2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Syksy on täällä, ja sen mukana yksi suosikkihedelmistämme - päärynöitä. Niiden avulla voit menettää jopa 4 kg vain viikossa.
Maukas ja mehukas, päärynät ovat myös hyödyllisiä. Ravitsemusasiantuntijat ovat päättämättömiä - he voivat menettää jopa 4 kiloa seitsemän päivän aikana. Tämä rohkea pyyntö on totuus.
Ruokavalion päätuote on päärynöitä, mutta ne eivät ole ainoa ruoka, eikä niitä tule koskaan syödä tyhjään vatsaan. Ainoa ehto järjestelmässä on, että syödäsi päärynöitä, älä syö lihaa.
Päärynä ruokavalio kestää 7 päivää. Se tehdään korkeintaan kerran 3 kuukaudessa.
Viikoittaiseen valikkoon sisällytettävien päärynöiden tulisi olla tuoksuvia, pehmeitä ja kypsiä. Tarkista ne painamalla päärynää sormellasi ja haistamalla sitä. Tietenkään sinun ei pitäisi syödä mätää päärynöitä. Nämä hedelmät pilaantuvat helposti ja sinun on oltava varovainen.
Tässä vallankumouksellinen hallinto oli mukana:
Päivät 1 ja 2
Aamiainen: 50 g mustaa leipää, lasi jogurttia, 2 päärynää;
Lounas: 100 g kananrintaa, 50 g keitettyä riisiä;
Illallinen: 2 päärynää 30 minuutin kuluttua - kuppi vihreää teetä ilman sokeria;
Päivät 3 ja 4
Kuva: Vanya
Aamiainen: 2 riisikakkua, 1 päärynä;
Lounas: 50 g kovaa juustoa, 50 g mustaa leipää, 3 päärynää;
Illallinen: 2 päärynää 30 minuutin kuluttua - kuppi vihreää teetä ilman sokeria;
Päivät 5, 6 ja 7
Kuva: Yordanka Kovacheva
Aamiainen: 100 g vähärasvaista naudanlihaa, 50 g keitettyä ja mautonta tattaria;
Lounas: 2 päärynää, 1 porkkana, 2 keitettyä munaa. Jos syöt niitä salaatilla, kaada 1 rkl. oliiviöljy;
Illallinen: 2 päärynää 30 minuutin kuluttua - kuppi vihreää teetä ilman sokeria.
Ruokavalio on tarkoitettu vain aikuisille ja aikuisille. Ei suositella raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja ihmisille, joilla on vatsavaivoja.
Päärynä ruokavalio sen mukana on oltava kiinteiden vesimäärien saanti. Se auttaa poistamaan toksiineja kehosta nopeammin. Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi sekoita kevyeen liikuntaan.
Suositeltava:
Painonlasku Siru Auttaa Liikalihavia Ihmisiä
Hyvin pian voimme lopettaa noudattamamme ruokavaliot siinä toivossa, että saamme täydellisen muodon ja menettävät ylimääräiset kilot kehostamme. Lihavilla ihmisillä on jo uusi tapa aloittaa laihtuminen ja hyvässä kunnossa. Tämä on siru, joka istutetaan ylipainoisen henkilön käteen ja joka tarkistaa veren rasvan.
Suolaisia herkkuja Päärynöillä
Paras osa ruoanlaittoa on, että voimme sekoittaa makuja haluamallamme tavalla, kunnes löydämme täydellisen maun. Reseptit voidaan aina muokata, poistaa niistä ja lisätä tuotteita reseptilajikkeisiin tai koska emme pidä siitä. Tässä suhteessa - hedelmiä pidetään useammin jälkiruokana, mutta suurin osa niistä voidaan yhdistää suolaisiin ruokiin, mikä on jo pitkään juurtunut maailman keittiöön, mutta maassamme harjoitetaan vain yksittäisissä tapauksissa.
Makeat Kiusaukset Päärynöillä
Päärynäkakut sopivat erityisen hyvin vieraiden toivottamiseen. Niistä tulee erittäin tuoksuvia, kiitos vain niihin panemiemme herkullisten hedelmien. On hyvä valita päärynä, joka ei ole täysin kypsä, jotta se ei kuori. Tässä ovat valitsemamme reseptit:
Syksyn Tuoksuva Sieni: Syksyn Tuoksu
Syksyn haju on Tricholomataceae-perheen (syksyn sienet) jäsen. Bulgariassa se tunnetaan myös nimillä Tavallinen pähkinänsärkijä , Sivushka ja Lark . Jos olet toisessa maassa ja sinun on mainittava jotain tästä sienestä, on hyvä tietää, että englanniksi sitä kutsutaan pilvihappoiksi, saksaksi - Nebelkappe, ja venäjäksi se on Govorushka seraya.
Tehtävä Mahdollinen - Reiden Nopea Painonlasku
Jokaisella naisella on ongelma-alue. Yhdelle se on takapuoli, toiselle - vatsa, kolmannelle - lonkat . Täydellisyyden saavuttaminen kaikilla näillä alueilla voi olla todellinen haaste. Reisiä on erityisen vaikea veistää - hormonaalisesti ja geneettisesti naiset ovat taipuvaisia keräämään rasvaa siellä.
