2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jogurtti pidetään yhtenä terveellisimmistä elintarvikkeista. On kuitenkin yksi laji, jonka pitäisi välttää hinnalla millä hyvänsäkoska etujen sijaan voit joutua paljon vaivaa.
Se on noin jogurtit, joihin on lisätty sokeria. Nämä tuotteet kuuluvat enemmän luokkaan roskaruokakuin terveelliseen ruokailuun.
Siksi aina lue jogurtin etiketitkun ostat sen. Näin tiedät mitä laitat pöydällesi ja säästät itsellesi päänsärkyä tulevaisuudessa.
Ulkonäöltään jogurtit voivat näyttää samoilta, mutta jokaisen tarra kertoo eri tarinan.
1. Jogurtti, johon on lisätty sokeria
Olet varmasti nähnyt hedelmää sisältäviä maitoja myymälöissä ja ottanut yhteyttä heihin ajatuksella, että kun ne ovat hedelmämaitoa, ei ole mitään vikaa. Mutta usein hedelmämaidot heillä ei ole mitään tekemistä maidon tai hedelmien kanssa. Useimmissa tapauksissa lisätään keinotekoisia makeutusaineita, jotka vahingoittavat terveyttäsi enemmän kuin auttavat sitä.
Suurin osa maustetut jogurtit sisältää lisättyjä makeutusaineita. Jos luet tarroja tarkemmin, huomaat, että sokeri (makeutusaine) on toinen ainesosa maidon jälkeen.
Joten vältä niitä
On parasta ostaa hyvä jogurtti ja lisätä hedelmiä, jopa hunajaa, sen sijaan, että annat rahasi kemiallisesti käsitellyistä tuotteista ja säilöntäaineista.
2. Rasvaton jogurtti
Toinen sellainen jogurtteja, joita sinun tulisi välttääovat rasvattomia. Ne poistavat rasvan osittain tai kokonaan, minkä seurauksena monet hyödylliset vitamiinit, joita maito toimittaa kehoon, poistetaan. Puhumme enimmäkseen A-vitamiinista, joka on erittäin tärkeä keholle.
Rasvattomaa maitoa käyttävät enimmäkseen ihmiset, jotka haluavat laihtua. Mutta useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vähäkalorinen jogurtti ei välttämättä sisällä vähemmän kaloreita. Lisäksi rasvaton maito on usein täynnä kemikaaleja vitamiinien, kivennäisaineiden ja jopa rasvojen sijaan.
Ja yhteenvetona: Itse asiassa jogurtti on erittäin hyödyllinen keholle, sisältää monia kivennäisaineita ja vitamiineja, joilla on myönteinen vaikutus terveyteemme.
Mikä tahansa muu kuin luonnollinen tuote voi tehdä sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä. Keinotekoiset makeutusaineet tai keinotekoinen rasvanpoisto johtavat vain siihen, että otat enemmän stabilointiaineita, emulgointiaineita ja mitä ei. jogurtti.
Suositeltava:
Nämä 3 Ruokaa Eivät Ole Ollenkaan Niin Hyödyllisiä Kuin Luulet
Terveellinen syöminen on edellytys täysimääräiselle ja pitkälle elämälle. Joskus yrittäessään syödä parhaita tuotteita monet ihmiset alkavat etsiä vaihtoehtoja tunnetuille elintarvikkeille ja korvaamalla he luulevat tekevänsä terveellisen valinnan.
Peruutus! Nitraatit Eivät Ole Haitallisia Terveydellemme, Mutta Ovat Hyödyllisiä
Olet todennäköisesti kuullut usein, että sinun pitäisi pestä hedelmät ja vihannekset perusteellisesti ennen kuin syöt niitä nitraatit mikä voi olla vaarallista terveydelle. Uusi tutkimus osoittaa kuitenkin päinvastoin - nitraatit ovat sinulle hyviä.
Aterian Jälkeiset Rituaalit, Jotka Ovat Hyödyllisiä Terveydellesi
Kehomme kannalta ruoka on kuin polttoaine. Jos valitsemme oikean, koko kehomme toimii paremmin. Hyvän ruoan lisäksi sen jalostus on myös tärkeää kehollemme. Tämä tarkoittaa, että niiden tapojen kautta, joita meillä on ennen, aikana ja aikana syömisen jälkeen voimme auttaa tai estää kehomme työtä.
Talviruokavaliot Eivät Ole Hyödyllisiä
Talvi on kausi, jolloin olemme alttiimpia painonnousulle, mutta ruokavalioon meneminen kylminä kuukausina on erittäin suuri virhe. Varoitus tuli tiedemiehiltä Michiganin yliopistosta, USA. Heidän useiden vuosien kokeilunsa osoittavat, että talviruokavalio heikentää immuunijärjestelmää.
Ravintotrendit Eivät Aina Ole Hyödyllisiä
Muotitrendejä ei ole vain vaatteiden ja asusteiden alalla, vaan myös gastronomiassa. Ne muuttuvat vuosikymmenien aikana, mutta eivät aina ole hyviä terveydelle. Kahdeksankymmentäluvulla yksi suosituimmista herkkuista oli tavallinen salami.
