2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kuten monet muut yrtit ja mausteet, persilja pidetään erittäin terveellisenä kasvina. Se sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, lisäksi keittona puhdistaa munuaiset erittäin hyvin. Se näyttää olevan yksi hyödyllisimmistä kasveista odottaville äideille.
Mutta persiljan kaikista eduista huolimatta lääkärit neuvoo raskaana olevia naisia olemaan varovaisempi sen kanssa ja jos he syövät sitä, sen pitäisi olla vain pieniä määriä. Mutta miksi tehdä, jos persilja on niin terveellistä ja voi persilja vahingoittaa raskaana olevaa naista nainen ja sikiö?
Miksi persilja on kielletty raskauden aikana?
Tosiasia on, että tämä kasvi kemiallisessa koostumuksessaan sisältää eteerisiä öljyjä ja ainetta myristisiiniä, joista kukin voi itsessään aiheuttaa kohdun supistuksia ja sen seurauksena keskenmenoa. Ja persilja sisältää molempia aineita, mikä lisää niiden vaikutusta, joten kysymys siitä, onko tulevalla äidillä mahdollista vahingoittaa raskautta persiljan syömisen jälkeen, ei ole niin turhaa.
Muut, myristisiini voi myös vaikuttaa syntymättömän lapsen terveyteen: tunkeutumalla istukkaan, se lisää sikiön sykettä ja johtaa suurina pitoisuuksina vauvan hermo- ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä persiljaa - tuoretta ja kuivattua?
Pieninä annoksina persilja on hyödyllinen raskauden aikana. Sen lisäksi, että se sisältää runsaasti kalsiumia, rautaa, fosforia, magnesiumia, kaliumia, flavonoideja, foolihappoa, A-, C-, K-, PP-vitamiineja, ryhmä B, se vähentää myös turvotuksen riskiä, estää anemiaa, nivelkipua, ruoansulatuskanavan häiriöitä, vahvistaa immuunijärjestelmää.
Se on hyödyllinen myös sikiölle, kuten odottava äiti käyttää persiljaa edistää lapsen hermoston asianmukaista muodostumista ja kehittymistä. Huolimatta siitä, että voit syödä persilja pieninä määrinä raskauden aikana, tulisi ottaa huomioon raskauden aikana nainen sekä vasta-aiheiden olemassaolo tai puuttuminen sen käytöstä.
Kuinka raskausikä vaikuttaa tähän voiko nainen syödä persiljaa ja jos on, missä muodossa?
Alkuvaiheessa
Pääsääntöisesti persilja vaikuttaa alkuvaiheessa positiivisesti raskaana olevien naisten terveyteen. Se auttaa lievittämään aamupahoinvointia, parantaa yleistä tilaa ja auttaa estämään turvotusta ja anemiaa. Mutta sinun on muistettava, että sinun on syötävä sitä vähän (oksa tutulle astialle, kuten keitto tai tuoreiden vihannesten salaatti), ja on myös tarpeen seurata sen laatua. Persiljan, joka on tarkoitettu täydentämään tulevan äidin ruokavaliota, tulisi olla tuoretta, ilman pienintäkään merkkiä kuihtumisesta tai kellastumisesta. Lisäksi on erittäin tärkeää, ettei nitraatteja ja muita myrkyllisiä aineita ole.
Myöhemmissä vaiheissa
Raskauden myöhemmissä vaiheissa voit myös syödä persiljaa, mutta silti pieninä määrinä, kuten sen ylimäärä raskaana olevan naisen ruokavalio ennenaikaisen syntymän riski kasvaa. Juuri sen kyvyn vuoksi aiheuttaa kohdun supistuksia persilja voi olla hyödyllistä pidentää raskautta (retentio), mikä ei ole yhtä haitallista odottavalle äidille ja lapselle kuin ennenaikainen syntymä. Siksi, jos jakso on jo 40 viikkoa, voit lisätä määrää persilja ruokavaliossa: tämä stimuloi nopeampaa syntymää.
Synnytyksen jälkeen
Se on myös syntymän jälkeen hyödyllinen naisille syödä persiljaakoska sen käyttö lisää rintamaidon ja kohdun supistuvuutta, mikä antaa hänelle mahdollisuuden palata nopeasti edelliseen raskautta edeltävään tilaansa.
Persiljan edut ja haitat
Kuten yllä mainittu, persilja on erittäin hyödyllinen raskauden aikanajos tietysti syöt vähemmän siitä ilman väärinkäyttöä. Auttaa selviytymään raudanpuuteanemiasta ja vitamiinipuutoksesta, estää turvotusta ja vahvistaa luujärjestelmää. Sen positiivinen vaikutus odottavan äidin kehoon ilmenee siitä, että sillä on lievä diureetti ja choleretic-vaikutus, joka auttaa puhdistamaan varovasti pysyvän nesteen ja sapen.
Mille muulle persilja voi olla hyvää?
- parantaa koskemattomuutta;
- Vähentää tulehdusta.
- Suojaa negatiivisilta ympäristötekijöiltä
- parantaa ruokahalua;
- parantaa ruoansulatusta ja virtsateiden toimintaa;
- Vähentää pahoinvointia ja ilmavaivoja.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä raskaana olevat naiset voivat syödä persiljaa rajoittamattomina määrinä. Loppujen lopuksi, jos syöt liikaa sen kanssa, voit vahingoittaa itseäsi tai syntymätöntä lastasi.
Tähän se johtaa persiljan liiallinen käyttö raskauden aikana:
- Kohdun hypertensio, joka voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen syntymään;
- aistiharhat;
- kouristukset;
- orientaation menetys avaruudessa ja heikentynyt liikkeen koordinointi;
- Tajunnan menetys;
- Sikiöllä on lisääntynyt syke ja alentunut hemoglobiini.
On muistettava, että jos persiljan syömisen jälkeen odottava äiti alkaa kokea kohdun supistuksia tai muita liiallisen käytön merkkejä, sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon, koska seuraukset voivat olla hyvin vakavia!
Kuinka usein, kuinka paljon ja missä muodossa on sallittua käyttää persiljaa raskauden aikana?
Esiin nousee kysymys: kuinka usein ja kuinka paljon persiljaa voivat raskaana olevat naiset syödä? Ja missä muodossa on parempi käyttää sitä? Ottaen huomioon tämän kasvin hyödylliset ominaisuudet, voit syödä persiljaa päivittäin, mutta enintään yksi oksa kerrallaan.
Lisäksi ensimmäisen kolmanneksen aikana lääkärit neuvoivat olemaan syömättä raakaa persiljan juurta, vaikka voit lisätä sen ruokalajiin ruoanlaiton alussa.
Salaatteihin voit käyttää sitä vain toisesta kolmanneksesta ja vähän.
Tiivistettyä persiljamehua ei saa juoda missään raskauden vaiheessa, koska eteeristen öljyjen ja myristisiini on erityisen korkea siinä.
Milloin on ehdottomasti kiellettyä syödä kasvia?
Huolimatta siitä, että tämä kasvi on erittäin hyödyllinen, se on ehdottomasti vasta-aiheista joillekin naisille raskauden aikana. Useimmiten se liittyy munuaissairauksiin ja virtsateihin. Esimerkiksi persiljan syöminen on kielletty nefriitin tai kystiitin yhteydessä. Et voi myöskään syödä sitä, jos raskauden lopettamisen uhka on tai jos sinulla on ollut keskenmenoja aiemmin. Ehdoton vasta-aiheita ovat kohonnut kohonnut sävy ja kouristukset. Ruoka-allergiat ovat toinen syy raskaana oleva nainen persiljan poistamiseksi ruokavaliosta Sinä olet.
Johtopäätös
On mahdollista ja välttämätöntä syödä tätä mausteista vihreää raskauden aikana, ellei tietenkään ole vasta-aiheita terveydelle, mutta sinun on noudatettava toimenpidettä ja syöt sitä erittäin pieninä määrinä. Tämä auttaa vähentämään terveysongelmien riskiä ja tarjoamaan odottavalle äidille tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet.
Suositeltava:
Hedelmät Raskauden Aikana
Raskauden aikana äidin ruokavalio on tärkein ravinteiden lähde vauvalle. Verestä peräisin olevat ravinteet ovat vauvan elinten ja järjestelmien, lihasten, aivojen ja luurankojen rakennuspalikoita, jotka muodostuvat jatkuvasti. Mutta kun raskaana oleva nainen kamppailee aamupahoinvoinnin ja syömisen kanssa, terveellinen ruokavalio ei välttämättä aina ole niin helppo tehtävä.
Pakolliset Vitamiinit Raskauden Aikana
Raskaus on ihanin hetki naisen elämässä. Psyyke ja keho muuttuvat 9 kuukauden ajan valmistautuakseen luomaan elämää. Ja yksi pakollisista asioista raskauden aikana on mineraalien ja vitamiinien saanti. Ehdotan, että luet tämän artikkelin pakollisimmista vitamiineista ja siitä, mistä niitä saa:
Sitrushedelmät Raskauden Aikana
Sitrushedelmät tunnetaan monien hyödyllisten aineiden pitoisuudesta, joista ensinnäkin on arvokas C-vitamiini ihmiskeholle. Onko kuitenkin turvallista käyttää sitrushedelmiä raskauden aikana? Asiantuntijoiden tutkimusten mukaan raskaana olevien naisten tulisi olla varovaisia sitrushedelmien kulutuksessa, koska ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia.
Ravintovinkit Raskauden Aikana
Olemme kuulleet, että kun nainen on raskaana, kaikki neuvoo häntä syömään kahdelle. Mutta Maailman terveysjärjestön asiantuntijat ovat eri mieltä. Ruokamäärälle ei pidä asettaa etusijaa, vaan sen valinta.Paras ravinto sekä lapselle että äidille itselleen on terveellistä.
Mitkä Hedelmät Ja Vihannekset Tulisi Välttää Raskauden Aikana
Kaikki raskaana olevan naisen ympäristössä kertovat hänelle, mitä tehdä tai miten tehdä, mitä olla varovainen, miten syödä ja mitä tahansa muita hyödyllisiä neuvoja, mutta raskaana olevat naiset kyllästyvät kuuntelemaan niitä yhdeksän kuukauden ajan.
