2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mayojen voimasana on "chia". Sitä kutsutaan muinaiseksi kulttuuriksi, jonka jyvät antavat voimakkaan energiapanoksen.
Chia tai jota pidetään tulevaisuuden ruokana. Tämä on yleinen nimi kahdelle luonnonvaraisina viljelykasveina kasvatettavalla salvialajilla. Ne ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan kasvin hedelmiä. Ne ovat erittäin pieniä.
Muinaisina aikoina heimojen lähettiläät ja lähettiläät pitivät aina mukanaan pientä pussia näitä siemeniä saadakseen heille uutta voimaa. Chia tunnetaan myös nimellä "intialainen juokseva ruoka", jälleen energian takia, joka se lataa kehoa.
Nämä pienet siemenet olivat erittäin tärkeä voimanlähde monille muinaisille kulttuureille, kuten mayoille, inkoille, atsteekeille ja muille. Ne olivat niin arvokkaita, että niitä käytettiin neuvottelusiruna.
Chia-siemenet sisältävät erittäin hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja, kuten proteiinia, kalsiumia, kaliumia, rautaa, antioksidantteja, omega-3-rasvahappoja, kuitua ja fosforia. Niiden tasot ovat monta kertaa korkeammat kuin missään muussa ruoassa.
On mielenkiintoista huomata, että yksi ruokalusikallinen chia-siemeniä sisältää 5 grammaa kuitua, 3 grammaa proteiinia, 2282 milligrammaa Omega-3: ta ja 752 milligrammaa Omega-6-rasvahappoja.
Niiden kulutuksella on useita hyödyllisiä vaikutuksia. Ne tukevat kehon detoksifikaatiota, lisäävät koko organismin vastustuskykyä, stimuloivat ja parantavat samalla ruoansulatuskanavan työtä ja hallitsevat ummetusta. Chia-siementen toinen etu on, että ne eivät sisällä gluteenia.
Heillä on kyky estää sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia. Niiden alhainen kaloripitoisuus vähentää painoa. Tämä johtuu huomattavasta kuitupitoisuudesta yhdistettynä siementen ainutlaatuiseen kykyyn absorboida 10 kertaa painonsa vedessä. Tämä tekee niistä erinomaisen työkalun säännöllisen vatsan ylläpitämiseen.
Ne vaikuttavat myönteisesti henkiseen kehitykseen, parantavat muistia, vähentävät masennuksen ilmenemismuotoja. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, nämä pienet siemenet auttavat imemään glukoosia hitaammin säätelemällä verensokeritasoja.
Suositeltava:
Superruoka: Chlorella
Chlorella (Chlorella) ovat eräänlainen vihreät levät. Ne löysi brittiläinen mikrobiologi Martinus Willem Bayerink vuonna 1890. Proteiinien, vitamiinien ja muiden ravintoaineiden suuren määrän vuoksi nämä levät julistettiin superruokaksi. Ne sisältävät runsaasti B-vitamiinia, C-vitamiinia, A-vitamiinia, E-vitamiinia, D-vitamiinia, K-vitamiinia, jodia, rautaa, magnesiumia, sinkkiä, kalsiumia ja muita.
Viljaruoho - Superruoka Ja Kaikki Edut
Triticum aestivum on talivehnän latinankielinen nimi. Tämä vehnän ruoho Sitä pidetään superruokana, koska sillä on monia terveysvaikutuksia. Se kulutetaan yleensä tuoreen mehun muodossa, mutta sitä voi ostaa myös jauheena. Päällä tuoretta vehnänruohomehua sitä pidetään kuitenkin elävänä ruokana.
Suklaa On Uusi Superruoka
Rakkauden kuukaudessa meitä tervehtii upeat uutiset - suklaa on paitsi uskomattoman maukas, mutta myös erittäin hyödyllinen keholle. Viime aikoina Amerikassa tehdyt arvovaltaiset laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että suklaa on uusi superruoka.
Superruoka Kevääseen
Kevätkuukaudet ovat aikaa, jolloin tuntuu kukkivan luonnon tuoksu, auringon säteiden huomaamaton lämpö ja kevyt ja miellyttävä tuuli. Tämä on myös aika, jolloin useimmat meistä muistavat, että on aika menettää talvikaudella kerätyt ylimääräiset kilot ja tehdä kevyt kevyt detox.
Luuliemi On Uusi Superruoka! Näin Valmistelet Sen
Luuliemiä on valmistettu antiikin ajoista lähtien. Muinaiset valmistivat sen kilpikonnien kuoressa tai nahoissa. He tulvasivat teurastettujen eläinten luut vedellä ja yrtteillä ja keittivät herkullisen liemen tulessa. Nykyään luuliemiä käytetään monien ruokavalioiden perustana.
