2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Todennäköisesti useimmat naiset maailmassa katsovat jonkin verran kateutta kapeisiin supermalleihin ja unelmoivat saavuttaa hahmonsa.
Amerikkalaisen muotisuunnittelukeskuksen ravitsemusterapeutit ovat päättäneet paljastaa salaisuudet, joiden kanssa Oceanin takana olevat mallit pysyvät kunnossa.
He ovat julkaisseet ruokavalion ohjeet ja luettelon tuotteista, jotka sinun tulisi sisällyttää valikkoon, jos haluat kauniiden naisten ohuet vyötäröt arvosteluista.
Tämä on erittäin terveellinen ruokavalio, jonka avulla voit saavuttaa toivotut tulokset vahingoittamatta kehoa.
Ensimmäinen sääntö: pakollinen aamiainen. Se voi koostua:
- Pasta, kakut, vähärasvainen maito.
- keitetyt munat ja jogurtti
- munakas, vihanneksia ja vähärasvaista juustoa.
Päivän aikana sinun tulisi syödä pieniä annoksia muutaman tunnin välein - jogurtti, tuoreet hedelmät, paahtoleipä maapähkinävoin, pähkinät (mantelit, cashewpähkinät, maapähkinät). Hei, kyse ei ole 200 gramman manteleiden syömisestä! Vain 5-10 mantelia!
Älä unohda juomia. Kehon vesitasapaino on säilytettävä. Asiantuntijat neuvovat juoda vähintään 9 annosta nestettä päivässä. Jos harjoittelet, niin vielä enemmän. Pidä aina pulloa vettä. Voit juoda kahvia tai teetä.
Amerikkalaiset ravitsemusterapeutit ovat myös ilmoittaneet tuotteista, joita malleille syötetään kauneuden ylläpitämiseksi:
- Hiuksille: kana, kalkkuna, äyriäiset, munat, pavut, linssit, soija.
- Iholle: parsakaali, greippi, mango, appelsiinit, mansikat, kaali, perunat, porkkanat, meloni, pähkinät.
- Hampaat: vähärasvaiset maitotuotteet, parsakaali ja palkokasvit.
Suositeltava:
Kulinaariset Salaisuudet Ruoanlaittoon Caracuda
Caracuda on makean veden kala. Siinä on paljon luita, vaikka se ei olekaan kovin suuri kala. Bulgariassa sitä esiintyy monissa patoissa. Caracuda sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä koko ihmiskeholle. Caracuda sisältää A-, B-, C-, D- ja E-vitamiineja sekä kuparia, sinkkiä ja muita.
Kulinaariset Salaisuudet Ruoanlaittoon
Naudanlihan ja sianlihaa tiettyjä hienovaraisuuksia tarvitaan, jotta se olisi tuoksuva, maukas ja vastustamaton. Hellävarainen ja hyvin keitetty liha erottuu vain luusta. Voit helposti saavuttaa tämän valmistellessasi varren uunissa. Tämä ruokalaji edustaa hidasta ruoanlaittoa, mutta tiedät mitä he sanovat - "
Bulgarialainen Jogurtti On Amerikkalaisten Suosikkituote
Bulgarialainen jogurtti sai ensimmäisen sija maitotuoteryhmässä Dairy Foods -luokituksessa, joka järjestetään joka vuosi Yhdysvalloissa. Palkittu jogurtti on Trimona-tuotemerkki. Sen tuottaa Atov Valev Plovdivista, joka on asunut New Yorkissa jo vuosia.
Amerikkalaisten Ja Englantilaisten Muffinien Ero
Muffinssi on eräänlainen pieni cupcake - makea tai suolainen. Muffini tulee ranskankielisestä sanasta mofflet, joka tarkoittaa pehmeää, jota käytetään leipään. Muffinit ovat suosittuja kaikkialla maailmassa aamiais- tai iltapäivän välipalana.
Jay Lo: N Ruokavalion Salaisuudet Täydelliselle Vartalolle
Yksi ensimmäisistä ajatuksista, joka tulee mieleen, kun kuulemme nimen Jay Lo, on "suuri lahjakkuus" ja "loistava ruumis". Vaikka hän on jo 47-vuotias, hän on edelleen innoissaan koulutuksen ja ravitsemuksen suuntauksista, jotka voivat auttaa häntä näyttämään täydelliseltä.
