2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suurimmalle osalle meistä, varsinkin kun se tulee kylmäksi, päivä on käsittämätön ilman kupillista mukavaa, tuoksuvaa ja lämmintä teetä. Teelehdillä on lukuisia terveysominaisuuksia. Tee tunnetaan kofeiinivaikutuksestaan, joka antaa sinulle tämän välittömän energian, ja tee on myös erinomainen antioksidanttien lähde.
Antioksidantit ovat välttämättömiä keholle, koska ne auttavat torjumaan vapaita radikaaleja, joiden tiedetään lisäävän syöpä- ja sydänsairauksien riskiä.
Nämä teessä olevat aineet tunnetaan polyfenoleina. Uuden tutkimuksen mukaan polyfenolit voivat olla hyödyllisiä myös verensokeritason säätelyssä. Tutkimus osoittaa, että ne voivat merkittävästi alentaa verensokeria vanhuksilla, mikä pitää diabeteksen poissa.
Polyfenolit ovat luonnollinen yhdiste teessä. Heillä on kyky estää sokerin imeytyminen veressä, tutkimuksen mukaan. Aasian ja Tyynenmeren Journal of Clinical Nutrition -lehdessä ilmestyneet havainnot osoittavat, että polyfenolit vähentävät merkittävästi glukoosin määrää aikuisilla, jotka ovat tulleet kehoon kulutettuaan sakkaroosilla makeutettuja hiilihapotettuja juomia.
Teetä kulutettaessa verensokeritaso laskee yllättävän nopeasti. Veden jälkeen tee on toiseksi yleisimmin käytetty juoma maailmassa, ja tämä uusi tutkimus täydentää jo julkaistuja tutkimuksia, jotka osoittavat, että se on hyvää terveydelle ja hyvinvoinnille, kertoi tutkimuksen kirjoittaja, professori Tim Ozel Columbian yliopistosta.
Itse asiassa nämä polyfenolit näyttävät alentavan glykeemistä indeksiä - hiilihydraattisten elintarvikkeiden suhteellista kykyä nostaa verensokeritasoja, Ozel lisäsi.
Tiimi tutki teetä juomisen vaikutusta 24 osallistujaan, joista puolella oli normaali verensokeri, kun taas toiselle puolelle diagnosoitiin diabeettinen tila. Kutakin testiä edeltävänä päivänä molempia ryhmiä kehotettiin välttämään liikuntaa ja syömään maltillisesti. Heille annettiin vain kevyt, vähän sokeria sisältävä illallinen. Seuraavana aamuna heidän verinäytteensä otettiin tyhjään vatsaan.
Sitten vapaaehtoiset joivat sokerijuoman, jonka mukana oli juoma, joka sisälsi suuren tai pienen annoksen teepolyfenoleja tai lumelääkettä. Lisäverinäytteet otettiin 30, 60, 90 ja 120 minuuttia myöhemmin. Koe toistettiin kolme kertaa yhden viikon erolla. Tulokset osoittavat, että teepolyfenolien molemmilla annoksilla on sama merkittävä verensokeripiikkien tukahduttaminen.
Suositeltava:
Maito Suojaa Tyypin 2 Diabetesta Vastaan
Maito pystyy suojaamaan kehoa tyypin 2 diabeteksen kehittymiseltä, erityisesti lapsilla ja nuorilla. Se on Harvardin yliopiston tutkijoiden mukaan. Heidän mukaansa lasillinen maitoa tänä aikana voi vähentää tyttöjen tyypin 2 diabeteksen riskiä.
Kasvissyöjä Suojaa Diabetesta Ja Sydänsairauksia Vastaan
Ihmiset, jotka eivät syö lihaa, sairastavat vähemmän diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja. Tutkimuksessa, joka osoitti, että kasvissyöjillä on pienempi riski diabetekseen ja sydänsairauksiin, otettiin huomioon monet tekijät. Tutkijat ottivat huomioon tekijät, kuten verenpaine, paino, verensokeritasot, kolesterolitasot.
Juominen Teetä Laihtuminen
Teen tärkein ja tärkein painonpudotuksen ominaisuus on kehon puhdistaminen myrkkyistä ja haitallisista aineista, ylimääräisestä nesteestä ja ylipainosta. Juominen teetä laihtumiseen on tehtävä huolellisesti ja varovasti, koska säännöllinen diureettien saanti johtaa kuivumiseen ja ravintojen epätasapainoon.
Tiukka 14 Tunnin Paasto Suojaa Diabetesta, Aivohalvausta Ja Sydänsairauksia Vastaan
Nälän parantamisen mahdollisuudet vaikuttavat nykyään kaikkiin. Ruoan kieltäytyminen tietyllä päivällä on saanut suosiota julkkisten ja tavallisten ihmisten terveydestä huolestuneiden ihmisten keskuudessa. Moderni tutkimus osoittaa sen tiukka paasto 14 tunnin ajan vähentää useita terveysriskejä ympäri vuorokauden, kuten diabetes, aivohalvaus ja sydänsairaudet.
Punaviinin Juominen Suojaa Kauhealta Taudilta! Katso Kumpi
Joskus kaikki mitä haluat tehdä, kun palaat kotiin illalla töistä väsyneenä, on ojentaa mukavasti sohvalle lasillisen punaviiniä, tehdä mitään tai vain katsella televisiota. Ja tiedätkö mitä? Siinä ei ole mitään vikaa, se voi olla jopa terveydellesi
