2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lisää maitoa ei auta meitä eikä vähennä luunmurtumien riskiä, BBC: n mainitseman tutkimuksen mukaan. Ruotsalaisessa tutkimuksessa todettiin, että naisilla, jotka kuluttivat enemmän kuin kolme lasillista maitoa päivässä, oli suurempi riski murtua luita kuin naisilla, jotka kuluttivat vähemmän.
Asiantuntijat korostavat, että näitä tuloksia ei pidä pitää todisteena siitä, että tuoreen maidon usein juominen johtaa murtumiin. He muistuttavat, että tekijät tällaiseen tilaan ovat paino, alkoholin kulutus ja muut.
Ruotsalaiset tutkijat ovat tehneet tutkimuksen yli 61 tuhannen naisen avustuksella.
Asiantuntijat ovat tutkineet naisten ruokailutottumuksia vuosina 1987-90. Vuonna 1997 tutkijat ovat havainneet yli 45 000 miehen ruokailutottumuksia. Asiantuntijat seurasivat molempien ryhmien osallistujien terveyttä.
Sekä tutkimukseen osallistuneita miehiä että naisia pyydettiin täyttämään kyselylomake ja kertomaan kuinka usein he kuluttivat maitotuotteita vuoden aikana. Saatuaan nämä tulokset asiantuntijat seurasivat kuinka monella osallistujalla oli murtumia ja kuinka monta kuoli lähivuosina.
Naisia on tutkittu 20 vuoden ajan, ja tulokset osoittavat, että ne, jotka kuluttivat yli 680 ml. tuore maito päivässä on suurempi murtumariski, toisin kuin naiset, jotka juovat vähemmän.
Tutkimuksen johtaja on myös Uppsalan yliopistossa työskentelevä professori Carl Mikaelson. Mikaelsonin mukaan yli kolme lasillista maitoa päivässä nauttineet naiset kuolivat tutkimuksen lopussa kaksi kertaa todennäköisemmin kuin naiset, jotka eivät käyttäneet sitä.
On myös käynyt ilmi, että naisilla, jotka joivat suuria määriä maitoa, oli suurempi riski reisiluun murtumiin - he ovat 50 prosenttia enemmän vaarassa kuin ne, jotka eivät juo maitoa usein.
Tutkittujen herrojen tulokset olivat keskimäärin yksitoista vuotta ensimmäisen tutkimuksen jälkeen, mutta suuntaus ei ollut yhtä selvä, professori sanoi. Jogurtin kulutuksessa havaittiin päinvastainen suuntaus - niillä, jotka syövät sitä enemmän, on pienempi murtumariski.
Todennäköinen syy tutkimuksen tuloksiin on maidossa esiintyvät sokerit, joiden on osoitettu kiihdyttävän ikääntymistä.
Suositeltava:
Parsa Sisältää Runsaasti Antioksidantteja Ja Vahvistaa Luita
C parsa monia ja monipuolisia ruokia voidaan valmistaa. Aloitat varmasti sisällyttää vihanneksia valikkoon, kun ymmärrät kuinka hyvä se on terveydellesi. Toisin kuin useimmat vihannekset, parsa on pidempi säilyvyysaika. He eivät ala kuihtua heti, kun ne on irrotettu.
Kurpitsa Vahvistaa Luita
Oletko koskaan miettinyt, mikä kurpitsa vaikuttaa terveydellesi? Kurpitsa on hedelmä, joka sisältää erittäin paljon antioksidantteja, kuten beetakaroteenia. Ei ole sattumaa, että kurpitsan kulutus liittyy useiden terveysongelmien hoitoon. Kurpitsansiemenet ovat myös lääkkeitä.
Olut Vahvistaa Luita
Säännöllinen oluen juominen suojaa luita ajan ja ympäristötekijöiden tuhoisilta vaikutuksilta espanjalaisten tutkijoiden tutkimuksen mukaan. Heidän mukaansa olut ei salli luiden muuttua hauraiksi ja hauraiksi. Naisilla, jotka juovat olutta, on usein paljon terveempiä luita kuin naisilla, jotka sivuuttavat meripihkan juoman.
Juominen Teetä Suojaa Säännöllisesti Diabetesta Vastaan
Suurimmalle osalle meistä, varsinkin kun se tulee kylmäksi, päivä on käsittämätön ilman kupillista mukavaa, tuoksuvaa ja lämmintä teetä. Teelehdillä on lukuisia terveysominaisuuksia. Tee tunnetaan kofeiinivaikutuksestaan, joka antaa sinulle tämän välittömän energian, ja tee on myös erinomainen antioksidanttien lähde.
Punaviinin Juominen Suojaa Kauhealta Taudilta! Katso Kumpi
Joskus kaikki mitä haluat tehdä, kun palaat kotiin illalla töistä väsyneenä, on ojentaa mukavasti sohvalle lasillisen punaviiniä, tehdä mitään tai vain katsella televisiota. Ja tiedätkö mitä? Siinä ei ole mitään vikaa, se voi olla jopa terveydellesi
