2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On olemassa useita mausteita, jotka stimuloivat aivojen toimintaa ja parantavat muistia. On paljon parempi käyttää yrttejä tai mausteita pitoisuuden parantamiseksi kuin pillereitä, koska kansanhoitoaineet tuovat lisäetuja terveydellemme.
Tässä ovat mausteet, joita voimme käyttää:
- Rosmariinin anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet käsittelevät vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita aivoissa. Yrtti sisältää karnosiinihappoa, joka todella suojaa aivoja Alzheimerin taudilta ja aivohalvaukselta. Lisäksi aromaattinen yrtti ja mauste parantavat aivotoimintaa ja suojaavat aivosoluja vaurioilta.
- Regan - tämä mauste onnistuu neutraloimaan vapaat radikaalit, jotka johtuvat antioksidanttien suuresta pitoisuudesta. Oreganossa olevat yhdisteet todella parantavat keskittymistasoa ja vähentävät myös ahdistuksen tunnetta.
- Timjami - mausteen sisältämät haihtuvat öljyt lisäävät omega-3-rasvahappojen määrää sekä dokosaheksaeenihappopitoisuutta (DHA). Omega-3-rasvahapot puolestaan parantavat muistia. Dososaheksaeenihappo varmistaa aivosolujen normaalin toiminnan.
- Basilika - mauste vähentää aivovaurioita sekä stressihormoneja, parantaa merkittävästi keskittymistä ja muistia useiden tutkimusten mukaan. Basilika on yrtti, joka sisältää runsaasti flavonoideja, kamferia.
- neilikka - mauste toimii muistin stimulanttina ja sillä on antioksidantteja, kipua lievittäviä ja antiseptisiä ominaisuuksia. Kynsiöljy lievittää stressiä ja stimuloi aivotoimintaa.
- Kurkuma - mausteen sisältämä kurkumiini vähentää Alzheimerin tautiin liittyvää plakkia aivoissa ja vähentää siten taudin riskiä. Lisäksi mauste suojaa aivoja vaurioilta ja parantaa muistia.
- muskottipähkinä - mauste stimuloi aivotoimintaa myristisiiniksi kutsutun yhdisteen kautta. Yhdiste parantaa muistia, auttaa hyvää keskittymistä. Lisäksi mauste vähentää stressiä.
- Salvia - tämä yrtti ja mauste parantavat aivotoimintaa ja lisäävät muistia, koska se estää välimuistin asetyylikoliinin hajoamisen, joka on itse asiassa vastuussa hyvästä muistista.
Suositeltava:
Superruoka Parempaan Mielialaan
Hyvä mieliala riippuu myös ruokavaliosta. On ns superruokia jotka huolehtivat hyvästä mielialastamme niiden sisältämien erityisten aineiden ansiosta. Se on hyvien mielialojen superruokien joukossa makadamia - Nämä herkulliset pähkinät sisältävät runsaasti seleeniä, joka tunnustetaan luonnolliseksi masennuslääkkeeksi.
Tuotteet Parempaan Uneen
Joskus on vaikea nukahtaa, vaikka olisitkin helvetin väsynyt ja uupunut. Jos näin tapahtuu sinulle usein, älä kuluta rahaa unilääkkeisiin, vaan luota vain niiden luonnollisiin korvikkeisiin. Toisin sanoen, parantaa ruokailutottumuksiasi. Poista ruoat, jotka vievät sinut unesta, ja korvaa ne terveellistä unta edistävillä.
Pikaruokilla On Haitallinen Vaikutus Muistiin
Rasvaa sisältävien epäterveellisten ruokien syöminen vaikuttaa haitallisesti muistiin. Tämän löysivät amerikkalaiset asiantuntijat Kalifornian yliopistosta San Diegosta. Kakkujen, keksien ja valmisaterioiden jatkuva syöminen voi vahingoittaa mieltä, asiantuntijat lisäävät.
Pistaasi Tehoon, Hasselpähkinä Ja Saksanpähkinä Hyvään Muistiin
Pistaasi tunnetaan suuresta E-vitamiinipitoisuudestaan, jolla on positiivinen vaikutus tehoon. Tämä ei kuitenkaan koske oluen kanssa kulutettavia pähkinöitä. Tällaisessa yrityksessä ne johtavat päinvastaisiin vaikutuksiin. Terveyden kannalta pistaasipähkinöitä syödään yhdessä hunajan, sokerilasin tai paahdettujen kanssa.
Ananas Ja Porkkanat - Lahjat Vahvaan Muistiin
Kun nainen Gotvach.bg: n toimituksessa unohtaa tehdä osan työstään, muut meistä haluavat lähettää hänet apteekkiin Ginkgo bilobaa varten. Jos luulet, että sinulla on muistiongelmia viime aikoina ja välttääksesi kiusaamista, hyökkää hedelmien ja vihannesten ruokakauppaan.
