2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suklaa on suosituin herkku maailmassa. Sinun on oltava yksi niistä ihmisistä, jotka eivät voi vastustaa tätä makeaa herkkua. Me kaikki tiedämme, että syöminen liikaa siitä on terveydellemme haitallista, mutta se estää meitä houkuttelemasta liikaa.
Autamme sinua voittamaan kauhean syyllisyyden, jonka saatat tuntea suklaan nautinnon nauttimisen jälkeen. Kun olet lukenut sen, et tunne syyllisyyttä ja huolta siitä, että olet tavoittanut tämän vastustamattoman herkun.
Saatat tietää, että suklaa syödään kohtuullisina määrinä hyväksi sydämen ja aivojen toiminnalle. Mutta on monia etuja, joista et tiedä. Sen positiivisista vaikutuksista iholle kykyyn estää diabetesta ja Alzheimerin tautia opit monia muita asioita perustellaksesi usein käytettyä suklaata. Muista, että suurin osa näistä eduista koskee vain tummaa suklaata.
Tumma suklaa sisältää joitain yhdisteitä, jotka voivat olla hyödyllisiä migreenin hoidossa.
Harvardin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että päivittäinen annos suklaata voi auttaa estämään Alzheimerin tautia.
Suomalaisessa tutkimuksessa on todettu, että suklaa vähentää stressiä odottavilla äideillä. Tällaisten äitien vauvat hymyilevät useammin kuin vanhempien sukupolvi, jotka eivät syö suklaata.
Uuden tutkimuksen mukaan suklaan syöminen voi estää raskausongelmia. Sen sisältämä teobromiini voi vähentää preeklampsiaa, joka on raskauden suuri komplikaatio.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että teobromiini rauhoitti yskää.
Suklaan flavonoideilla on antiviraalisia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Siksi ne voivat auttaa vähentämään vilustuminen ja lisätä immuniteettia.
Lisäksi flavonoidit auttavat ehkäisemään sydänsairauksia.
Tutkimusten mukaan suklaan säännöllinen kulutus vähentää sydänkohtauksen riskiä hämmästyttävällä 17%: lla.
Suklaan verisuonia laajentavat ominaisuudet auttavat alentamaan verenpainettasi.
Suklaa on hyvä lähde joillekin tärkeille vitamiineille, kuten B1, B2, B3 ja E sekä arvokkaille aineille, kuten mangaani, rauta ja magnesium.
Tummalla suklaalla on positiivinen vaikutus ihoon. Se lisää sen tiheyttä ja nesteytystä.
Vaikka kummalliselta se kuulostaakin, suklaa voi auttaa sinua ylläpitämään painosi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että niillä, jotka syövät sitä säännöllisesti, on alhaisempi painoindeksi kuin niillä, jotka eivät syö. Uskotaan, että syy tähän on se, että suklaan kalorit saavat aineenvaihdunnan toimimaan kovemmin.
Vielä järkyttävämpi on väite, että suklaa voi estää diabetesta. Kaakaon tiedetään parantavan insuliiniherkkyyttä, mikä tarkoittaa, että tumma suklaa voi hidastaa tai estää diabetesta.
Niin yllättävää kuin sinulle saattaa tuntua, suklaa voi suojata hampaita. Kaakaovoi peittää ne ohuella suojakalvolla, joka estää bakteerien kasvun.
Tumma suklaa voi parantaa merkittävästi kognitiivista toimintaa vanhuksilla, joilla on henkinen vamma. Se parantaa myös heidän sanallista helppoutta.
Fenyylietyyliamiinin - tumman suklaan sisältämän kemikaalin - erinomainen laatu on kyky toistaa rakkauden tunne.
Psychopharmacology-lehden tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka kuluttavat enemmän suklaata, ilmoittavat olevansa rauhallisempia kuin ne, jotka eivät. Joten nyt se on virallista - suklaa lievittää stressiä.
Suositeltava:
Syö 5 Luumua Joka Päivä! Siksi
Luonto hemmottelee meitä edelleen hedelmillään, varsinkin luumujen kypsytyskaudella tai talvella, kun niitä on saatavana kuivattuina. Kaikki tietävät luumujen puhdistusominaisuuksista, mutta tämä ei ole ainoa hyöty, jonka tämä hedelmä voi tuottaa keholle.
Älä Syö Tuoretta Leipää! Siksi
Tuoreen leivän tuoksu on verraton houkutteleva. Yhdistämme sen kodin kodikkuuteen ja lämpöön, herkullisiin ruokiin ja miellyttäviin hetkiin perheen pöydässä. Kaikkia kiehtoo tuoksu, joka tulee juuri uunista nostetusta leivästä ja houkuttelee syömään välittömästi.
Syö öljyistä Kalaa Rauhassa! Siksi
Nykyään puhutaan yhä enemmän terveellisestä elämäntavasta. Ja tämä ei ole yllättävää, koska hengitettävää ilmaa ei voida verrata 50 vuotta sitten, eikä syömämme ruoka ole sama kuin ennen. Jokainen muistaa aidon maidon ja juuston maun. Puhumattakaan lihasta, joka ei sisältänyt lukemattomia säilöntäaineita, makuja ja kaikenlaisia E:
Syö Suklaata Joka Päivä Pysyäksesi Terve
Suklaan päivittäinen kulutus on paitsi hyödyllistä myös pakollista. Tutkijat ovat suositelleet sen päivittäistä käyttöä sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Kiusauksen hyödyt osoittautuivat odotettua suuremmiksi. Tutkimuksen mukaan suklaa on ihanteellinen työkalu pitkäikäisyyden saavuttamiseksi.
Mitä Huolta Vihanneksista Ja Hedelmistä Tulee Syksyllä
Toisin kuin kesäkaudella, jolloin kaikki hedelmätarhojen ja vihannesten ystävät nauttivat sadosta, kevät ja syksy vaativat eniten hoitoa. Syyskausi on erityisen tärkeä, koska silloin lähes kaikki tulevat kotiin hedelmiä ja kasviksia varastointia varten ja samaan aikaan puutarhan talvehtiminen alkaa.
