2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Äskettäin suositun enkeli-ruokavalion avulla aineenvaihdunta paranee, mikä johtaa ruokavalion tuloksen säilymiseen kolmen vuoden ajan.
Liikunta ja kokovartalohieronta ovat pakollisia enkeli-ruokavalion aikana. Ruokavalion 14. päivänä voit kuluttaa kaikenlaisia tuotteita rajoituksetta, mutta maltillisesti.
Enkeli-ruokavalion avulla menetät 8 kiloa. Enkeli-ruokavalio kestää kaksi viikkoa. Vähärasvaisia leipiä, vihanneksia ja lihaa voidaan syödä.
Ensimmäinen päivä: aamiainen on kahvia ilman sokeria, lounas - 2 kovaksi keitettyä munaa, 1 tomaatti ja 1 salaatti, päivällinen on iso pihvi ilman rasvaa.
Toinen päivä: aamiainen on mustaa kahvia ilman sokeria ja ruiskua, lounas on iso pihvi salaattia ja tomaattia, päivällinen on osa keittoa.
Kolmas päivä: aamiainen on kuin toinen päivä, lounas - myös illallinen on kaksi kovaksi keitettyä munaa kahdella palalla dieettikinkkua.
Neljäs päivä: aamiainen on kahvia ja keksejä, lounas on kovaksi keitetty muna, oliiviöljyssä haudutettu porkkana ja 50 g keltaista juustoa tai juustoa. Illallinen on hedelmäsalaatti.
Viides päivä: aamiainen on raastettua porkkanaa, jossa on vähän sitruunamehua, lounas on paahdettua kalaa ja tomaattia, päivällinen on iso pihvi ja salaattia.
Kuudes päivä: aamiainen on kahvia ja korput, lounas on neljäsosa grillattua kanaa ja salaattia, illallinen on iso pihvi ja salaattia.
Seitsemäs päivä: aamiainen on sokeritonta teetä, lounas on 150 g valittua paistettua lihaa ja salaattia, päivällinen on valinnanvaraisesti valittuja tuotteita.
Ensi viikolla valikko on sama kuin tämä, mutta neljästenätoista päivänä syöt valitsemasi elintarvikkeet. Hiilihappo ja alkoholi ovat kiellettyjä koko ruokavalion ajan.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Helicobacter Pylorille
Nykypäivän elämän rytmi ei salli nykyajan ihmisen syödä ajoissa ja syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa. Tämä luo sopivat olosuhteet ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiselle. Vaarallisin on tunkeutuminen Helicobacter pylorin vatsaan, mikä aiheuttaa Helicobacteriosis-taudin.
Ruokavalio Korkeaan Verenpaineeseen
Huonot ruokailutottumukset vaikuttavat merkittävästi siihen verenpaineen nousu . Kun henkilö on keski-ikäinen korkea verenpaine on luonnollinen osa ikääntymisprosessia, joka yhdessä väärän ruokavalion kanssa voi johtaa moniin ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
