2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tunnettu amerikkalainen tiedemies Brian Wansink väittää, että riittää, että teet muutaman perustavanlaatuisen muutoksen elämässäsi, ja syövät vähemmän, mutta terveellisemmin.
Tilastojen mukaan nälän lisäksi on monia syitä, joiden vuoksi ihminen pyrkii syömään - ikävystyminen, tavasta, seurasta, juhlimaan jotain tai vain siksi, että ruoka tuoksuu hyvältä.
Tutkijan ensimmäinen neuvo on ottaa televisio ulos keittiöstä. Hänen mukaansa televisio muuttaa keittiön todelliseksi ansaksi, koska ei voi hallita kulutetun ruoan määrää keskittymällä johonkin muuhun.
Elokuvalla on myös huono vaikutus vyötärölle, koska ennen elokuvaa ihmiset syövät yleensä vain siksi, että siellä on ruokakojuja, ja heidän on täytettävä popcornia sisälle. Kun menet elokuviin, katso komedioita.
Tutkijoiden tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka katsovat surullisia elokuvia elokuvateatterissa, ahtaavat ruokaa edes kuntosalilta poistuneet. Kun he katsovat komedioita, he tarvitsevat vain määrän popcornia, jonka he syövät elokuvan aikana.
Tutkijoiden neuvo on piilottaa ruoka näkyvistä. Yli 20 prosenttia ihmisistä syö jotain vain siksi, että se on pöydällä. Jos karkkilaatikko ei ole pöydän keskellä, ei ole mahdollisuutta tyhjentyä nopeasti.
Monet kotiäidit haluavat sijoittaa kauniin kulhon, joka on täynnä karkkeja tai keksejä, pöydän keskelle. Mutta niin kaikki perheenjäsenet ja erityisesti lapset kohtaavat jatkuvaa kiusausta.
Wonsink neuvoo olemaan syömättä keittiössä ja mahdollisuuksien mukaan ruokasalissa tai olohuoneessa. Syy - ympärillä ei ole tarpeeksi ruokaa tavoittaa ja viedä se maitoon.
Säilytä tuotteita ja ruokia erikoislaatikoissa. Hetki on psykologinen - ruokaan pääsemiseksi laatikko on avattava, ja tämä saa meidät alitajuisesti lykkäämään hetkeä.
Tutkija uskoo, että sitä ei pidä tarjoilla yhdestä suuresta astiasta, vaan se tulisi levittää lautaselle vain pöydälle. Kaikille jää siis vaikutelma, että hän on saanut pienen osan kokonaismäärästä, ja siksi on normaalia pyytää lisää.
Piilota eniten kaloreita sisältävät elintarvikkeet itsestäsi jääkaapin sisälle. Ei unohda, mihin laitat ne, mutta kun avaat jääkaapin oven, ne eivät kiinnitä silmiisi.
Suositeltava:
Pakastimen Ja Jääkaapin Ihanteellinen Lämpötila
Tuotteiden säilyttäminen on koko tiede - mitä voi olla kylmässä, mitä pimeässä, miten se laitetaan, mihin jääkaapin hyllyyn jne. Mutta jotta meillä olisi hyviä tuotteita pitkään, meidän on otettava huomioon nämä asiat - kuinka paljon voimme varastoida eri lihaa, missä hedelmien tulisi olla ja miksi jotkut vihannekset eivät saisi olla jääkaapissa.
Asiantuntijat: Munilla Ei Ole Paikkaa Jääkaapin Ovessa
On täysin epäloogista pitää munia jääkaapissa, asiantuntijat sanovat. Mutta vaikka teemme, laitteen ovi on sopimattomin paikka munien säilyttämiseen. Jokaisessa markkinoilla olevassa jääkaapissa on erityinen paikka munien säilyttämiseen, mutta totuus on, että kukaan ei voi selittää, miksi tämä paikka on sijoitettu tarkalleen jääkaapin ovelle.
Jääkaapin Yölliset Hyökkäykset
Yöllä syöminen ei ole ollenkaan hyödyllistä. On suositeltavaa syödä viimeisenä klo 18, mikä tarkoittaa, että kaikki sen jälkeen syöty piinaa kehoamme. Kaikille on tapahtunut mennä kotiin nälkäisenä diskoista tai juhlista ja ryöstää jääkaapissa ja ottaa kaikesta, tai herätä illalla kutsuvasta maasta ja etsiä jälleen lohtua suosikkijääkaapistasi.
Uusi Sovellus Yhdistää Jääkaapin Puhelimeen
Jääkaapissa oleva kamera, joka on kytketty puhelimeen - tämä on viimeisin sovellus, jota voit käyttää kotona. Idea tuli saksalaiselta jääkaapinvalmistajalta. Hyvin pian yhtiö tuo markkinoille kaksi kameralla varustettua jääkaappimallia. Sovellus helpottaa suuresti omistajaa, koska voi helposti ja nopeasti katsoa ja selvittää, mitä on vielä syötävää kotona.
Vaikuttaako Valo Ja Pimeys Jääkaapin Vihanneksiin?
Hedelmät ja vihannekset ovat elossa, vaikka ne irtoavat kasvupaikoistaan, ne metaboloituvat edelleen, kunnes syöt joko niitä tai mädät kokonaan. Jos tämä otetaan huomioon, pystymme paljon todennäköisemmin tallentamaan ne oikein. Aivan kuten henkilöllä on oma sisäinen kellonsa, joka jakaa jokapäiväisen elämämme päivä- ja yöjärjestelmiin vaikuttamalla siten aineenvaihduntaamme, ikääntymiseen ja moniin muihin prosesseihin, niin hedelmät ja vihannekset ovat herkkiä valolle ja
