2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pähkinöiden kulutus muuttaa suoliston mikroflooraa ja vähentää syöpäsolujen kasvua kaksoispiste Connecticutin yliopiston tutkijoiden mukaan.
Tutkijaryhmä havaitsi, että hiiret, jotka saivat 7-10,5% kaikista kaloreista syö pähkinöitä, on pienempi riski saada paksusuolisyöpä. Vaikutus on voimakkaampi uroshiirillä, joilla on 2-3 kertaa vähemmän kasvaimia, kun niitä syötetään pähkinöillä.
Pähkinät ovat osa tyypillistä amerikkalaista ruokavaliota, joka edellyttää saksanpähkinöiden kulutusta noin 28 g päivässä.
On näyttöä siitä, että pähkinöiden murskaaminen kohtuullisesti voi tarjota laajan valikoiman terveysvaikutuksia. Tämä tutkimus osoittaa sen pähkinät ne voivat toimia myös probioottina.
Pähkinät sisältävät runsaasti yhdisteitä ja ovat tärkeitä ravitsemuksellisesti. Ne sisältävät runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, niissä on runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja ja runsaasti E-vitamiinia, joilla on syöpää estäviä ominaisuuksia.
Ne ovat terveellisiä elintarvikkeita, jotka ylittävät merkittävän potentiaalin paksusuolen syöpä, joka on kolmanneksi yleisin syöpä maailmassa.
Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että saksanpähkinät voivat estää ruokavalion ja elämäntapaan liittyvät sairaudet, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit, diabetes ja neurologiset sairaudet.
Älä riistä itseltäsi pähkinöitä ruokavaliossasi! Ne ovat tärkeä ainesosa terveellisessä ruokavaliossa ja hyvissä ruokavalioissa.
Suositeltava:
Miksi Perunoiden Kulutus On äärimmäisen Tärkeää
Kevään tullessa tuoreiden perunoiden myynti alkaa. Niiden ulkonäön tulisi miellyttää erityisesti vitamiinien ystäviä. Paljon tiedetään siitä, että ne ovat rikkaampia C-vitamiinia kuin useimmat tuoreet vihannekset. Ruokalaji tuoretta perunaa, noin 200 grammaa perunaa, sisältää 100 mg tätä vitamiinia tai jopa kaksi appelsiinia.
Miksi Kalaöljy On Tärkeää Terveydelle Ja Laihtumiselle?
Kalaöljy kaupallisiin tarkoituksiin tuotetaan tuoreen kalan, pääasiassa turskan, maksasta. Kalaöljy sisältää suuren määrän helposti sulavia tyydyttymättömiä rasvahappoja, erityisesti erittäin arvokkaita omega-3-rasvahappoja (EPA ja DHA), jotka ovat "
Herneiden Kulutus Tekee Ihmeitä Terveydelle
Herneet ovat yksi hyödyllisimmistä palkokasveista. Se on ollut ihmiskunnan tiedossa muinaisista ajoista lähtien. On todettu, että sen viljely ruokaa varten alkoi yli 20 vuosituhatta sitten. Sen alkuperäiset alkuperät ovat Indokina, Transkaukasia ja Etiopia.
Pähkinöiden Kulutus Vähentää Kuolleisuutta
Tutkijat ovat havainneet, että pähkinöiden päivittäinen kulutus voi estää erilaisten sairauksien aiheuttamat kuolemat 20 prosentilla. Charles Futsin, Bostonin Charles Darwinin syöpäinstituutin, mukaan pähkinöiden päivittäinen kulutus on onnistunut suojaamaan 29% ihmisistä kuolemalta sydän- ja verisuonitauteilta ja 11% syöpäkuolemalta.
Ravitsemus Olkaimilla: Tässä On Erittäin Tärkeää Tietää
Tarvitset täydellisen hymyn ja olet jo päättänyt laittaa henkselit. On hyvä tietää muutamia asioita, jotka käydään läpi käyttäessäsi näitä oikomishoidon laitteet . Henkilöt, joilla on henkselit, laihtua Vaikka vähäiset vaikeudet syödä pitkään aikaan, aiheuttavat kehon heikkenemisen.
