2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Koska elämme aikana, jolloin harvoin voi saada tuotteita, jotka eivät sisällä epämääräisiä säilöntäaineita ja muita lisäaineita, terveellisestä ruokavaliosta puhutaan yhä enemmän. Lukemattomia tutkimuksia tehdään siitä, mikä on haitallista ja mikä on hyvä syödä.
Ja tässä kohdataan asiasta erilaisia mielipiteitä. Jotkut uskovat, että on painotettava lihan kulutusta, koska se sisältää paljon proteiinia, kun taas toiset uskovat, että on hyvä minimoida sen kulutus ja painottaa hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita. Hillon kulutus on erityisen kiistanalainen. Siksi täällä olemme päättäneet esitellä sinulle joitain todistettuja tosiasioita hillon syömisestä:
- Makea on todella tärkein syy painonnousuun ja hampaiden rappeutumiseen. Tämä pätee kuitenkin vain, jos se on ylitetty. Ja tietysti, jos olet syönyt jotain makeaa etkä ole harjannut hampaita, on melkein varmaa, että ruoan nauttimisen lisäksi saat myös karies;
- Tuoreiden tutkimusten mukaan sokeri auttaa aivoja työskentelemään. Kaakao lisää muistia ja sitä suositellaan vanhusten kulutettavaksi;
- Päänsärky ilmenee juuri, jos rajoitat jyrkästi makeiden nauttimista. Tämä tapahtuu useimmiten ruokavalion aikana. Päätät, että ylipainosi tärkein vihollinen on makea, ja vaikka laihdut todella nopeasti, kärsit usein migreenistä. Lääkäreiden mukaan on parasta olla luopumatta suklaasarjasta tai suosikkikarkkeistasi. Tällä tavalla voit silti olla tyylikäs hahmo, mutta pystyt myös säästämään itsesi päänsärkyiltä. Älä vain liioittele sitä ja muista, että makeiset toimivat kuin lääke - mitä enemmän makeisia kulutat, sitä enemmän et pysty pitämään halustasi sitä;
- Makea tekee meistä onnellisia ja se on tieteellisesti todistettu. Kaakao sisältää aineita, joilla on tärkeä rooli mielialamme parantamisessa. Älä murehdi syödä suklaata aika ajoin, kunhan et liioittele sitä.
Suositeltava:
Nämä 3 Ruokaa Eivät Ole Ollenkaan Niin Hyödyllisiä Kuin Luulet
Terveellinen syöminen on edellytys täysimääräiselle ja pitkälle elämälle. Joskus yrittäessään syödä parhaita tuotteita monet ihmiset alkavat etsiä vaihtoehtoja tunnetuille elintarvikkeille ja korvaamalla he luulevat tekevänsä terveellisen valinnan.
Punainen Liha Ei Ole Haitallista, Mutta Hyödyllistä
Vuosikymmenien ajan punaisen lihan julistamisen julkisesti sydämen viholliseksi ykköseksi Pennsylvanian yliopiston tutkijat ovat kunnossa sen kunnostamiseksi. Kuinka monta kertaa olet kuullut mantraa, poista valikosta kaikki punaiset lihat, koska ne ovat rikas lähde tyydyttyneitä rasvahappoja jotka tukkivat valtimot, lisäävät veren huonon kolesterolin määrää ja lisää sydänkohtauksen riskiä.
Miksi Jälkiruokien Syöminen On Haitallista?
Monet ihmiset eivät voi kuvitella lounasta tai illallista ilman loppua - herkullinen jälkiruoka. Päivän aikana he syövät myös jälkiruokia tyydyttääkseen makeisten nälän. He jopa perustelevat itselleen, että he tarvitsevat makeisia, koska he ovat hermostuneita, ei siksi, että he eivät voi tehdä ilman sitä.
Ero Hillon, Marmeladin Ja Hillon Välillä
Hillo, marmeladi ja hillo ovat samanlaisia, koska ne ovat kaikki eräänlaista makeaa talviruokaa, joka on valmistettu hedelmistä ja sokerista. Mutta vaikka kaikki kolme tyyppiä - hillo, marmeladi ja hillo - ovat purkitettuja, niillä on merkittäviä eroja.
Purslane Ei Ole Rikkaruoho, Vaan Terveys Lautasellamme. Katso Miksi
Useimmille meistä nimi purslane se ei kerro meille mitään tai yhdistämme tämän käsitteen johonkin unohdettuun yrttiin, jota ei ole käytetty pitkään aikaan. Jossakin määrin tämä on totta, mutta vaikka purslane on unohdettu, se on taas muodissa.
