2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jopa niille meistä, joilla on terveimmät ja vahvimmat aikomukset olla katsomatta haitallisia ruokia, on uskomattoman vaikeaa vastustaa kirjaimellisesti tuhansia kiusauksia, joita päivittäin näemme kaupoissa - keksejä, suklaata, makkaraa, hampurilaisia ja muita pastapalautteita näyttävät aina enemmän kuin houkuttelevilta.
Riippumatta siitä, kuinka vahva ihmisen tahto on, tulee aika, jolloin kitalaen nenä tai jano pettää meidät ja annamme tien kiusaukseen. Joskus tämä on väistämätöntä.
Uuden tutkimuksen mukaan parasta, mitä ihminen voi tehdä tällaisessa epäterveellisen kiusauksen tilanteessa, on mennä yksin ja huolehtia itsestään odottamatta palvelua.
Esimerkiksi laita edessäsi olevalle pöydälle upea suklaakakku, jossa on tonnia kermaa, pörröisiä ja hullusti sokeroituja vaahtokarkkeja. Tällöin älä odota, että joku toinen leikkaa palan sinulle, vaan tartu veitseen ja anna omantuntosi leikata pala.
Uuden tutkimuksen tulokset julkaistaan Marketing Research -lehdessä. Se osoittaa, että ihmiset syövät vähemmän roskaruokaa, kun heitä tarjoillaan yksin, sen sijaan että joku muu antaisi heille lautasen.
Tutkimuksen kirjoittajat Linda Hagen ja Brent McFarron ovat vakuuttuneita siitä, että kun ihmisellä on sisäinen motivaatio rajoittaa [haitallisia elintarvikkeita], hänellä on alitajunnan tasolla suojaava mekanismi. Tämä mekanismi aktivoituu heti, kun aivot alistuvat kiusaukseen ja valtavan osan tarjoaman liikalihavuuden sijaan henkilö kaataa paljon pienemmän määrän ruokaa.
Sen lisäksi roskaruuan käsin tarjoamiseen liittyy tiettyjä toimia, kuten nouseminen, pöydälle meneminen, palaaminen jne. Tämä voi toisaalta antaa sinulle aikaa miettiä ja vähentää kiusaamisen voimaa, ja toisaalta - johtaa (vaikkakin merkityksettömien) kaloreiden kulutukseen.
Tätä sääntöä ei sovelleta terveelliseen ruokaan. Silloinkin, jos meille tarjotaan yksi, alitajunnan puolustusmekanismimme ei käynnisty ja syömme sitä rauhallisesti huolimatta siitä, että se vahingoittaa terveyttämme.
Suositeltava:
Helppo Temppu Kylläisyydelle
Sillä ei ole merkitystä vain mitä syöt olla täynnä . Tapa, jolla syöt, on myös tärkeä. Kokeile seuraavia temppuja ja pysy laiha, terve ja täynnä pidempään. Juo 240 ml vettä ennen syömistä. Tämä täyttää vatsasi, mikä vie vähintään 60 kaloria ateriaa kohti.
Terveellinen Vaihtoehto Jollekin Suosikkimme Haitallisista Elintarvikkeista
Ravitsemusasiantuntijat neuvovat sulkea pois ruokavaliosta punainen liha, leivonnaiset, pikaruoat ja muut suosikki mutta epäterveelliset elintarvikkeet. Mutta kuinka sitten nauttia ruoasta? Tässä on joitain vinkkejä turvallisuuteen korvata haitalliset tuotteet terveellisillä .
Helppo Temppu Lisätä Päivittäistä Vedenkulutusta
Riittävän veden juominen ei ole vain hyödyllistä, vaan myös ehdottoman välttämätöntä terveellisen ruumiin ja nopean mielen saamiseksi. Vaikka kehon kosteuttamisen hyödyt ovat monet - hyvä suolistofloora, pehmeä iho ilman ryppyjä, laihtuminen jne.
Pekonia Verotetaan Myös Haitallisista Elintarvikkeista
Pekonista myymälöissä kannetaan myös kansanterveysvero, joka tunnetaan nimellä haitallisten elintarvikkeiden vero . Uusi pekoniprosentti tekee siitä kalliimman, samoin kuin muutkin epäterveellisiksi katsotut elintarvikkeet. Tämän ilmoitti varaulkoministeri tohtori Adam Persenski Hello, Bulgaria -studiossa Nova TV:
Merkit Siitä, Että Sinun Pitäisi Luopua Gluteenittomista Elintarvikkeista
Gluteeni on proteiini, jota esiintyy pääasiassa vehnässä, ruisissa ja ohrassa sekä kaikissa niiden tuotteissa. Yhä enemmän puhutaan suvaitsemattomuudesta häntä kohtaan, ja uskotaan, että useimmat ihmiset eivät edes epäile sitä. Tässä on joitain oireita, joiden avulla voit selvittää, onko sinulla gluteeni-intoleranssi ja jos lopetat sen käytön.
