2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Olemme kaikki kuulleet erillisestä syömisestä. Se perustuu periaatteeseen, että jotkut elintarvikkeet eivät sovi muiden kanssa, koska keho tuottaa erilaisia aineita absorboimaan erilaisia ruokia.
On kuitenkin vaikea saada ihmisiä, jotka voisivat kestää eliniän rajoittamalla itseään ja seuraamalla, mikä ruoka kuuluu mihin ryhmään ja onko se yhteensopiva toisen kanssa.
Mitä kuvailevampi erillinen ruokavalio tarkoittaa? Se on ravitsemusjärjestelmä, joka pitää ruokaa ravintoaineiden kokoelmana, joka on jaettu useisiin selkeästi määriteltyihin ryhmiin ja määrittelee menetelmät niiden tehokkaalle yhdistelmälle ruoansulatuksen parantamiseksi, ruoansulatuksen ja ruoansulatusajan vähentämiseksi ja ruoansulatuskanavan tuhlaamiseksi.
Teoria on rakennettu biologian ja biokemian tasolle. Se määrittelee ruoan ja ruoansulatuskanavan kemiallisen luonteen. Erillisen syömisen postulaatteja puolustavien tutkijoiden tärkein voimavara on kehon kyky "erottaa" ruoansulatuskanavaan menevä ruoka kemiallisten parametrien mukaan.
Toinen tärkeä osa ruoansulatusta, samojen tutkijoiden mukaan, on ruoansulatusentsyymien aktiivisuus kehon eri ruoansulatuskanavan happamuudesta riippuen.
Koostumuksensa mukaan on olemassa useita pääruokaryhmiä, jotka on jaettu ja luokiteltu tiettyjen ainesosien määrällisen sisällön mukaan ja jotka osallistuvat niiden rakenteeseen.
Mitkä ovat yleisimmät kysymykset erillisistä aterioista:
Onko totta, että tämä on hieno tapa laihtua?
Erillinen syöminen on osoittautunut järkeväksi ja turvalliseksi tavaksi laihtua. Yksi sen suurimmista eduista on, että sinun ei tarvitse laskea kaloreita tai mitata annoksia. Jos syöt erikseen joka päivä tai viisi päivää viikossa ja et syö liikaa viikonloppuisin, sinun pitäisi odottaa menettävän noin 1 kg viikossa.
Miksi ei ole oikein sekoittaa proteiiniruokia ja tärkkelyspohjaisia ruokia yhdessä ateriassa?
Syiden ymmärtämiseksi on erittäin tärkeää oppia ruoansulatuskanavan toiminta. Parhaassa tapauksessa on toivottavaa, että proteiinien saannin ja tärkkelyspitoisten ruokien välillä kuluu 3–4 tuntia.
Missä on sokerin paikka erillisessä ruokavaliossa?
Sokeri on itse asiassa puhdistettu hiilihydraatti, joten meidän tulisi kohdella sitä kuin tärkkelystä. Yritä rajoittaa sokerin kulutusta niin paljon kuin mahdollista.
Mikä on jälkiruokien paikka erillisessä ruokavaliossa?
Sokeri on hiilihydraatti. Jos kulutetaan proteiiniaterian jälkeen, makeat jälkiruoat vaikuttavat mahahappoon. On parasta pitää kaikki makeat elintarvikkeet minimissä. Sinulla on varaa siihen aika ajoin, mutta yritä jättää vähintään tunti pääruokaan ja jälkiruokaan.
Onko alkoholi sallittu?
Jos haluat juoda lasillisen viiniä ruoan kanssa, älä huoli siitä, mihin luokkaan se kuuluu. Pienet alkoholimäärät eivät riko erillisen syömisen periaatteita. Stressipäivän lopussa pieni määrä alkoholia voi antaa energiaa ja lievittää jännitteitä. Ja lisäämällä vähän viiniä tai olutta reseptiin lisää maku.
Kohtuullisesti alkoholi voi olla terveellinen lisä ruokavalioon. Jos kuitenkin liioitellaan, siitä tietysti tulee vaarallinen lääke.
Suositeltava:
Laihduta Jopa 10 Kg 3 Viikossa Tällä Kanadalaisella Ruokavaliolla
Kanadan ruokavalio on ruokintajärjestelmä, jonka avulla voit laihtua jopa 10 kg kolmessa viikossa. Sen etuna on, että painoa pienennetään tuntematta nälkää. Hoidon lopussa tunnet olosi hyväksi uudessa kehossasi ja olet täynnä energiaa. Tässä on itse Kanadan ruokavalio.
Painonpudotus Kim Protasovin Ruokavaliolla
Kim Protasovin ruokavalio on itse asiassa melko suosittu ja erittäin tehokas, eikä sitä ole niin vaikea toteuttaa. Kim Protasov on itse asiassa israelilainen ravitsemusterapeutti, joka keksii ruokavalion, joka kestää täsmälleen viisi viikkoa ja lopputulos on fantastinen sen tekevien mukaan - paino laskee huomattavasti, ja sinusta tuntuu hyvältä ihossa ja tyytyväinen ponnisteluihisi laittaa.
Menettää Kymmenen Kiloa Ranskalaisella Ruokavaliolla
Ranskalainen ruokavalio on viime aikoina tullut yhä suositummaksi, koska kahden viikon aikana voit saavuttaa hämmästyttävän tuloksen - menettää kahdeksan kymmenen kiloa! Ruokavalio sisältää keitetyn lihan, lehtivihannesten, kahvin, maitotuotteiden ja keksejen kulutuksen, mutta hyvin rajoitettuina määrinä.
Puhdista Kehosi Selluloosapitoisella Ruokavaliolla
Nykyinen ruokavalio sisältää runsaasti selluloosaa ja ylipainotavoitteiden poistamisen sekä kehon täydellisen puhdistamisen haitallisten aineiden välttämättömän kulutuksen jälkeen. Ruokavaliossa on paljon selluloosaa ja erittäin vähän rasvaa.
Juusto Palmuöljyllä - Jälleen Erillisellä Jalustalla
Maaliskuun lopussa korkeimman hallinto-oikeuden (SAC) kolmijäseninen paneeli kumosi maitotuotteiden tuotantoa koskevan asetuksen, jota monet maidonjalostajat ja maidontuottajat arvostelivat. Hänen päätöksensä mukaan luonnollinen vaatimus poistettiin maitotuotteet ja "
