2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Herneet ovat yksi hyödyllisimmistä palkokasveista. Se on ollut ihmiskunnan tiedossa muinaisista ajoista lähtien. On todettu, että sen viljely ruokaa varten alkoi yli 20 vuosituhatta sitten. Sen alkuperäiset alkuperät ovat Indokina, Transkaukasia ja Etiopia. Herneitä on pidetty suuressa arvossa Spartassa, Ateenassa, Kiinassa ja Rooman valtakunnassa.
Muinaista Kreikkaa lukuun ottamatta herneet ovat olleet tunnettuja 800-luvulta lähtien. Sitten sitä käytettiin rehuna. Vasta 1200-luvulla sitä alettiin kuluttaa. Herneitä on yli tuhat tyyppiä, ja ero niiden välillä on pääasiassa pavuissa ja palkoissa. Bulgariassa kulutetaan pääasiassa vihreitä ja puutarhaherneitä.
Tämän palkokasvin erityinen suosio johtuu sen lukuisista terveysominaisuuksista. Pienet herneet sisältävät valtavia määriä vitamiineja - C, B1, B2, B5, B9 ja K1. Vähintään hyödyllisiä ovat korkeat mineraalipitoisuudet, rauta, kalsium, fosfori, magnesium, mangaani, kupari, kuitu ja korkealaatuisimmat vitamiinit.
Vain sata viisikymmentä grammaa herneitä elimistö saa tarvittavat määrät rasvaa ja hiilihydraatteja päiväksi. Palkokasvien joukossa herneillä on korkein proteiinipitoisuus. Siksi sitä suositellaan niin voimakkaasti kehonrakentajien erilaisissa proteiiniruokavalioissa.
Herneet tulisi syödä vähintään kerran viikossa, asiantuntijat neuvovat, koska siinä on hyödyllisiä aineita, joita keho tarvitsee. C-vitamiini lisää vastustuskykyä ja edistää sidekudoksen muodostumista.
Rauta osallistuu verisolujen muodostumiseen, joiden puute voi johtaa heikentyneeseen immuniteettiin, anemiaan ja väsymykseen. K1-vitamiinilla, joka on osteokalsiinihormonin aktivaattori, on erittäin tärkeä rooli. Tämä hormoni säätelee aineenvaihduntaa, insuliinireseptoreita, verensokeria ja rasvakertymiä.
K1-vitamiinin puuttuessa luun mineralisaatio ihmiskehossa häiriintyy, mikä johtaa useisiin vaurioihin. Toisaalta vitamiini säätelee verensokeria ja pysäyttää osteoporoosin oireet.
Herneiden kulutus auttaa parantamaan proteiinitasapainoa. Siinä on runsaasti proteiinia, joka on helpommin sulava kuin liha.
Suositeltava:
Tämä Parantava Seos Valkosipulin Kanssa Tekee Ihmeitä Kehon Kanssa
Valkosipulilla on ainutlaatuisia ominaisuuksia ja se voi auttaa parantamaan monia sairauksia. On kyky puhdistaa toksiinien keho. Tätä reseptiä käytetään kerran 5 vuodessa! Eliksiiri auttaa ateroskleroosissa, suojaa sydänkohtaukselta, auttaa poistamaan päänsärkyä, migreeniä.
Valkosipulin Ja Maidon Yhdistelmä Tekee Ihmeitä Terveydelle
Valkosipulin ja maidon yhdistelmän hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tunnettuja muinaisista ajoista lähtien. Joten voit hoitaa yskää, vilustumista, unettomuutta, päänsärkyä, sydänsairauksia. Millainen hän on valkosipulimaidon salaisuus ?
Kuppi Tätä Ihmeellistä Teetä Tekee Ihmeitä Rauhalliselle Unelle
Hyvä uni on erittäin tärkeä ihmisten terveydelle. Vain laadukas ja täydellinen yön lepo takaa jokaisen työkyvyn, hyvän terveyden ja mielialan. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, unen laatu riippuu siitä, kuinka paljon sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien ja diabeteksen uhkaamme.
Ruusunmarjojen Lääke Keittäminen Tekee Ihmeitä Kehon Kanssa
Ruusunmarja - erinomainen vitamiinien, makro- ja mikroelementtien, flavonoidien, tanniinien, eteeristen öljyjen ja orgaanisten happojen lähde. Tätä laitosta käyttävät laajalti lääkärit, apteekit, hajuvedet ja kotitekoisten ruokien ja juomien valmistajat.
Tl Hunajaa Viinissä Tekee Ihmeitä
Hunaja on yksi ensimmäisistä tuotteista, jonka tavoittelemme, kun tunnemme alkavan sairastua. Ihmiskeho imee sen helposti ja antaa hänelle energiaa. Lisäämällä teetä tai syödään yksin, hunaja lievittää kurkkukipua, auttaa kuivassa yskässä jne.
