2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun nainen Gotvach.bg: n toimituksessa unohtaa tehdä osan työstään, muut meistä haluavat lähettää hänet apteekkiin Ginkgo bilobaa varten.
Jos luulet, että sinulla on muistiongelmia viime aikoina ja välttääksesi kiusaamista, hyökkää hedelmien ja vihannesten ruokakauppaan.
Esimerkiksi porkkanat ovat hyvä tapa lisätä muistia. Porkkanat aktivoivat aineenvaihduntaa. Siksi asiantuntijat sanovat, että kun sinun täytyy muistaa jotain, on hyvä syödä muutama porkkana tai levy raastettua appelsiinivihannesta, joka on ripoteltu kasviöljyllä ja sitruunamehulla. Porkkanamehu toimii myös.
Oletko huomannut, että kuuluisien ihmisten ruokavaliossa, esimerkiksi näyttelijöissä, ananas on hyvin usein läsnä. Tämä hedelmä lisää kehon aineenvaihduntaa ja pitää muistin aktiivisena. Se on myös vähän kaloreita. Muistista on hyötyä, jos juot yhden tunnin ananasmehua päivässä.
Banaaneilla on myös positiivinen vaikutus muistiin, koska niissä on runsaasti serotoniiniainetta, jonka aivojen on toimittava sujuvasti. Banaanien kalsium ja vitamiinit ovat myös hyviä aivoille.
Saksanpähkinöitä suositellaan myös muistin stimuloimiseksi. Heidän ongelmansa on, että niillä on melko paljon kaloreita. Mutta 5 pähkinää päivässä ei vahingoita vyötäröäsi!
Suositeltava:
Porkkanat
Porkkana on kasvi paksulla, mehevällä ja rikkaalla juurella, joka kasvaa maan alla, ja maan päällä näkyvät ohuet vihreät lehdet. Vaikka porkkanat yleensä liittyvät oranssiin, itse asiassa porkkanat kasvavat monissa eri väreissä, mukaan lukien valkoinen, keltainen, punainen tai violetti.
Juo Takiainen Teetä Hyvään Ruoansulatukseen Ja Vahvaan Immuniteettiin
Onko sinulla usein vatsakipuja ruoansulatusongelmien vuoksi? Oletko koskaan tuntenut olevasi alttiimpi taudeille ja tarvetta lisätä immuniteettiasi? Sitten kaipaat todennäköisesti jotain, mitä luonto on sinulle antanut - takiainen teetä! Takiainen tee auttaa ruoansulatusta.
Mausteet Parempaan Muistiin
On olemassa useita mausteita, jotka stimuloivat aivojen toimintaa ja parantavat muistia. On paljon parempi käyttää yrttejä tai mausteita pitoisuuden parantamiseksi kuin pillereitä, koska kansanhoitoaineet tuovat lisäetuja terveydellemme. Tässä ovat mausteet, joita voimme käyttää:
Pikaruokilla On Haitallinen Vaikutus Muistiin
Rasvaa sisältävien epäterveellisten ruokien syöminen vaikuttaa haitallisesti muistiin. Tämän löysivät amerikkalaiset asiantuntijat Kalifornian yliopistosta San Diegosta. Kakkujen, keksien ja valmisaterioiden jatkuva syöminen voi vahingoittaa mieltä, asiantuntijat lisäävät.
Pistaasi Tehoon, Hasselpähkinä Ja Saksanpähkinä Hyvään Muistiin
Pistaasi tunnetaan suuresta E-vitamiinipitoisuudestaan, jolla on positiivinen vaikutus tehoon. Tämä ei kuitenkaan koske oluen kanssa kulutettavia pähkinöitä. Tällaisessa yrityksessä ne johtavat päinvastaisiin vaikutuksiin. Terveyden kannalta pistaasipähkinöitä syödään yhdessä hunajan, sokerilasin tai paahdettujen kanssa.
