2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yleisesti uskotaan, että banaanit täyttävät. Vaikka lausunnossa on syy, totuus on, että heidän ansiosta voimme päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Tämä voi tapahtua, jos noudatetaan erityistä kulutusjärjestelmää.
Eksoottisilla hedelmillä on korkea sokeripitoisuus. Jos syöt liikaa banaaneja, se johtaa luonnollisesti painonnousuun. Jotta hedelmillä olisi päinvastainen vaikutus, sinun on vain harkittava, kuinka monta kaloria otat syömällä niitä.
Banaanit stimuloivat ruoansulatuskanavaa erittäin hyvin. Ne auttavat häntä työskentelemään paremmin. Tämän ominaisuuden takia niitä voidaan käyttää hyvin erilaisissa ruokavalioissa.
Ne auttavat myös kehoa eroon toksiineista ja antavat iholle hehkun. Yleensä banaanien optimaalinen määrä viikossa ei saisi ylittää kymmentä. Tässä on kaksi banaaniruokavalion lajiketta.
Kolmen päivän ruokavalio banaanien ja maidon kanssa
Tämän ruokavalion ansiosta voit menettää jopa 6 kiloa. Ruokavalio on erittäin helppoa. Päivittäisen annoksen tulisi koostua viidestä banaanista ja neljästä lasista vähärasvaista maitoa. Ne jaetaan oman harkintasi mukaan.
Paras vaihtoehto on kaksi banaania aamiaiseksi ja kaksi lounaaksi, mukana lasillinen maitoa. Illalliseksi banaani ja kaksi lasillista maitoa. Voit syödä ne erikseen tai leikata hedelmät paaluiksi ja sekoittaa ne maitoon.
Seitsemän päivän banaaniruokavalio
Tämän ruokavalion avulla laihdutuksen lisäksi puhdistat myös kehosi. Se tarvitsee banaaneja, munia ja vähärasvaista maitoa.
Päivittäinen banaanien saanti on kuusi - kaksi kutakin pääateriaa kohti. Juo tuoretta maitoa milloin haluat, mutta sinun ei pidä hukata pääaterioita.
Syö kaksi munaa lounaalla joka toinen päivä, jotta keho saa tarvittavan proteiinin. Joten jos aloitat maanantaina, munat kulutetaan tiistaisin, torstaisin ja lauantaisin.
Ruokavalion päättymisen jälkeen vältä rasvaa seuraavien kahden päivän ajan yo-yo-vaikutuksen välttämiseksi. Tämän ruokavalion avulla voit menettää jopa 10 kiloa vain viikossa.
Suositeltava:
Mitä Valmistaa Tuoreella Maidolla
Tuoreella maidolla voit tehdä monia asioita - kakkuja, pääruokia, jos mahdollista, voit jopa käydä sitä. Ei ole mitään maukkaampaa kuin kotitekoinen jogurtti. Ja näin se toimii - tarvitset tuoretta maitoa, 2-3 ruokalusikallista jogurttia ja kompottipurkkeja.
90 Päivän Ruokavalio Tehokasta Laihtumista Varten
Etsitkö ohjelmaa, joka auttaa sinua pääsemään eroon näistä ei-toivotuista kiloista? Tohtori Ozin 90 päivän ruokavalio sisältyy moniin terveysohjelmiin sekä Oprah Winfreyn esitykseen. Tämä ohjelma perustuu ruokavalintoihin ja kohtuulliseen fyysiseen harjoitteluun muutamalla käänteellä.
Kevyt Ruokavalio Hidasta Mutta Varmaa Laihtumista Varten
Olemme kaikki yrittäneet saada kunnon hyvin lyhyessä ajassa. Emme syö, kulutamme vain nesteitä ja menettävät tarpeettomat kilot muutamassa päivässä. Jonkin ajan kuluttua he kuitenkin palaavat luoksemme kuin bumerangi. Tämä johtuu siitä, että lyhytaikaiset ruokavaliot ovat todella lyhytaikaisia.
Chia - Nykyaikainen Keino Nopeaa Laihtumista
Chia (jonka) on elintarvike, josta on tullut erittäin suosittu viime vuosina. Tämä johtuu siitä, että aiemmin näitä siemeniä käytettiin pääasiassa koristeluun eikä niitä kulutettu. On kuitenkin käynyt ilmi, että chia ei ole vain mielenkiintoinen vaan myös täydellinen tapa laihtua.
Epätoivo Nopeaa Laihtumista
Kesä on melkein täällä ja kaikki ihmiset epätoivoisesti menettävät muutaman kilon. On aika kytkeä virta suurelle nopeudelle ja tehdä asialle jotain. Seuraa ruokavaliota viisaasti, ei vaikeaa Tämä ilmaisu on erittäin totta ruokavalion suhteen.
