2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sooda on virkistävä juoma ja hyvä vaihtoehto sokerimaisille virvoitusjuomille. Pelkään kuitenkin, että soodan juominen voi olla haitallista terveydellesi.
Mikä on hiilihapotettu vesi?
Hiilihapotettu vesi on vettä, joka infusoidaan paineen alla hiilidioksidilla. Toisin kuin tavallinen puhdas vesi, hiilihapotettu vesi on lisännyt suolaa maun parantamiseksi. Joskus muita mineraaleja lisätään pieninä määrinä.
Hiilihapotettu vesi on hapan
Hiilidioksidi ja vesi reagoivat kemiallisesti tuottamaan hiilihappoa, heikkoa happoa, jonka on osoitettu stimuloivan suussa samoja hermoreseptoreita kuin sinappi. Tämä aiheuttaa palavan, pistävän tunteen, joka voi olla ärsyttävää ja miellyttävää. Hiilihapotetun veden pH-arvo on 3-4, mikä tarkoittaa, että se on hieman hapan.
Vaikuttaako se hampaiden terveyteen?
Yksi suurimmista huoli hiilihapotetusta vedestä on sen vaikutus hampaisiin. Tätä aihetta on tutkittu hyvin vähän, mutta eräässä tutkimuksessa todettiin, että hiilihapotettu kivennäisvesi vahingoittaa hampaiden emalia vain hieman enemmän kuin tavallinen vesi.
Vaikuttaako se ruoansulatukseen?
Hiilihapotettu vesi voi olla hyödyllistä ruoansulatusta varten monin tavoin. Se voi parantaa imukykyä. Hiilihapotettu vesi voi myös pidentää kylläisyyden tunnetta syötyään enemmän kuin tavallinen vesi.
Hiilihapotettu vesi voi auttaa ummetuksen lievittämiseksi. Ummetusta kokevat ihmiset saattavat huomata, että hiilihapotetun veden juominen auttaa lievittämään oireitaan. Kahden viikon tutkimuksessa, johon osallistui 40 aivohalvausta sairastavaa vanhusta, suoliston keskimääräinen taajuus lähes kaksinkertaistui soodavettä juovassa ryhmässä verrattuna vesijohtovettä juovaan ryhmään.
Hiilihapotettu vesi vähentää sydänsairauksien riskiä. Kun ryhmälle raskaana olevia latinalaisamerikkalaisia naisia annettiin hiilihapotettuja juomia, joissa oli runsaasti natriumia osana tutkimusta, heillä oli pienempi sydänsairauksien riski.
Lisäksi hiilihapotettua vettä juoneet osoittivat myös parantunutta ruoansulatusta, samoin kuin sappirakon tyhjentäminen, sekä vähäisempää dyspepsiaa ja ummetusta. Hiilihapotetun veden juomisen edut löydettiin vain tutkimuksista, jotka tehtiin ihmisryhmille, jotka vain ilmoittivat, että he eivät vain tunne olonsa paremmin kulutuksen jälkeen, vaan osoittavat myös parantuneen ruoansulatuksessa.
Kuinka soodan juominen vaikuttaa luiden terveyteen?
Monet ihmiset uskovat, että hiilihapotetut juomat ovat haitallisia luille niiden korkean happopitoisuuden vuoksi. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, ettei yhteyttä ole. Suuressa yli 2500 ihmisen havainnointitutkimuksessa todettiin, että auto oli ainoa juoma, johon liittyy huomattavasti alhaisempi luun mineraalitiheys. Hiilihapotettu vesi ei näytä vaikuttavan luiden terveyteen.
Hiilihapotetun veden juominen voi auttaa estämään kuivumista. Jos sinulla on nestehukka, saatat kokea suun kuivumista, väsymystä, päänsärkyä ja heikentynyttä suorituskykyä. Krooninen kuivuminen voi vaikuttaa ruoansulatuskanavan ongelmiin ja komplikaatioihin sydämessä ja munuaisissa.
Nesteytyksen ylläpito on avain laihtuminen. Jos tunnet nälkäisyyttä, se voi yksinkertaisesti tarkoittaa, että olet dehydratoitu, koska kehosi ei voi muuttaa. Riittävän veden juominen voi auttaa sinua tuntemaan olosi täydellisemmäksi pidempään ja kuluttamaan vähemmän kaloreita koko päivän.
Hiilihappo hiilihapotetussa vedessä aiheuttaa joillekin ihmisille kaasua ja turvotusta. Jos huomaat liikaa kaasua hiilihapotetun veden juomisen aikana, on parasta vaihtaa tavalliseen veteen.
Lisäksi useimmat kuohuviinit voivat olla paljon terveellisempi vaihtoehto virvoitusjuomille, kunhan ne eivät sisällä makeutusaineita tai lisättyjä sokereita - mikä sinun on tarkistettava ravintoarvomerkinnän kautta.
Yleensä ei ole vakavia todisteita siitä tavallinen hiilihapotettu vesi (hiilihapotetut juomat ilman lisättyä sokeria tai muita ainesosia) vaikuttaa haitallisesti terveyteesi. Poikkeus voi olla niille, joilla on ennestään maha-suolikanavan ongelmia, koska tämä voi vaikuttaa haitallisesti ruoansulatuskanavaan. Mutta lasi tavallista soodaa on yhtä kosteuttava kuin tavallinen vesi, ja se voi olla jopa upea vaihtoehto sokeripitoisille virvoitusjuomille.
Muista aina pitää mielessä kaikki lisätyt ainesosat hiilihapotetussa vedessä, erityisesti sokeri, keinotekoiset makeutusaineet ja natrium, joilla kaikilla voi olla haitallinen vaikutus kehollesi. Eri tuotemerkit eroavat myös lisättyjen ainesosien määrästä, joten on aina parasta tarkistaa ravintotarra.
Kun valitset hiilihapotettua vettä, yritä asettaa etusijalle makeuttamattomat lajikkeet ilman lisättyä sokeria. Jotkut tuotemerkit käyttävät makuun todellisen hedelmämehun aromia, joka on täysin hieno eikä edistä lisättyä sokeria.
Jos epäilet koskaan, et koskaan mene pieleen turvallisimman ja terveellisimmän valinnan kanssa: tavallinen kivennäisvesi tai pöytävesi. Vesi on paras nesteytyksen muoto.
Hiilihapotetun veden käyttö
Siivous - Tahrojen ja lian poistaminen kylpyhuoneen pinnoilta voi olla vaikeaa. Hiilihapotettu vesi toimii täydellisenä puhdistusaineena päästä eroon näistä itsepäinen merkinnöistä. Puhdista vain kuohuviiniin kastetulla liinalla ja pyyhi sitten kuivaksi.
Auton tuulilasin pesin - Hiilihapotettu vesi on erinomainen tapa poistaa lintujen ulosteet ja lika auton lasista. Se voi myös auttaa poistamaan rasvaiset tahrat tai sormenjäljet. Suihkuta vain tuulilasi kuohuviiniin ja se auttaa sinua poistamaan epämiellyttävät tahrat.
Korujen puhdistus - Korujen käyttäminen joka päivä tarkoittaa, että metalli voidaan naarmuttaa ja tummentaa. Voit torjua tätä ja pitää korusi niin kauniina kuin sen pitäisi olla, lämmittämällä pieni määrä kuohuviiniä. Laita korusi muutamaksi sekunniksi sisään kuumaa hiilihapotettua vettä, pyyhi sitten kaikki jäämät tai lika pehmeällä hammasharjalla. Jalokiviesi täytyy tulla kuohuviiniä. Korujen puhdistus osoittautuu lasten leikiksi.
Keittäminen hiilihapotetulla vedellä
Hiilihapotettua vettä voidaan käyttää ja ruoanlaitossa leivonnaisia tai erilaisia ruokia valmistettaessa. Se tekee hyvää työtä katmin, leivän, pörröisten lihapullien, paistettujen viipaleiden, pannukakkujen, kylmäkakun, onnistuneen kakun, juustokakun ja paljon muuta.
Suositeltava:
Hiilihapotettu Viini
Hiilihappoviini on eräänlainen kuohuviini, johon on keinotekoisesti lisätty hiilidioksidia. Se johtuu pienistä ja lukuisista kuplista, ja niiden takia viini sai nimensä hiilihapotetuksi. Hiilihappoviini eräänlaisena kuohuviininä on hyvin samanlainen kuin samppanja ja luonnollinen kuohuviini, mutta eroaa niistä tuotantoteknologialtaan.
Hyvä Ruoka On Hyvä Mieliala
Ruoka ei ole vain vatsan täyttämistä tai nälän tyydyttämistä. Ruoka tarkoittaa enemmän. Kiireisen ja jännittyneen päivän jälkeen mielialaamme voi parantaa vain herkullisen illallisen aromi. Ehdottomasti ruoka vaikuttaa mielialaan. On tiettyjä elintarvikkeita, jotka jopa saisivat sinut tuntemaan olosi positiivisemmaksi, kun taas toisilla on täsmälleen päinvastainen vaikutus.
11 Syytä, Miksi Syödä Liikaa Sokeria On Huono
Marinadikastikkeesta maapähkinävoi - lisätty sokeri löytyy jopa tuotteista, joiden ei koskaan uskonut sisältävän sokeria. Ja valitettavasti monet ihmiset kuluttavat jalostettuja elintarvikkeita, joissa lisättyä sokeria on liikaa. Esimerkiksi Yhdysvalloissa 17% ihmisen päivittäisestä kalorien saannista on lisättyä sokeria ja lapsille - jopa 14%.
Hiilihapotettu Muuttaa DNA: Ta Ja Saa Meidät Ikääntymään
Se, että hiilihapotetut juomat eivät ole hyödyllisiä, ei ole uutta tietoa. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat jatkuvasti ihmisiä rajoittamaan saantiaan, koska ne sisältävät liikaa kaloreita, jotka sitten eivät pala. Nämä juomat ovat erityisen haitallisia teini-ikäisille, jotka ehdottomasti suosivat niitä.
Onko Hän Täynnä Riisiä Vai Onko Hän Hyvä Ystävä Taistelussa Painonnousua Vastaan?
Riisi on yksi suosituimmista palkokasveista maailmassa. Valkoinen riisi on puhdistettu, runsaasti hiilihydraatteja sisältävä, kuiduton ruoka. Suuri puhdistettujen hiilihydraattien saanti liittyy liikalihavuuteen ja kroonisiin sairauksiin. Maat, joissa on eniten valkoista riisiä, eivät kuitenkaan kärsi näistä sairauksista yhtä paljon kuin muut.
