2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pähkinät, joissa on runsaasti seleeniä, sinkkiä ja rasvahappoja, ovat helppo tapa vahvistaa immuniteettia.
Tässä on idea maukkaasta ja hyödyllisestä seoksesta: 100 ml aloe mehua sekoitettuna 500 g jauhettuihin saksanpähkinöihin ja 300 g hunajaa. Voit myös lisätä jauhettua yhdessä sitruunan kuoren kanssa.
Ota 1 rkl. seosta 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa. Suorita tämä kurssi vähintään kerran vuodessa ja enintään 4-5 kuukauden välein.
Tammenterhot ovat korvike kahville. Paista kevyesti uunissa ja jauhaa. Tämä tammenterho kahvi toimii hyvin verenkiertoelimistössä ja on hyvä sydämelle. Se virkistyy myös vakavan fyysisen väsymyksen jälkeen.
Raaka tammenterhoista voimme tehdä myös voiteen, joka soveltuu ihon haavojen parantamiseen. Tällaisen voiteen levittämisellä on myös anti-inflammatorinen vaikutus nivelsairauksissa.
Seetri ja setripähkinät ovat ainutlaatuisia koostumukseltaan ja ominaisuuksiltaan parantavilta. Nämä pähkinät ovat yksi harvoista tuotteista, jotka tarjoavat kaikki kehon tarpeet proteiineille, rasvoille, hiilihydraateille, mineraaleille ja vitamiineille.
Ne tukevat aineenvaihduntaa, vaikuttavat hyvin hermostoon, ruoansulatuskanavaan, tukevat nivelten, aivojen, sydämen toimintaa, ovat hyödyllisiä iholle, luille ja hampaille, hormonaaliselle tasapainolle.
Suositeltava:
Villiriisi Pitää Sydämen Terveenä Ja Auttaa Meitä Laihtua
Vaikka hänen nimessään on sana riisi, villi riisi se ei ole niin lähellä perinteistä aasialaista riisiä, joka on pienempää, vähemmän ravitsevaa ja jolla on erilainen väri. Villiriisi kuvaa itse asiassa neljää erityyppistä ruohoa sekä niistä hyödyllistä viljaa, joista kolme on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja yksi Aasiassa.
Syö Vähemmän Ruokaa Pysyäksesi Terveenä
Vähemmän ruokaa on tärkeä edellytys ihmisten terveydelle. Vähemmän syöminen voi estää vakavia terveysongelmia. Pienen ruokamäärän edut: Terve sydän: Syö vähemmän pitämään syke ja verenpaine kunnossa. Ylimääräinen ruoka lisää verensokeria, mikä johtaa sydämen vajaatoimintaan.
Syö Haitallisten Ruokien Jälkeen Tämä Ja Pysy Terveenä
Haitalliset elintarvikkeet ovat kaikkialla ympärillämme. Riippumatta siitä, kuinka paljon vältämme heitä, he päätyvät silti pöydällemme. Suojellaksemme itseämme niiden kulutuksen aiheuttamilta terveysongelmilta voimme luottaa todistettuun menetelmään.
Lohi Pitää Sydämemme Terveenä, Hummeri On Paras Aphrodisiac
Meidän on nautittava meren antimista useammin, ei vain kesäkuukausien aikana. Lohi on erinomainen omega-3-rasvahappojen lähde, jotka säätelevät valkosolujen toimintaa ja joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ne säätelevät kolesterolin ja rasvan tasoa ja suojaavat siten sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vähentävät sydän- ja verenkiertosairauksien riskiä.
Syö Bulguria Pysyäksesi Terveenä
Bulgur on erityisen suosittu ruoka kasvissyöjien keskuudessa. Sillä on korkea energia-arvo, ja sen pitäisi löytää paikka päivittäisessä valikossa kaikille, jotka haluavat olla terveitä. Bulgur on valmistettu vehnäjyvästä ilman hiutaleita, joka keitetään osittain ja kuivataan sitten pieniksi paloiksi.
