2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Nektariinit tulivat tunnetuksi Euroopassa aikaisintaan myöhäisessä renessanssissa, jolloin merimiehet alkoivat tuoda niitä eri maihin. Amerikassa ja idässä ne ovat olleet tunnettuja jo kauan - noin kaksituhatta vuotta.
Eurooppalaiset huomasivat, että nektariinit kasvoivat melko itsepäisesti: ei ollut selvää, milloin hedelmä ilmestyi puuhun ja olisiko se nektariinia vai vain persikkaa. Siksi maanviljelijät ovat oppineet jäähdyttämään tämän laitoksen. Siten tuli mahdollista kasvattaa nektariineja omasta aloitteestaan sen sijaan, että odotettaisiin armoa Äiti Luonnolta.
Lapset rakastavat nektariinia, ja tämä on hienoa: riittää, että nautitaan muutama hedelmä aamiaiseksi, eivätkä he ajattele ruokaa keskipäivään saakka, koska nektariinit eivät vain kyllästää ja tuottavat energiaa, vaan myös toimittavat lapsen keholle ravinteita.
Nektariinit ovat koostumukseltaan samanlaisia kuin persikat, mutta ne ovat edellä tietyntyyppisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Heillä on enemmän rautaa, fosforia, kaliumia, C-vitamiinia ja A-vitamiinilla on yli kaksinkertainen määrä.
Nektariinit sisältävät runsaasti E- ja D-vitamiineja, kalsiumia ja magnesiumia, ne sisältävät myös natriumia, rikkiä, orgaanisia happoja ja luonnollisia sokereita, pektiinejä ja muita ravintoaineita.
Samanaikaisesti nektariinien kalorit ovat pieniä - noin 50 kcal / 100 g, joten on täysin mahdollista käyttää niitä ruokavalion tai ruokavalion purkamisen aikana.
Jokainen, joka syö enemmän nektariineja, ei todennäköisesti saa ateroskleroosia ja hypertensiota, koska ne auttavat poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta ja parantavat samalla veren koostumusta.
Rasvainen ruoka voi sulautua vatsassa paremmin, jos nektariini syödään ennen istumista rikkaalla pöydällä - sen sisältämät aineet parantavat mahalaukun toimintaa.
Nektariinien sisältämät pektiinit määrittävät niiden syövänvastaisen vaikutuksen ja neutraloivat patogeenisten mikrobien vaikutuksen.
Antioksidantit varmistavat ihon terveyden ja nuoruuden - ne pitävät kosteutta soluissa ja hidastavat ryppyjen syntymistä.
C-vitamiini osallistuu lähes kaikkiin aineenvaihduntaan, estää tulehduksia ja solujen tuhoutumista, kalium tukee lihaksia, sydäntä ja hermostoa.
Suositeltava:
Nektariinien Kulinaarinen Käyttö
Nimi nektariinit tulee kreikkalaisesta sanasta nektari. Ne kypsyvät kesällä ja tuovat kuvaamattoman ilon. Nektariinit sekoitetaan usein alasti persikoiden kanssa. Ne kuuluvat persikoiden, kirsikoiden ja aprikoosien perheeseen. Toisin kuin persikat, niillä ei ole sammalia.
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Nektariinien Ja Persikoiden Edut
Makea ja herkullinen nektariini liittyy läheisesti persikkaan. Persikan tavoin hedelmää kuvataan Prunus-sukuun kuuluvana luun hedelmänä, johon kuuluvat myös luumut, punainen kataja, mantelit jne. Tällaisia hedelmiä arvostetaan maailmanlaajuisesti mehukkuuden, tuoksuvan aromin ja makean maun vuoksi.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
Persikoiden Ja Nektariinien Säilyttäminen
Jos haluat säilyttää persikoita ja nektariinia pitkään, valitse hedelmät, jotka eivät ole liian kypsiä, vahingoittumattomia ja ilman madonreikiä. Jätä ne kolmeen päivään pimeässä ilmastoidussa huoneessa höyrystämään osan hedelmien kosteudesta.
