2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yksi syksyn symboleista on kvitteni - tuoksuva, maukas ja värillinen tyypillisissä syksyn väreissä. Harvat ihmiset tietävät, että erimielisyydet, jotka Pariisi myönsi Aphroditelle tunnustuksena siitä, että he olivat kauneimpia jumalattaria, oli oikeastaan kvitteni. Aiemmin sille annettiin maagisia ominaisuuksia. Hänen läsnäolonsa huoneessa uskottiin puhdistavan ilmaa ja suojaavan sairauksilta ja pahoilta silmiltä.
Kvittenit voidaan kuluttaa monella eri tavalla - raaka, paistettu, kompotti tai hillo. Totuus on, että nämä syksyn hedelmät ovat yhtä herkullisia kuin hyödyllisiä. Kvitteni on erittäin sopiva painonpudotukseen ja ns. Huonon kolesterolin tason alentamiseen. Hedelmien supistava maku johtuu tanniinien ja pektiinien runsaasta sisällöstä.
Luonnollisessa muodossaan ja keittona sitä käytetään vatsavaivoihin. Kansanlääketiede suosittelee myös paahdettua kvitteniä polttavana aineena. Hedelmien matalan sakkaroosipitoisuuden vuoksi se soveltuu diabeetikoille.
Kvitteni-vitamiinit auttavat poistamaan vapaita radikaaleja, vähentämään tulehdusyhdisteitä ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Kvitteni on myös hyvä kuparin, raudan, kaliumin ja magnesiumin lähde sekä B-vitamiinikompleksi.
Kvitteni-siemeniä voidaan pitää erillisenä lääkkeenä. Jopa virallinen lääke käyttää kvitteni-siemenuutetta ravitsevana aineena, ja niiden keittäminen auttaa erilaisten tulehdusten yhteydessä. Kansanparantajat käyttävät niitä keuhkoputkentulehdukseen, hemoptyysiin, häiriöön, kohdun verenvuotoon.
Kvittoneista löytyvät korkeat antioksidanttien tasot, mukaan lukien fenolit ja fytoravinteet, ovat erittäin tehokkaita neutraloimaan tai poistamaan elimistössä olevia vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit ovat solujen aineenvaihdunnan vaarallisia sivutuotteita, jotka voivat aiheuttaa terveiden solujen mutaatioita tai kuolemia. Suuri määrä antioksidantteja pidetään hyödyllisinä stressin vähentämisessä ja rauhallisuuden saavuttamisessa.
Kvittonien sisältämä kalium on yksi tärkeimmistä mineraaleista ihmiskeholle, koska se on välttämätöntä verenpaineen ylläpitämiseksi ja nesteiden tehokkaan siirtymisen tukemiseksi kehon soluihin.
Kalium saa verisuonet ja valtimot rentoutumaan ja vähentää siten sydän- ja verisuonijärjestelmän jännitteitä. Kaikki nämä voivat vähentää mahdollisuuksia kehittää sairauksia, kuten ateroskleroosi, sepelvaltimotauti, sydänkohtaukset ja aivohalvaukset.
Suositeltava:
Ruokavalio Korkealle Kolesterolille
Korkea kolesteroli on yksi sydänongelmien tärkeimmistä syistä. Kolesteroliongelmat, kuten useimmat sairaudet, liittyvät suoraan ruokavalioon. Kiinnitä huomiota valikkoon huonon kolesterolin vähentämiseksi. Tärkeintä on syödä terveellisesti.
Ruoat Korkealle Kolesterolille
Kolesteroli, jota kutsutaan myös kolesteroliksi, on luonnollinen lipofiilinen eli. rasvainen - alkoholi. Kolesteroli ei liukene veteen, vaan rasvoihin ja orgaanisiin liuottimiin. Noin kahdeksankymmentä prosenttia kolesterolista tarvitaan kehon aineenvaihduntaan, ja elimistö tuottaa sitä maksassa, suolistossa, munuaisissa, sukupuolielimissä, ja loput 20 prosenttia täydennetään ruoalla.
Kymmenen Vinkkiä Matalalle Kolesterolille
Alhaisen seerumin kolesterolitason ylläpitäminen on erityisen tärkeää terveydelle - etenkin sydämelle ja verisuonille, koska suuria määriä ns. Huono LDL-kolesteroli on tärkein syy ateroskleroottisiin muutoksiin verisuonissa. Noin 25% kolesterolista saadaan elimistöstä ruoasta, ja loput syntetisoidaan itsestään.
Rasvaiset Elintarvikkeet, Jotka Ovat Hyödyllisiä Kolesterolille
Kun sinulla on ongelmia korkean kolesterolin kanssa, ensimmäinen asia, jonka lääkärisi kieltää sinua, on syödä rasvaisia ruokia. Kaikki rasvaiset elintarvikkeet eivät kuitenkaan ole haitallisia terveydellesi. Tutustu 4 rasvaiseen ruokaan, jotka paitsi lisäävät huonoa kolesterolia myös auttavat nostamaan hyvää kolesterolia, mikä vaikuttaa positiivisesti yleiseen kuntoosi.
Syöminen Korkealle Kolesterolille
Me kaikki tiedämme kuinka vaarallinen kolesteroli on. Mutta vain teoriassa. Itse asiassa emme ajattele terveellistä elämäntapaa, vaan perustelemme itseämme kiireisellä arjella, stressillä ja ongelmilla. Korkea kolesteroli on aiheuttanut monien sairauksien, kuten diabeteksen, syövän ja ateroskleroosin, ilmaantumisen.
