2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mehu juo juuri puristettuja hedelmä- ja vihannesmehuja. Se voidaan valmistaa smoothieeksi tai tuoreeksi mehuksi. Tällä tavalla keho saa nopeasti tarvitsemansa ravintoaineet ja latautuu energiaan.
Kun olemme nälkäisiä, syömme nopeasti vohvelin, croissantin tai rasvaisen piirakan. Keho antaa meille signaalin, että se on täynnä ja tyytyväinen, mutta heti kun se alkaa käsitellä ruokaa, se etsii tarvitsemansa ravintoaineet, ja kun sitä ei löydy, se lähettää signaalin uudelleen nälästä. Tämä on niin kutsuttu tyhjä ruoka - se ei anna meille sitä, mitä keho haluaa, ja solutasolla se on nälkäinen.
Päänsärky, väsymys, nukahtamisvaikeudet, energian puute ja ennen kaikkea ylipaino alkavat. Siksi mehustaminen tulee apuun - sen avulla voit syödä nestemäistä ruokaa, jossa on monia hyödyllisiä mineraaleja ja vitamiineja. Mehujen juominen toimittaa energiaa jokaiseen kehon soluun.
Mietitkö miksi juuri nestemäistä ruokaa, etkä voi syödä omenaa tai muuta tuoretta hedelmää? Ei, se ei voi, koska torjunta-aineita on paljon ja maaperä on ehtynyt. Tämä vähentää hedelmien ja vihannesten vitamiineja ja mineraaleja. Tuoreen puristetun mehun juominen auttaa meitä antamaan ravintoaineita koko keholle.
Smoothien tai mehun valmistaminen ei vie paljon aikaa, mutta on hyvä tapa aloittaa päiväsi tuoreena ja täynnä energiaa. Tunnemme olevamme täynnä energiaa, ja samalla voimme hallita painoamme - loppu väsymykseen, päänsärkyyn ja huonoon uneen.
Joten tee vain tuoremehua siitä, mitä rakastat. Se voi olla vihannesmehua tai jos haluat enemmän hedelmiä, valmista hedelmäs smoothie.
Meidän ei tarvitse syödä aamiaiseksi epäilyttävän alkuperän tuotteilla, meidän tarvitsee vain valmistaa tuore mehu, ja sen edut ovat suuria - olemme terveitä, tuoreita ja puhdas iho.
Suositeltava:
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
Mikä On Paras Tapa Syödä Munia?
Paljon on kommentoitu ja kirjoitettu siitä, ovatko munat haitallisia tai hyödyllisiä terveydellemme ja onko meidän syytä olla varovaisia yliannostamatta niiden määriä, jos haluamme syödä niitä. Ja tämä aihe on erityisen tärkeä paitsi pääsiäisenä, siitä keskustellaan ympäri vuoden.
Utelias Tapa Syödä Eri Kansallisuuksissa
Jokainen itseään kunnioittava henkilö pyrkii käyttäytymään kulttuurisesti ja olemaan hyvätapainen julkisilla paikoilla. Tapa, jolla syöt, on erittäin tärkeä osoitus siitä, millainen ihminen olet todella. Kun olet maassa, jossa olet syntynyt ja kasvanut, tunnet todennäköisesti hyväksytyn etiketin ja todennäköisyys altistaa itsesi ravintolalle on vähäinen.
Täydellinen Ruokavalio, Tapa Syödä
Tämä on minun ruokavalio jonka aloitin, koska minulla oli aineenvaihdunta- ja kilpirauhasvaivoja. Kahdessa kuukaudessa menetin 18 kg sen kanssa. Ja sitten siitä tulee tapa syödä lisäämällä vähitellen joitain kiellettyjä ruokia ja mausteita.
Länsimainen Tapa Syödä Lyhentää Elämäämme
Moderni länsimainen ruokailutapa lyhentää elämäämme. Tavat tekevät elämästämme normaalia lyhyemmän. Uusi tutkimus on osoittanut, kuinka haitallisia päivittäin syömämme rasvaiset elintarvikkeet, sokeri ja liha ovat. Kaikki riippuu tietysti niiden käsittelystä, mutta yleensä niitä ei suositella erityisesti, jos elämme enemmän vuosia.
