2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Overseas Development Institute (ODI) -tutkimuksen mukaan liikalihavuudesta kärsivien ihmisten määrä on lähes nelinkertaistunut. Tämä tarkoittaa, että vuosina 1980-2008 ylipainoisten ihmisten määrä kasvoi lähes miljardiin ihmiseen.
Näiden vuosien aikana kehittyneiden maiden määrä on kasvanut 321: stä 557 miljoonaan ihmiseen ja ylipainoisten ihmisten määrä kasvanut 250: stä 904 miljoonaan.
Instituutin tietojen mukaan liikalihavia on nykyään paljon enemmän kehitysmaissa kuin rikkaissa. Muiden tietojen mukaan 1,46 miljardia ikääntynyttä ihmistä on maailmanlaajuisesti liikalihavia tai melkein kolmasosa vanhemmista.
Tällaiset tiedot ovat erittäin hälyttäviä, asiantuntijat sanovat. Heidän mukaansa, jos tämä suuntaus jatkuu, voimme ajan myötä todistaa eri sairauksista kärsivien ihmisten - diabeteksen, syövän ja muiden - kasvun. Aivohalvausta ja sydänkohtausta ei tule vähemmän.
Vuodesta 1980 lähtien liikalihavuus Meksikossa ja Kiinassa on lähes kaksinkertaistunut, ja Etelä-Afrikassa se on kasvanut kolmanneksella.
Selitys tälle ongelmalle on melko selvä, sanovat tutkimuksen tekivät asiantuntijat. Kehitysmaissa tulot kasvavat, ihmiset alkavat välttää viljaa, rasvaa ja sokeria sisältäviä elintarvikkeita ja yrittävät syödä enemmän lihaa.
Tärkein syy liikalihavuuteen maailmanlaajuisesti, ruokavalion muutosten ja pääasiassa haitallisten elintarvikkeiden kulutuksen lisäksi on liikkumisen puute. Istuvasta elämäntavasta on tullut päivittäinen tapa useimmille ihmisille - yhä harvemmat lapset harrastavat urheilua ja yhä useammat yöpyvät kotona tietokoneiden tai televisioiden edessä.
Overseas Development Institute -edustajan Steve Wingisin mukaan on noudatettava terveellistä ruokavaliota. Lisäksi kaikkien sellaisten elintarvikkeiden houkuttelevuutta, joilla ei ole lainkaan ravintoarvoa, on vähennettävä merkittävästi.
Suositeltava:
Ravitsemus Kroonisessa Gastriitissa, Jolla On Lisääntynyt Happoeritys
Kun sinulla on krooninen gastriitti, on suositeltavaa syödä tuoretta maitoa, jogurttia, voita, raejuustoa, hapan juustoa, kermaa; mieto vähärasvainen liha; keitetty kieli; karitsanjalkakeittoja; laiha laastari; laiha kala; pehmeästi keitetyt munat;
Lisääntynyt Fosfori Kehossa
Sekä vitamiinit että kivennäisaineet ovat elintarvikkeissa olevia aineita, jotka auttavat kehoamme kasvamaan ja toimimaan kunnolla. Kalsiumin jälkeen fosfori on toiseksi yleisin mineraali elimistössä. Se ja kalsium toimivat yhdessä luiden terveyden ylläpitämiseksi.
Lisääntynyt Ruokahalu Aikuisilla
Lisääntynyt ruokahalu voi olla oire useista sairauksista. Esimerkiksi, se voi johtua tietyistä mielisairauksista tai hormonitoiminnan häiriöistä. Lisääntynyt ruokahalu ei välttämättä ole pysyvää, se voi tulla ja mennä tai se voi jatkua pitkään syystä riippuen.
Tutkijat: Lihavuus Piilee Onnellisia Ihmisiä
Monet ihmiset syödä liikaa koska he ovat onnellisia uuden tutkimuksen mukaan. Toistaiseksi ns ruoka mukavuutta varten liittyy negatiivisiin tunteisiin: masennus, ikävystyminen, yksinäisyys ja ahdistus. Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että tunnepitoiset ihmiset nielevät epäterveelliset välipalat todennäköisemmin, kun he tuntevat olevansa onnellisempia kuin surullisia.
Ensimmäinen Askel Laihtumiseen - Lisääntynyt Vedenotto
Vedellä on erittäin tärkeä rooli laihtumisprosessissa. Se on edes nopeiden ja terveellisempien laihtumisten avustajien joukossa, pääasiassa kyvynsä sulattaa rasvaa. Tässä on tärkeimmät edut, joita vesi vaikuttaa laihtumiseen: Lisää aineenvaihduntaa.