2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Munat auttavat laihtua, brittiläiset ravitsemusterapeutit ilmoittivat ylpeänä.
He neuvovat naisia, jotka välittävät painostaan ja haluavat menettää muutaman kilon, sisällyttää 1 muna päivittäiseen valikkoonsa, kirjoittaa brittiläinen "Daily Mail" -lehti.
Asiantuntijat sanovat, että yhden munan kulutuksella päivässä on monia etuja, kuten kaloreiden polttaminen.
Ravitsemusasiantuntijat analysoivat munan ravintokoostumuksen ja sen roolin tietyssä ruokavaliossa. Pienestä kaloreiden määrästä huolimatta muna on proteiinin lähde ja tärkeä osa terveellistä ruokavaliota.
Muna sisältää D- ja B12-vitamiineja, seleeniä ja välttämättömiä aminohappoja. Munan antioksidantit suojaavat näköhermoa surkastumiselta. Tämä vähentää sokeuden riskiä.
Ravitsemusterapeutit oppivat munien ominaisuuksista laihdutuksen jälkeen tutkimuksen jälkeen, jonka mukaan ihmiset, jotka söivät yhden munan päivässä, pystyivät laihtua enemmän kuin ne, jotka sulkivat sen pois pöydältä.
Jonkin aikaa sitten, toisessa tutkimuksessa amerikkalaiset tutkijat havaitsivat, että liikalihavat ihmiset laihtuvat kaksinkertaisesti nopeammin, jos he käyttävät munaa aamiaiseksi yhdessä vähäkalorisen, jopa 800 kaloria sisältävän ruokavalion kanssa.
Jos syöt yhden munan joka aamu, vähennät huomaamatta päivittäistä saantiasi noin 400 kalorilla. Tämä johtuu siitä, että munat kyllästyvät pidempään.
Suositeltava:
Eureka! Painonpudotukseen On Jo Terveellistä Suklaata
Elämä ei joskus ole oikeudenmukaista. Suklaa on osoitus tästä lausunnosta. Jos näin ei olisi, kaikki voivat syödä valtavia määriä herkkuja vaarantamatta terveyttä ja vyötäröä. Tunnelin päässä on kuitenkin valoa, koska joku fiksu mies ajatteli sen tekevän avokado-suklaa .
Innovatiivisin Paikka Kehon Muotoiluun Ja Painonpudotukseen
Sinulla ei ole aikaa, mutta haluat näyttää ja tuntea olosi hyvältä? On tapa hoitaa tämä tehtävä helposti. Ja sinun ei tarvitse tehdä mahdottomia uhrauksia riistämällä itseltäsi aikaa perheen tai ystävien tapaamisen kanssa - voit saavuttaa halutun vaikutuksen yhdessä tai kahdessa 20 minuutin istunnossa viikossa, paljon tehokkaammin kuin kunto.
20 Hyödyllistä Ruokaa Painonpudotukseen Planeetalla
Kaikki kalorit eivät ole samat. Eri elintarvikkeet kulkevat eri aineenvaihduntareittien läpi ihmiskehossa. Niillä voi olla merkittävästi erilaiset vaikutukset nälkään, hormoneihin ja polttamiemme kaloreiden määrään. Tässä artikkelissa esittelemme sinut 20 hyödyllisintä ruokaa painonpudotukseen maan päällä joita tiede tukee.
Vain Yksi Muna Päivässä Suojaa Sinua Kaikilta Sairauksilta
Munat ovat yksi ainutlaatuisimmista luonnon lahjoista. Vaikka heidän keholle aiheuttamastaan väitetystä vahingosta on paljon kiistoja, mikään niistä ei ole osoitettu. Samalla vain yhden munan sisällyttämisestä päivittäiseen valikkoon on enemmän kuin merkittäviä etuja.
Ruokavalio Painonpudotukseen Valkosipulilla - Näin
Valkosipulin tärkeimpiin parantaviin ominaisuuksiin kuuluu sen kyky vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa ruoansulatusta, vapauttaa keho myrkyllisistä aineista, toksiinista, loisista ja matoista, vähentää vaarallisen kolesterolin ja verenpaineen tasoa ja aktivoida aineenvaihduntaa.
