2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yöllä syöminen ei ole ollenkaan hyödyllistä. On suositeltavaa syödä viimeisenä klo 18, mikä tarkoittaa, että kaikki sen jälkeen syöty piinaa kehoamme. Kaikille on tapahtunut mennä kotiin nälkäisenä diskoista tai juhlista ja ryöstää jääkaapissa ja ottaa kaikesta, tai herätä illalla kutsuvasta maasta ja etsiä jälleen lohtua suosikkijääkaapistasi.
Ongelma tulee, kun siitä tulee käytäntö, kun illat eivät mene avaamatta jääkaappia ja näkemättä, mitä illallisesta on jäljellä. Se on haitallista, häiritset vatsasi paljon ja vaikeutat sen työtä, koska sitten menet nukkumaan, kun sinulla on täysi vatsa.
On tärkeää vastata seuraaviin kysymyksiin selvittääksesi, onko sinulla yön syömisen oireyhtymä (NES) - kuinka usein syöt illalla ja mikä saa sinut tekemään sen. Jos se tapahtuu harvoin, se ei todellakaan ole niin kohtalokasta, mutta jos teet sen koko ajan, kärsit ehdottomasti yön syömisen oireyhtymästä.
Se on tunnettu 1950-luvulta lähtien ja tarkoittaa useimmiten sitä, ettei syö tarpeeksi päivällä, ei ruokahalua ja nälkää illalla. Iltareidit jääkaapissa eivät ole hyvä idea, koska tällä tavoin lataat vatsan ja on aika nukkua.
Elimistö ei käsittele ruokaa nukkuessasi, minkä vuoksi on hyvä syödä illallinen aikaisemmin - niin että jalostamattomia ruokia on paljon vähemmän, kun menet nukkumaan.
Usein tästä oireyhtymästä kärsivät ihmiset kärsivät ylipainosta juuri edellä mainituista syistä. Syöminen antaa meille energiaa ja sävyä, ja päivän aikana vietät kuluttamasi työssä tai kuntoilussa, kävelyllä.
Mutta kun syöt illalla ja menet nukkumaan, ruoka pysyy sinussa käsittelemättömänä - vaikeutat kehoa ja syömäsi ruoka kertyy vähitellen sinuun.
Suositeltava:
Pakastimen Ja Jääkaapin Ihanteellinen Lämpötila
Tuotteiden säilyttäminen on koko tiede - mitä voi olla kylmässä, mitä pimeässä, miten se laitetaan, mihin jääkaapin hyllyyn jne. Mutta jotta meillä olisi hyviä tuotteita pitkään, meidän on otettava huomioon nämä asiat - kuinka paljon voimme varastoida eri lihaa, missä hedelmien tulisi olla ja miksi jotkut vihannekset eivät saisi olla jääkaapissa.
Asiantuntijat: Munilla Ei Ole Paikkaa Jääkaapin Ovessa
On täysin epäloogista pitää munia jääkaapissa, asiantuntijat sanovat. Mutta vaikka teemme, laitteen ovi on sopimattomin paikka munien säilyttämiseen. Jokaisessa markkinoilla olevassa jääkaapissa on erityinen paikka munien säilyttämiseen, mutta totuus on, että kukaan ei voi selittää, miksi tämä paikka on sijoitettu tarkalleen jääkaapin ovelle.
Jääkaapin Psykologia Tai Lihotustemppuja
Tunnettu amerikkalainen tiedemies Brian Wansink väittää, että riittää, että teet muutaman perustavanlaatuisen muutoksen elämässäsi, ja syövät vähemmän, mutta terveellisemmin. Tilastojen mukaan nälän lisäksi on monia syitä, joiden vuoksi ihminen pyrkii syömään - ikävystyminen, tavasta, seurasta, juhlimaan jotain tai vain siksi, että ruoka tuoksuu hyvältä.
Uusi Sovellus Yhdistää Jääkaapin Puhelimeen
Jääkaapissa oleva kamera, joka on kytketty puhelimeen - tämä on viimeisin sovellus, jota voit käyttää kotona. Idea tuli saksalaiselta jääkaapinvalmistajalta. Hyvin pian yhtiö tuo markkinoille kaksi kameralla varustettua jääkaappimallia. Sovellus helpottaa suuresti omistajaa, koska voi helposti ja nopeasti katsoa ja selvittää, mitä on vielä syötävää kotona.
Vaikuttaako Valo Ja Pimeys Jääkaapin Vihanneksiin?
Hedelmät ja vihannekset ovat elossa, vaikka ne irtoavat kasvupaikoistaan, ne metaboloituvat edelleen, kunnes syöt joko niitä tai mädät kokonaan. Jos tämä otetaan huomioon, pystymme paljon todennäköisemmin tallentamaan ne oikein. Aivan kuten henkilöllä on oma sisäinen kellonsa, joka jakaa jokapäiväisen elämämme päivä- ja yöjärjestelmiin vaikuttamalla siten aineenvaihduntaamme, ikääntymiseen ja moniin muihin prosesseihin, niin hedelmät ja vihannekset ovat herkkiä valolle ja
