2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ehkä syöt suklaata vain siksi, että se maistuu hyvältä, mutta uudet tutkimukset ovat löytäneet yhteyden sen kulutuksen ja masennuksen välillä.
Tutkimus osoittaa, että ihmiset, joilla on korkeampi pistemäärä masennustestissä, syövät enemmän suklaata kuin ihmiset, jotka eivät ole masentuneita.
Tutkijoiden mukaan mielialan ja suklaan suhde on hyvin erityinen, koska masennuksen ja sen sisältämien ravinteiden - kofeiinin, rasvojen, hiilihydraattien - välillä ei ole yhteyttä.
Beatrice Golomb Kalifornian yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta sanoo, että suklaan syöminen on vain jotain, mitä ihmiset tekevät surullisena. Kokeet kuitenkin osoittavat, että näiden kahden välillä on yhteys, mutta sitä ei silti voida selittää.
Oletuksia on monia - aina siitä, että suklaata käytetään luonnollisena masennuslääkkeenä, ajatukseen, että sillä voi olla merkitystä masennuksen kehittymisessä.
Viimeisimpään tutkimukseen osallistui noin 930 ihmistä, 70% miehiä ja 30% naisia, jotka eivät ottaneet masennuslääkkeitä. Osallistujat suorittavat testit ja vastaavat suklaan kulutukseen liittyviin kysymyksiin.
Tulokset ovat kuitenkin ristiriitaisia. Useat hypoteesit voisivat selittää ne, mutta nämä ovat silti oletuksia. Jos suklaa todella nostaa mielialaa, masentuneet ihmiset voivat syödä sitä parantamaan itseään.
Se sisältää edelleen ainesosia, jotka voivat toimia piristeinä, mutta joidenkin mukaan niiden määrä on liian pieni vaikutuksille.
Ne voivat myös tukea mielihormonien, kuten serotoniinin, tuotantoa. Suklaan ainesosat voivat myös aiheuttaa levottomuutta elimistössä, mikä voi aiheuttaa syömistä tai masennusta.
Vaikka makea herkku yksin voi parantaa mielialaa, muut sen sisältämät aineet voivat pahentaa sitä kompensoimalla vaikutuksen.
Suositeltava:
Pitkäikäiset Ihmiset Kaikkialla Maailmassa Syövät Näitä Ruokia
Maapallolla on tiettyjä alueita, joissa ihmiset elävät paljon kauemmin kuin muu väestö. On kummallista, että yksi näiden alueiden erottavista piirteistä on asukkaiden ruokavalio. Tässä se on mitä pitkäikäiset ihmiset syövät ympäri maailmaa.
Missä He Syövät Eniten Suklaata?
Suklaa on suosikki makea kiusaus monille ihmisille. Aloittaessasi ruokavaliota meidän on yleensä luovuttava makeisista, mukaan lukien suklaa. Tämä tehtävä osoittautuu melko vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Niin monta valintaa erilaisista suklaaherkkuista, ja sinun täytyy kiertää niitä eikä voida syödä.
Kuinka Heikot Ihmiset Syövät?
Jokaisella meistä on ainakin yksi tällainen tuttava - erittäin heikko, syöminen kaksinkertainen annos. Onko ihanteellinen paino aineenvaihdunnan kysymys vai geneettisesti määritetty. Tai ehkä molemmat. Todellisuudessa riippumatta siitä, mitä geeniä meillä on, painomme tärkeimmät ovat syömämme elintarvikkeet sekä tekemämme fyysinen aktiivisuus.
Lapset, Jotka Auttavat Keittiössä, Syövät Enemmän Vihanneksia
Lausannessa sijaitsevan tutkimuskeskuksen tutkimus on osoittanut, että keittiössä auttavat lapset syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja syövät terveellisemmin. Tutkimus osoittaa, että lapset, jotka eivät auta ruoan valmistuksessa, kuluttavat huomattavasti vähemmän vihanneksia ja tuoretta ruokaa.
Yhä Useammat Ihmiset Syövät Ilman Seuraa
Kaikki tietävät, että ruoka on maukasta, kun se jaetaan hyvän seuran kanssa. Monissa perheissä lounaat tai illalliset, joihin kaikki perheenjäsenet kokoontuvat tai kutsuvat sukulaisia, ovat perinteisiä. Mutta nykyajan ihmisen kiireisessä jokapäiväisessä elämässä nämä tavat unohdetaan vähitellen.
