2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hedelmä- ja vihannesmehut ovat korvaamattomia ja hyödyllisiä. Tämän lisäksi ne ovat uskomattoman herkullisia ja virkistäviä. Ellei sinulla ole lääkärin suositusta välttää tuoreita hedelmiä tietyiltä luonnon lahjoilta, voit juoda juuri puristettua mehua milloin tahansa päivästä.
Hyödyllisimpiä mehuja ovat tomaatti ja kurpitsa. Tomaattimehulla on kyky stimuloida ruoansulatuskanavan toimintaa, joka puhdistaa suolet ja luo keveyden tunteen.
Alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi ylipainoiset ihmiset voivat kuluttaa sitä rohkeasti, koska se auttaisi vähentämään ruokahalua ja siten sulattamaan ylimääräisen rasvan. Tuorepuristettu mehu varastoi erittäin aktiivisia fytonisideja, jotka estävät käymis- ja mädäntymisprosessit suolistossa.
Tuoretta puristettua tomaattimehua on hyvä käyttää lihaa syödessä. Sillä on hyödyllinen vaikutus liuottamalla eläinrasvat ja siten suojaamalla valtimoita kovettumiselta. Lisäksi punainen neste vähentää syöpäriskiä ja sitä suositellaan käytettäväksi raskaana oleville ja imettäville naisille.
Ravitsemusasiantuntijat ja asiantuntijat suosittelevat juomaan lasillisen tomaattimehua 20-30 minuuttia ennen syömistä, koska se lisää mahalaukun ja suoliston ruoansulatuskanavan toimintaa. Jos se on mautonta ja ajatus sen maustamisesta suolalla näyttää houkuttelevalta, sinun on parempi antaa periksi.
Suolan lisääminen vähentää sen parantavia ominaisuuksia, mutta on olemassa vaihtoehto. Vältä suolaa lisäämällä juomaan hieman murskattua valkosipulia ja tuoreita vihreitä mausteita. Sopivimmat ovat tilli, persilja ja basilika. Vältä kuitenkin tomaattimehun juomista, jos sinulla on akuutti gastriitti, haavaumat, haimatulehdus ja kolekystiitti.
Toinen korvaamaton juuri puristettu mehu on kurpitsa. Se tuo uskomattoman paljon hyötyä keholle. Muinaiset roomalaiset pitivät sitä afrodisiaakkina, joka lisää 100% rakkauden ruokahalua. Kurpitsa mehu sisältää sakkaroosia, hyödyllisiä pektiinejä, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa, kuparia, kobolttia. Se sisältää myös runsaasti C-vitamiinia, B1, B2, B6, E, beetakaroteenia.
Ja kurpitsa mehulla on kyky parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, edistää sapen eritystä. Niille meistä, joihin sydän- ja verisuonitaudit vaikuttavat, kurpitsa mehun säännöllinen kulutus on erittäin suositeltavaa, koska sillä on myös suotuisa vaikutus turvotukseen. Jos sinulla on nivelongelmia heikentyneen aineenvaihdunnan seurauksena, lasillinen kurpitsa mehua voi auttaa tässä tapauksessa.
Oranssi neste auttaa myös silloin, kun munuaisissa ja maksassa on ongelmia. Käytä näissä tapauksissa puoli kuppia kerran päivässä. Jos sinulla on unettomuus, on suositeltavaa juoda 50 ml kurpitsa mehua hunajan kanssa yöllä. Munuaisten ja virtsarakon kiviä vastaan annos on 1/4 tai 1/2 kuppia kolme kertaa päivässä. 10 päivän ajan. Paras uutinen kurpitsa mehusta on, että sen saannille ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita.
Suositeltava:
Tomaattimehu Rintasyöpää Vastaan
Tuore tutkimus osoittaa, että tomaattimehun päivittäinen kulutus voi vähentää rintasyövän riskiä. Amerikkalaiset asiantuntijat väittävät, että yksi lasi tomaattimehua päivässä sisältää tarpeeksi lykopeenia. Uskotaan, että se voi suojata salakavalalta taudilta.
Nauri (keltainen Nauri) On Voimakas Liittolainen Liikalihavuutta Vastaan
Nauris on eräänlainen nauris kaalista. Se tunnetaan myös nimellä keltainen nauri. Muinaisina aikoina kreikkalaiset ja roomalaiset elivät siinä. Se saadaan ristittämällä valkoista retiisiä ja luonnonkaalia. Sen ulkonäkö muistuttaa punajuuria.
Syöminen 5 Kertaa Päivässä Taistelee Liikalihavuutta Vastaan
Suomalaiset tutkijat ovat havainneet, että syöminen 5 kertaa päivässä vähentää merkittävästi liikalihavuuden riskiä, vaikka olisit geneettisesti taipuvainen siihen. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että ylipaino voidaan estää, jos koko perhe on mukana ennaltaehkäisyssä jo varhaisesta iästä alkaen.
Vaahterasiirappi Taistelee Liikalihavuutta Vastaan
Vaahterasiirappi valmistetaan sokerivaahteran mehusta, joka kasvaa vain Pohjois-Amerikassa. Kanadan Quebecin maakunta on suurin vaahterasiirapin tuottaja. Vaahterasiirappi on erittäin hyödyllinen. Haitallisen sakkaroosin sijasta se sisältää ekoglukoosia ja paljon hivenaineita.
Tomaattimehu Paitsi Krapulaa Vastaan
Tomaattimehua suositellaan paitsi krapulalle myös terveelliseksi. Kanadan tutkijat ovat havainneet, että kaksi lasillista tomaattimehua päivässä vahvistaa luita ja suojaa osteoporoosilta, englantilainen Daily Mail -lehti kertoi. Tomaatit sisältävät antioksidanttia lykopeenia, jonka on jo osoitettu suojaavan eturauhassyöpää ja sydän- ja verisuonitauteja vastaan.
