2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vaikka tänä kesänä hallitsivat sateet ja matalat lämpötilat, bulgarialaiset yhdistävät tämän kauden yleensä paljon oluen, kilohailin ja hiilihapotettujen virvoitusjuomien kulutukseen. Tiettyjä ruokia ja juomia ei kuitenkaan pidä liioitella kuumuudessa. Katso myös joitain niistä, jotka tohtori Raya Ivanova mainitsi ennen BGNES: ää Alexandrovska-sairaalasta.
Vältä kesällä jäähdyttämistä oluen kanssa, koska se ei ole aina paras ratkaisu. Lisääntynyt alkoholinkäyttö ei tarkoita sitä, että juot riittävästi nesteitä, asiantuntija sanoi.
On parasta juoda enemmän vettä kuumina kuukausina ja pitää hiilihapotetut juomat taustalla. Yritä korvata ne juuri puristetuilla mehuilla, taratorilla tai kefirillä. Joka tapauksessa älä unohda juoda 1,5-2 litraa vettä päivässä.
Raskaat ateriat kesälomalla ovat monien prioriteettien joukossa, mutta tämä on iso virhe. Asiantuntijat ovat pitkään varoittaneet kesällä keskittymään enemmän välipaloihin. Jos haluamme tuntea olonsa hyväksi ja varsinkaan olla raskaita ja hitaita koko ajan, on suositeltavaa keskittyä hedelmiin, vihanneksiin ja maitotuotteisiin.
Rasvaiset elintarvikkeet, paistetut ruoat ja liha eivät ole sopivia valintoja, tohtori Ivanova on päättäväinen.
Toinen tekijä mukavuudesta kesällä on oikeat vaatteet kaudelle. Valitse aina vaatteesi huolellisesti ja yritä käyttää kevyitä ja löysiä vaatteita. Puuvillavaatteet sopivat parhaiten kesään. Kiinnitä huomiota myös niiden väreihin. Vaaleat sävyt hylkivät auringon, mutta tummat värit houkuttelevat sitä.
Drastiset säämuutokset, joita valitettavasti näemme tällä kaudella, vaikuttavat myös terveyteemme. Haavoittuvimpia ovat vanhukset, raskaana olevat naiset ja lapset. Tohtori Ivanova suosittelee, että pidämme jatkuvaa yhteyttä iäkkäisiin sukulaisiin.
Viime aikoina sairaalaan on saapunut monia vanhuksia, joita ei ole seurattu edeltävien kuumien päivien nesteen saannin suhteen. Joissakin tapauksissa se johtaa jopa sairaalahoitoon tehohoitoyksikössä munuaistoiminta- ja verenpaineongelmien vuoksi, asiantuntija kertoo.
Suositeltava:
Asiantuntijat: Viestit Ovat Täynnä
Pääsiäisen paasto on tiukin, mitä kristityt noudattavat vuoden aikana. Monet meistä hyväksyvät pidättyvyyden haasteen paitsi sielumme puhdistamiseksi myös ottaa pois ylimääräisen renkaan, joka on tarttunut meihin talvella. Toisin kuin odotettiin, Pääsiäinen paastoaa ne eivät vain auta meitä laihtua, mutta ne jopa auttavat meitä saamaan enemmän, asiantuntijat sanovat.
Tuotteet, Joita Ruoka-asiantuntijat Eivät Syö
Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan elintarviketeollisuuden asiantuntijat välttävät tiettyjä terveelliseksi mainostettuja tuotteita niiden tumman puolen takia. Ituja Kansas State Universityn elintarviketurvallisuuden professori Doug Powell sanoi, että 40 prosenttia myydyistä ituista leviää infektioita, jotka vaativat niiden lopettamista.
Rajoita Kanelia Makeisissa - Se Oli Haitallista
Joululomien aikana nautimme kanelin aromista. Ei ole melkein mitään jälkiruokaa, jota voidaan valmistaa lomalle ja johon ei lisätä ripaus tätä aromaattista maustetta. On kuitenkin käynyt ilmi, että tämä suosikki maku on haitallinen, varsinkin kun on kyse makeisista, jotka ostamme valmiina kaupasta ja joissa on kanelia.
Asiantuntijat Paljastavat: Milloin On Turvallista Syödä Pakastettua Ruokaa?
British Food Standards Agency julkaisi äskettäin oppaan, jossa selitettiin, milloin on turvallista syödä pakastettuja ruokia. Syynä tähän oli, että väärinkäsitykset siitä, milloin jääkaapista viety ruoka saattoi kuluttaa, johtaa miljooniin tonneihin ruokajätettä.
Rajoita Kahvia, Jos Silmäsi Pelaa
Kaikille on tapahtunut, että hänen silmänsä pelaa - toisin sanoen yhden silmän ylä- tai alaluomea vedetään tahattomasti ylöspäin. Hyvin epämiellyttävää tuntemusta kutsutaan silmäluomen myokemiaksi. Tästä ilmiöstä tiedetään hyvin vähän, ja on havaittu, että se esiintyy enemmän alemman silmäluomen kanssa kuin ylemmän.
