2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kalifornian yliopiston tutkijat ovat havainneet, että nuoret, jotka syövät vähemmän suolaa ruokavaliossaan, kärsivät vähemmän sydänsairaudesta ja korkeasta verenpaineesta vuosien varrella.
Tutkijat perustavat johtopäätöksensä tietokonemallista saatuihin tietoihin, jotka osoittavat vakuuttavasti suolan luovuttamisen positiiviset vaikutukset kehoon.
Nuorilla suola pääsee elimistöön pääasiassa lasten nykyään hyvin suosittujen puolivalmisteiden, kuten sirujen, välipalojen, suolaliuosten ja kaikenlaisten muiden, suuria määriä suolaa sisältävien tuotteiden kautta.
Jos luovutat kolmesta grammasta suolaa, verenpaineen nousun todennäköisyys aikuisuudessa vähenee 44 prosentista 63 prosenttiin. Lisäksi kun heidän ikänsä on 35-50, tämä prosenttiosuus on välillä 30 ja 43.
Samaan aikaan, kun lähestymme 50-vuotiaita, sydänsairauksien todennäköisyys pienenee 7-12 prosenttiin ja sydänkohtaukset 8-14 prosenttiin.
Tutkimuksen johtajan, tohtori Kirsten Bibbins-Domingon mukaan kulutetun suolamäärän alentaminen antaa teini-ikäisille vielä muutaman vuoden elää ilman korkeaa verenpainetta ja muuttaa käsityksiä ruoan mausta ja suolamäärästä siinä.
Amerikassa pääasialliset suolan kuluttajat ovat murrosikäisiä. Tutkimukset osoittavat, että missään muussa ikäryhmässä käyttö ei ylitä yhdeksää grammaa.
Noin kahdeksankymmentä prosenttia suolasta pääsee elimistöön puolivalmiista ja valmisruokista, ja lasten pizza-mestaruus on niin suosittu.
Jos lapset luopuvat epäterveellisistä välituotteista ja tietyntyyppisistä elintarvikkeista ajoissa, he korvaavat ne taatulla paremmalla terveydellä, kun he saavuttavat aikuisen.
Suositeltava:
Kuinka Raaka Pasta Auttaa Sinua Leipomaan Kakkusi Paremmin?
- Pienimpien kakkujen, evästeiden, suolakurkkujen, suukkojen tasaisempaan leivontaan soveltuvat alumiiniset tarjottimet, ja tefloniset tarjottimet ja lomakkeet sopivat hedelmäkakkuihin, kakkuihin, kakku taikinaan - Meidän on tiedettävä, että taikina imee voimakkaita hajuja, ja jos olemme uunissa paistaneet kalaa tai vahvoja mausteita sisältävää astiaa, on hyvä tuulettaa se hyvissä ajoin;
Hurraa! Näin Vähennät Suosikkiruokiesi Kaloreita
Jokaisella on suosikki jälkiruoka tai pastakiusaus, joka ohjaa heidät helposti laihtuminen ruokavaliosta. Muutamalla temppulla näiden kaloripommien valmistelussa voit neutralisoida ne onnistuneesti. Kermahyytelö Tämä on yksi kaloreista jälkiruokia, mutta voit vähentää siinä olevia kaloreita korvaamalla alkuperäisessä reseptissä olevan Mascarponen raejuustolla.
Minkä Kahvikupin Jälkeen Sydämesi Alkaa Lyödä?
Se on epäilemättä yleisin juoma maailmassa kahvia . Tunnetun maagisen maun ja aromin rakastajat ovat kaiken ikäisiä. On vaikea kuvitella päivän alkua ilman lasillista virkistävää juomaa. Kahvin kulutuksen vaihtelut ovat lukuisia ja toisiaan houkuttelevampia.
Suojaa Sydämesi Earl Grey -teellä
Earl Grey tee on maustettujen teeseosten luokka, joka on erittäin suosittu länsimaissa. Tämä on musta tee, jolla on sitrushedelmien aromi. Earl Greyillä on erityinen maku, koska siihen on lisätty bergamotin kuoresta uutettua öljyä. Se on keltainen tuoksuva hedelmä, hyvin samanlainen kuin sitruuna ja oranssin kokoinen.
Älä Anna Sydämesi Olla Laiska! Juna Health Resepti
Parantaja Juna uskoo, että jokainen sairaus on seurausta anteeksiantamattomasta kaunasta. Jos henkilö kerää vihaa ja negatiivisuutta itsessään ja on jatkuvasti huolissaan, ei ole yllättävää, että tauti on tulossa. On tärkeää seurata kehoasi jatkuvasti fyysisesti, yhtä tärkeää on seurata huolellisesti sitä, mitä sielussa tapahtuu.
