitotuotteet, kirkkaat hedelmät.
Kun hypoallergeeniset ruokavaliot eivät ole sallittuja seuraavat aineosat: munat, alkoholi, kana, lehmänmaito, kala, äyriäiset, sitrushedelmät, mansikat, mansikat, ananakset, granaattiomena, kahvi, pähkinät, hunaja, sienet, sinappi, tomaatit, selleri, vehnä, ruis.
Munat ovat salakavalimpia, koska ne ovat osa monia ruokia. Niitä lisätään leipomotuotteiden, pastan ja ruoanlaittoon.
Osa ruokavaliosta on kuitenkin koostuttava eläintuotteista.
Hypoallergeeninen ruokavalio lääkärin tulisi kehittää ruokavaliosuositukset yhdistämällä allergioiden asianmukaiseen hoitoon. Muuten on olemassa riski, että syötävästä ruoasta puuttuu riittävästi ravinteita.
Syömisen jälkeen sinun tulee seurata kehon reaktiota. Jos kaikki menee hyvin, lisää jatkuvasti uusia ainesosia.
Nopeat tattarikakut
tattarijauho - 100 g
Kuva: VILI-Violeta Mateva
suola - 1/4 tl.
vesi - 8 rkl.
seesamiöljy - 2-3 rkl.
Sekoita tattarijauhoja suolalla ja vedellä. Anna vaikuttaa 10 minuuttia. Voitele öljyllä ja kuumenna paksulla pohjalla oleva pannu, lisää seesamiöljyä. Vaivaa taikina uudelleen ja lisää 2-3 rkl. taikina kuumalle pannulle ja muodosta soikea leipä. Paista kunnes kullanruskea toisella puolella, käännä sitten ja paista toisella puolella.
Salaatti porkkanoita ja omenoita
Porkkanat 150 g
omenat - 100 g
auringonkukkaöljy - 1 rkl.
sokeri - maun mukaan
suola - vähän
Raasta porkkanat hienolla raastimella, raasta omenat karkealla raastimella, lisää voita ja sokeria. Sekoita.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Helicobacter Pylorille
Nykypäivän elämän rytmi ei salli nykyajan ihmisen syödä ajoissa ja syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa. Tämä luo sopivat olosuhteet ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiselle. Vaarallisin on tunkeutuminen Helicobacter pylorin vatsaan, mikä aiheuttaa Helicobacteriosis-taudin.
Ruokavalio Korkeaan Verenpaineeseen
Huonot ruokailutottumukset vaikuttavat merkittävästi siihen verenpaineen nousu . Kun henkilö on keski-ikäinen korkea verenpaine on luonnollinen osa ikääntymisprosessia, joka yhdessä väärän ruokavalion kanssa voi johtaa moniin ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
