2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Se on epäilemättä yleisin juoma maailmassa kahvia. Tunnetun maagisen maun ja aromin rakastajat ovat kaiken ikäisiä. On vaikea kuvitella päivän alkua ilman lasillista virkistävää juomaa. Kahvin kulutuksen vaihtelut ovat lukuisia ja toisiaan houkuttelevampia.
Joillekin ihmisille kahvia on puolueellinen ja ylittää selvästi tavanomaisen lasin aamulla ja iltapäivällä. Siksi tutkijat Australiasta tekivät tutkimuksen, jonka jälkeen kuppi kahvia se ei ole enää virkistävä ja tonisoiva juoma, ja siitä on tulossa haitallinen sydämen terveydelle.
Kahvivahinkotutkimus
Tutkimus kattoi laajan riippuvuutta aiheuttavan aromaattisen ja herkullisen kahvin ystävien ikäryhmän, 37–73 vuotta, ja myös vastaajien määrä on vaikuttava - lähes 350 tuhatta ihmistä.
Tutkijoiden toimet keskittyivät geeniin, joka tunnetaan nimellä CYP1A2. Kofeiinin imeytyminen elimistössä riippuu siitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa ihmisillä, joilla on geeni, joka auttaa heitä sulattamaan kahvia nopeasti, on vaikeuksia kuudennen kupin jälkeen.
Tutkijoiden mukaan suurin osa kahvin ystävistä ei juo enempää kuin neljä kuppia päivässä, joten tutkimuksen tulokset eivät vaadi merkittäviä muutoksia jokapäiväisessä elämässä. Ainoa kansa, joka eroaa muista, on Suomi. Siellä he juovat keskimäärin kahdeksan kahvia päivälle. Jopa siellä he yrittävät vähentää annoksia ottaen huomioon kehon henkilökohtaiset kyvyt.
Ne, jotka ovat herkkiä kofeiinille, saavat sydämenlyönnin ja päättävät päivittäin omat pienemmät määrät kahvia.
Tutkijat ehdottavat, että on ihmisiä, joihin kofeiini ei vaikuta, ja heillä on varaa niin monta lasia kuin haluavat.
Tutkijat tutkivat kahvin vaikutusvaroittaa, että se lisää sydänkohtauksen riskiä jopa 50 prosenttia sen jälkeen, kun keho on altistettu kahdelle miljoonalle kupilliselle kahvia.
Mikä on hyödyllinen annos kahvia?
Rajoita itsesi 3 kahviin päivässä - sinun ei enää tarvitse tyydyttää tapasi ottaa kuppi kahvia mukanasi.
Lääkäreiden mukaan kahvia on sekä positiivisia että negatiivisia puolia. Se vapauttaa rasvahappoja rasvoista, joista energia saadaan, ja se toimii voimakkaana hermoston stimulaattorina. Se toimii myös diureettina.
Kahvi lisää janoa, mutta koska se on erittäin hapan, se on yleinen syy refluksiin.
Kahvi tyydyttää ja useimmat ihmiset hyväksyvät sen hyvin. Itse asiassa kahvin lisäaineet ovat haitallisempia - sokeri, kerma, aromit. Niiden kaloripitoisuus ei vaikuta sydämeen hyvin.
Suositeltava:
Tänään Alkaa Salamille Omistettu Viikonloppu
Viikonloppua 7. ja 8. syyskuuta vietetään ympäri maailmaa juhla salamia . Nämä herkulliset herkut yhdistyvät täydellisesti viinin ja juuston kanssa, joten syö suosikkimakkarasi ja muista tämä viikonloppu. Salami valmistetaan fermentoidusta ja kuivatusta lihasta, ja nimi tulee italian kielestä ja tarkoittaa suolaa.
Suojaa Sydämesi Earl Grey -teellä
Earl Grey tee on maustettujen teeseosten luokka, joka on erittäin suosittu länsimaissa. Tämä on musta tee, jolla on sitrushedelmien aromi. Earl Greyillä on erityinen maku, koska siihen on lisätty bergamotin kuoresta uutettua öljyä. Se on keltainen tuoksuva hedelmä, hyvin samanlainen kuin sitruuna ja oranssin kokoinen.
Tässä On Kuinka Kauan Kahvikupin Stimuloiva Vaikutus Kestää
Kofeiini on hermoston voimakkain piriste, koska harvat ihmiset voivat aloittaa päivänsä ilman kupillista kahvia. Tämä on nopein tapa piristää, mutta sen vaikutus ei kestä kauan. Uusi tutkimus osoittaa, että kofeiinin vaikutus kehoon kestää muutaman minuutin kulutuksen jälkeen.
Sydämesi Toimii Paremmin, Jos Vähennät Suolaa
Kalifornian yliopiston tutkijat ovat havainneet, että nuoret, jotka syövät vähemmän suolaa ruokavaliossaan, kärsivät vähemmän sydänsairaudesta ja korkeasta verenpaineesta vuosien varrella. Tutkijat perustavat johtopäätöksensä tietokonemallista saatuihin tietoihin, jotka osoittavat vakuuttavasti suolan luovuttamisen positiiviset vaikutukset kehoon.
Älä Anna Sydämesi Olla Laiska! Juna Health Resepti
Parantaja Juna uskoo, että jokainen sairaus on seurausta anteeksiantamattomasta kaunasta. Jos henkilö kerää vihaa ja negatiivisuutta itsessään ja on jatkuvasti huolissaan, ei ole yllättävää, että tauti on tulossa. On tärkeää seurata kehoasi jatkuvasti fyysisesti, yhtä tärkeää on seurata huolellisesti sitä, mitä sielussa tapahtuu.
