2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Viljaa tuottavat tuotemerkit ovat vuosien ajan yrittäneet herättää vanhempien huomion esittelemällä joitain elintarvikkeen etuja.
Uuden tutkimuksen mukaan todellakin käy ilmi, että kaurapuuro, leseet ja muut viljat lisäävät pitoisuutta nuorilla.
Lontoon King's Collegessa, Iso-Britanniassa, tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että aamulla kulhon muroja syöminen paransi joidenkin lasten muuten heikkoa koulutasoa.
British Telegraph -lehdessä julkaistu tutkimus keskittyi kahden nuorten ryhmän henkisen suorituskyvyn analysointiin. Neljän päivän kuluessa ensimmäiselle ryhmälle annettiin muroja aamiaiseksi ja toiselle ryhmälle glukoosijuomaa.
Tutkimusten yhteenvetotulokset osoittivat, että elintarvikkeet, joilla on matala glykeeminen indeksi (glykeeminen indeksi määrää, kuinka paljon verensokeri nousee tietyn ruoan syömisen jälkeen), johtavat häiriötekijöiden vähenemiseen.
Siksi kokonaiset jyvät, kuten kaurapuuro tai leseet, sopivat paremmin kuin valkoinen leipä, välipalat ja leivonnaiset.
On myös osoitettu, että aamiaisen ohittamisella on yleensä kielteinen vaikutus keskittymis- ja ajattelukykyyn, mutta sillä on myös merkittävä vaikutus visuaaliseen havaintoon ja sanallisiin kykyihin.
Nämä tutkimukset eivät todennäköisesti tarjoa uusia järkyttäviä löydöksiä. He kuitenkin vakuuttavasti vakuuttavat, että hyvin valittu aamiainen on täydellinen työkalu onnistuneeseen ja tuottavaan päivään.
Tämä ei ole vain lapsille. Asiantuntijat suosittelevat edelleen tasapainoisen ruokavalion yhdistämistä liikuntaan kunnon ylläpitämiseksi.
Suositeltava:
Ararut - Tuntematon Vilja
Yli 10000 viljalajia tunnetaan maailmanlaajuisesti. Tästä monimuotoisuudesta huolimatta ihmiskunta käyttää ruokaansa pääasiassa kolmea tyyppiä - vehnää, ohraa ja maissia. Viime aikoina niiden korvikkeena se on yhä suositumpi araru . Tämä tuntematon vilja on monivuotinen ruohokasvi, jota viime aikoihin asti käytettiin pääasiassa kaupallisiin tarkoituksiin, elintarvikkeiden sakeuttamisaineena ja lääketeollisuudessa.
Triticale - Hyödyllinen GMO-vilja
Triticale on ihmisen tekemä viljasato ristittämällä vehnää ja ruista. Historiallisesti englantilainen kasvitieteilijä Wilson ylitti ensimmäisen kerran vuonna 1875, mutta hänen saamansa kasvit osoittautuivat steriileiksi. Saksalainen jalostaja Rimpau sai hedelmälliset kasvit ensimmäisen kerran vuonna 1888.
Amaranth - Muinainen Vilja
Amarantti on yksi vanhimmista atsteekkien tuntemista kulttuureista. Sen koostumuksessa olevat hyödylliset aineet ovat verrattavissa vain sen ainutlaatuiseen makuun. Amaranth on lähinnä maassamme kasvavaa rikkaruohoa. Yli 60 lajiketta tunnetaan.
Amarantti - Pieni, Mutta Erittäin Hyödyllinen Vilja
Atsteekit tunsivat Amarntin. He eivät kuitenkaan käyttäneet viljaa ruokaan. He antoivat kasveille useita maagisia ominaisuuksia. Espanjalaiset hyökkääjät pelkäsivät sateenkaaren väreihin maalattua jumaloitua kasvia ja yrittivät tuhota sen satona.
Basilika Parantaa Muistia Ja Keskittymistä
Iän myötä muutokset tapahtuvat jokaisessa ihmisessä - ulkoinen muutos on vain yksi puoli asioista. Muisti heikkenee vähitellen ja tietojen tallentaminen muuttuu yhä vaikeammaksi - meistä puuttuu merkityksettömiä tosiasioita ja yksityiskohtia.
