2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Liian rasvaiset elintarvikkeet voivat aiheuttaa masennusta naisilla, sanovat australialaiset tutkijat Melbournen yliopistosta. Heidän mukaansa usein mielialan vaihtelut ovat ominaisia niille naisille, jotka valitsevat rasvaisia aterioita.
Todistamaan näkemyksensä he tekivät laboratoriotestejä naisille eri elämänaloilta, eri ikäisiltä, koulutuksen, taloudellisen aseman ja fyysisen aktiivisuuden välillä.
Kävi ilmi, että vapaaehtoiset, jotka yliannostivat hampurilaisia, valkoista leipää, siruja, sokeria, makeisia, olutta ja kaikenlaisia pakattuja välipaloja, olivat yli 50 prosentissa tapauksista jatkuvan masennuksen vaikutuksen alaisia.
Naiset, jotka syövät enimmäkseen vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaisia lihoja, syövät usein kalaa ja täysjyvätaikina ja pastaa, paljon vähemmän kärsivät masennuksesta sekä usein mielialan vaihteluista.
Naiset, jotka syövät usein salaattia, suosivat kalaa punaisen lihan sijaan, korostavat hedelmiä, pähkinöitä ja palkokasveja, eivät vaaranna koskaan kärsivän masennus.
Suositeltava:
Rasvaiset Elintarvikkeet, Jotka Ovat Hyödyllisiä Kolesterolille
Kun sinulla on ongelmia korkean kolesterolin kanssa, ensimmäinen asia, jonka lääkärisi kieltää sinua, on syödä rasvaisia ruokia. Kaikki rasvaiset elintarvikkeet eivät kuitenkaan ole haitallisia terveydellesi. Tutustu 4 rasvaiseen ruokaan, jotka paitsi lisäävät huonoa kolesterolia myös auttavat nostamaan hyvää kolesterolia, mikä vaikuttaa positiivisesti yleiseen kuntoosi.
Makeutetut Tuotteet Johtavat Painonnousuun Ja Masennukseen
Ei ole sattumaa, että viime vuosina on niin paljon sanottu tuotteista, jotka ovat sokeriton mutta silti kadehdittavan makea. Voit arvata, että ne ovat täynnä keinotekoisia makeutusaineita, tehostajia ja säilöntäaineita jne. Asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että tuotteet, kuten Cola Light, Pepsi Light, sokeriton purukumi, sekä useimmat tuotteet, joiden sanotaan olevan sokeriton tai makeutusaineita, voivat aiheuttaa valtavia vahinkoja terveydelle.
Todistettu! Rasvaiset Elintarvikkeet Johtavat Eturauhassyöpään
Me kaikki tiedämme, että rasvaiset elintarvikkeet eivät ole kaikkein hyödyllisimpiä, mitä voimme laittaa pöydällemme. Varsinkin miesten kohdalla ne ovat katastrofaalisia. On yleisesti tiedossa, että epäterveellinen ruokavalio rasvoista ja jalostetuista elintarvikkeista voi edistää eturauhassyöpää.
Uuniperunat Ja Liha Johtavat Masennukseen
Uusi tutkimus on osoittanut, että paistetut perunat, liha ja muut raskaat elintarvikkeet, joissa on runsaasti hiilihydraatteja, voivat johtaa masennukseen. Harvardin yliopiston tutkijat ovat lisänneet kaikki pastat mustalle listalle, koska heidän mielestään sillä on huono vaikutus ihmisen psyykeen.
Sienet Johtavat Masennukseen! Ja Muita Niiden Kulutuksen Sivuvaikutuksia
Sienet muistuttavat meitä herkullisesta ja herkullisesta ruoasta. Ne ovat vähän kaloreita ja runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Sieniä käytetään monissa ruokalajeissa ympäri maailmaa, ja ne tunnetaan maustaan ja korkeasta ravinnepitoisuudestaan.
