2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jotta voimme syödä oikein, meidän on tiedettävä paitsi kuinka monta ruokaa kaloreita, myös aika, jona keho pilkkoo tuotteen.
Tällä tavoin meille on selvää, kun kuormitamme tarpeettomasti vatsamme merkityksettömällä kuormalla lounaan ja illallisen välillä. Tuotteet, jotka keho imeytyy nopeasti, antavat nopean energian, ja hitaasti imeytyvät tuotteet tarjoavat pidemmän kylläisyyden tunteen.
Esimerkiksi jauhaa sitruuna puolitoista tunnissa. Avokado, viinirypäleet, mangot, oliivit ja vadelmat pilkotaan tunnissa ja 45 minuutissa.
Kehomme selviää kahdessa tunnissa kirsikoiden, greipin, appelsiinin, rusinoiden, kookosmaidon, valkosipulin, perunoiden, tomaattien ja ruskean riisin kanssa. Kahdessa tunnissa ja viidentoista minuutissa sulatamme tuoreet viikunat, päärynät, ananas, mansikat, porkkanat, kaali ja salaatti.
Kehomme kestää kaksi ja puoli tuntia, jotta imeytyisivät päivämäärät, kuivatut viikunat, tuoreet persikat, paahdetut mantelit, vihreät mausteet, sipulit, sienet, palkokasvit, valkoisen riisin.
Jauhaa tuoreita omenoita, aprikooseja, luumuja, vesimelonia, kastanjoita, saksanpähkinöitä, punajuuria, kesäkurpitsaa ja vehnäleseitä kahdessa tunnissa ja 45 minuutissa. Kolme tuntia riittää vatsaan luumut, kalkki, pistaasipähkinät, parsakaali, maissi, pinaatti, soijapavut, vehnänalkio.
Jauhaa melonia, oliiviöljyä, cashewpähkinää, granaattiomenaa, kuivattua kookospähkinää, selleriä, kurkkua, paprikaa, kurpitsaa, naurisia, herneitä, maapähkinöitä, vehnää kolmen tunnin ja 15 minuutin ajan. Kolme ja puoli tuntia - munakoiso, sinappi, kuivatut herneet, soijaöljy, ruis.
Kolme tuntia ja 45 minuuttia - taivaalliset omenat, kvitteni, punakaali, ohra. Vatsassamme kestää neljä tuntia, jotta voimme käsitellä ruusukaalia ja piparjuurta.
Suositeltava:
Hunajan Purkauspäivät Sulavat Kiloa
Vanha testattu resepti laihtumiseen ja kauneuden parantamiseen sisältää hunajaa päätuotteena. Voit saavuttaa huomattavan vaikutuksen laihtumalla noudattamalla seuraavaa naturopattien ehdottamaa ruokavaliota. Suorita neljän viikon ajan yhteensä neljä purkauspäivää samana viikonpäivänä.
Kuumat Paprikat Sulavat Rasvaa
Jos haluat laihtua ja kestää kuumaa, tartu kuumiin paprikoihin. Lämpö, jonka kehomme vapauttaa syömisen jälkeen paprikat, voi itse asiassa lisätä poltettujen kaloreiden määrää ja sulaa ylimääräinen rasva. Kuumien paprikoiden mausteinen maku on ollut olennainen osa monien viljelykasvien ruokavaliota vuosisatojen ajan.
Tangeriinit Sulavat Rasvaa
Nyt on talvikausi, jolloin elämäntapa ei ole niin aktiivinen, ja tämä on edellytys ylimääräisten kilojen saamiselle. Tangeriinien käyttö auttaa vähentämään ylipainoa ja palauttaa vaurioituneet maksasolut. Etelä-Korean tutkijat, jotka tekivät tutkimuksen liikalihavien opiskelijoiden kanssa, olivat vakuuttuneita tästä.
Hitaasti Sulavat Hiilihydraatit - Mitä Meidän On Tiedettävä
Hiilihydraatit ovat yksi ruokavaliomme "pelottavimmista" ainesosista. Useimmat ruokavaliot perustuvat nykyään vähäisiin, ellei kokonaishiilihydraatteihin. Ja niitä löytyy melkein jokaisesta syömistämme elintarvikeryhmästä - hedelmistä, vihanneksista, jyvistä, maitotuotteista ja jopa joistakin proteiinipitoisista elintarvikkeista, kuten palkokasveista ja pähkinöistä.
Mitkä Tuotteet Ovat Kehon Vaikeimmin Imeytyviä
Ruokavalion ja terveellisen ruokavalion aikakaudella puhutaan yhä enemmän vaikeista ja helposti sulavista elintarvikkeista. Tässä ei ole mitään yllättävää, koska vaikeasti sulava ruoka kuten heidän nimensä viittaa, ovat terveydemme vihollisia, ja niitä tulisi ehdottomasti välttää.
