2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kofeiini on yksi aineista, jota ilman nykyaikainen ihminen ei yksinkertaisesti voi elää. Totuus on, että suurin osa ihmiskunnasta kuluttaa kofeiinia tavalla tai toisella päivittäin - jopa useita kertoja päivässä. Se on arvokas, koska se auttaa meitä olemaan iloisia, parantaa keskittymistä ja voittaa väsymyksen.
Se lisää myös dopamiinitasoja, mikä saa meidät tuntemaan itsemme onnellisemmiksi ja onnellisemmiksi elämäämme. Vaikka sitä voidaan kuvata riippuvuudeksi, kofeiinia voidaan kuluttaa ilman merkittävää haittaa ihmisten terveydelle. Varsinkin jos et liioittele sitä.
Tiedetään, että joissakin juo kofeiinipitoisuutta on suurin. Täällä he ovat.
Kahvi
Tämä on juoma, jota kaadetaan litroina päivittäin kaikkialla maailmassa. Jotkut ihmiset vain kieltäytyvät heräämästä ilman kahvia. Espresso, macchiato, frappe, cappuccino, mokasiini - kahvijuoman valmistamiseen on lukemattomia vaihtoehtoja. Tietysti johtava paikka kofeiinipitoisuuden suhteen kahvissa on vahvalla mustalla espressolla - ilman lisättyä maitoa tai kermaa. Eri kahvilajikkeet sisältävät erilaisia määriä kofeiinia. Mutta heikoimmatkin virkistävät, nostavat mielialaa ja stimuloivat kykyä työskennellä.
Tee
Monet eivät usko, että kofeiini teessä merkittävinä määrinä. Vaikka se on pienempi kuin kahvissa, sillä on sama vaikutus kehoon. Siksi herääminen kupin kuuman teen kanssa voi olla myös erittäin tehokasta varhain aamulla. Toisaalta, jos juot kofeiinipitoista teetä ennen nukkumaanmenoa, voimme odottaa vaikeuksia nukahtaa ja levoton uni. On osoitettu, että musta ja vihreä tee johtavat kofeiinipitoisuutta, samoin kuin kuuluisa Mate-tee.
Kaakao
Se sisältää myös muita suklaajuomia. Niitä on myös kofeiinipitoisuus, eikä täysin vaaraton. Kuitenkin toistaiseksi suklaajuomissa luetelluista juomista sisältää vähiten kofeiinia. Voidaan sanoa, että tämä on miellyttävä, turvallinen juoma. Maukas ja tuoksuva.
Koksi
Hän tietää, että se sisältää tarpeeksi kofeiinia herättääkseen meidät, piristämään ja kohottamaan verenpainettamme välittömästi. Siksi hypotensiossa jotkut ihmiset suosivat tätä kofeiinipitoinen juomatuntea paremmin, vaikka kofeiinin vaikutus tällaisissa tapauksissa on kiistanalainen.
Energia juomat
Toisin kuin kahvi ja tee, jotka on valmistettu luonnontuotteista, energiajuomat sisältävät suuren määrän synteettisiä aineita. Heillä on myös runsaasti kofeiinia. Siksi vain yhden energiajuoman juominen voi pitää sinut hereillä, huomion, keskittymisen ja energian lisääntyessä tuntikausia.
Monet ihmiset, joiden on työskenneltävä yövuorossa, ajettava pitkiä aikoja sekä unihäiriöiden aikana, juo energiaa kofeiinipitoiset juomatkestämään kuormaa. Nämä juomat eivät kuitenkaan ole kovin hyödyllisiä. Ne voivat olla haitallisia pitkällä aikavälillä, koska niiden sisältämien aineiden yhdistelmä ylittää hermoston ja vaikuttaa haitallisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Suositeltava:
Tiedätkö Mitkä Ovat Haitallisimmat Juomat?
Tutkijoiden ei tarvitse tehdä laajamittaista tutkimusta varmistaakseen, että parhaat asiat ovat moraalitonta, laitonta, liian kallista, epäterveellistä tai täynnä niitä. Niin paljon kuin yritämme elää terveellistä elämää, joskus perimmillämme on hetkellinen heikkoutemme ja tavoittelemme juomia, joiden tiedämme olevan kovin hyödyllisiä.
Terveellisimmät Juomat
Kaikki ovat jo kauan tienneet, että vesi on terveellisin juoma. Jos juot noin puolitoista litraa vettä päivässä, voit siten estää monia sairauksia, vähentää varhaisten ryppyjen todennäköisyyttä ja jopa parantaa aineenvaihduntaa! Melko hyödyllisiä ominaisuuksia, ja vesi on samalla halvimpia juomia.
Mitkä Ovat Haitallisimmat Juomat?
Makeat hiilihapotetut juomat, energiajuomat ja pirtelöt ovat suuri vaara terveydellemme. Ihan totta! Tutkijoiden mukaan haitallisin juoma on maitosekoitus, joka sisältää suklaajäätelöä ja maapähkinävoita. Johtavat sijainnit rankingissa Haitallisimmat juomat miehittää alkoholijuomia.
Energia Juomat
Energia juomat tai kutsutaan myös tonic-juomiksi ovat nesteitä, jotka antavat keholle nopean energian virtauksen. Kiireisessä päivittäisessä elämässämme saavutamme usein voimamme rajan tai uneliaisuuden tunne valtaa meidät. Tällaisissa tapauksissa monet meistä turvautuvat energiajuomiin vaihtoehtona kahville.
Ruoat Ja Juomat, Jotka Poistavat Hampaiden Valkoisuuden
Jokainen meistä haluaa saada kauniin hymyn, mutta huolehdimmeko riittävästi hampaistamme? Seuraavilla riveillä olemme laatineet luettelon elintarvikkeet ja juomat, jotka vievät hampaiden valkoisuuden ja vaikuttaa haitallisesti säteilevään hymyyn.
