2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Muinaisen Kreikan asukkaat uskoivat, että pöydässä istuva ilman leipää teki kauhean rikoksen. Monia vuosisatoja sitten, muinaisessa Intiassa, suurin rangaistus törkeistä rikkomuksista oli kieltää sinua syömästä leipää.
Monia vuosisatoja sitten ihmisillä ei ollut tutkijoita kieltämään leipää. Heidän mukaansa taikinan hiiva estää suoliston mikroflooran, mikä johtaa myös B12-vitamiinin puutteeseen kehossa. Siten immuunijärjestelmä heikkeni, ja sillä on muita seurauksia.
Näistä väitteistä huolimatta leipä on kuitenkin hyödyllistä. Se tukee serotoniinin, hormonin, joka auttaa torjumaan stressiä, tuotantoa.
Leipä on välttämätön lähde nopeille ja hitaille hiilihydraateille. Puhtauden tunne syntyy nopeasti, minkä jälkeen se kestää erittäin kauan.
Jos sinulla on nälkä ja sinulla ei ole aikaa syödä normaalisti, juo täysjyväleipää ja kivennäisvettä tai rasvaton maito. Tästä yhdistelmästä hahmosi ei putoa paikalleen.
Jos haluat laihtua muutaman kilon kiireellisesti, käytä vankilan ruokavaliota - 3 päivää leipää ja vettä. Leipä on ruoka, joka edistää parempaa ravintotasapainoa tarjoamalla meille merkittävän osan kehon tarvitsemista hiilihydraateista, kuiduista, kasvirasvoista, kivennäisaineista ja vitamiineista.
Elimistö tarvitsee leivän sisältämiä aminohappoja rakentaakseen omat proteiininsa. Vartalolle hyödyllisin leipä on vehnäjauhoista, itävistä ruista ja palkokasveista valmistettu leipä.
Täysjyväleipä voi olla sopivin painonpudotustuote. Siinä on vähän rasvaa ja runsaasti kuitua. Muutaman viipaleen leipää päivässä ei estä laihtumista.
Vaikka uskot minua, naiset, jotka syövät enemmän täysjyvätuotteita, ovat heikompia kuin naiset, jotka syövät vähemmän tämän tyyppisiä tuotteita. Tämä todettiin 10-vuotisen tutkimuksen jälkeen.
Terveellisen sydämen saamiseksi asiantuntijat suosittelevat, ettei kutakin viipaletta peitetä voilla tai margariinilla, vaan laitetaan sen sijaan muutama tippa oliiviöljyä leipään.
Suositeltava:
Miksi Meidän Pitäisi Syödä Leipää Säännöllisesti
Kun henkilö päättää laihtua, ensimmäinen asia, jonka hän poistaa valikosta, on leipä. Mutta on suuri virhe olla syömättä leipää lainkaan, koska se on erittäin hyvä keholle. Leipä on tärkeä arvokkaiden kasviproteiinien lähde, joka sisältää useita välttämättömiä aminohappoja.
Kuinka Syödä Terveellisesti Ilman Kolesterolia?
Jokainen ihmiskehon alkuaine on tärkeä ja hyödyllinen, jos se yhdistetään oikein kaikkien muiden kanssa, ja minkä tahansa aineen puute tai ylimäärä voi aiheuttaa sairausprosesseja. Nämä lausunnot koskevat myös rasvoja. Kolesterolin ja triglyseridien verenkuvat ovat tärkeitä sydänsairauksien ehkäisyssä.
Terveellinen Paahtoleipä Ilman Leipää - Nyt Mahdollista
Kaikki rakastavat herkullisia paahtoleipää. Aamiaiseksi, välipalaksi tai pääruokana - voileivät ovat aina hyvä valinta. Kun olemme laihduttamassa tai yritämme syödä terveellisesti, olemme tottuneet jättämään herkullisen paahtoleivän päivittäisestä valikosta.
Olkoon Se Synti! Suosikkimme Roskaruoka, Jota Syömme Usein
Tiedämme, että väestö kärsii ylipainosta, ja Bulgaria on yksi Euroopan maista, joissa kuolleisuus on korkein. On loogista, että nämä ongelmat johtuvat suurelta osin epäterveellisestä ruokavaliosta. Siksi näytämme täällä kuka he ovat epäterveellisimmät elintarvikkeet, joita syömme usein .
Herkkuja, Joita Voit Syödä Myöhään Yöllä Ilman Katumusta
Lähes jokainen ruokavalio sisältää vaatimuksen syödä illallista aikaisin eikä sitten syödä mitään elintarvikkeet ennen nukkumaanmenoa . Tällaiset suositukset sanelevat sekä pelot painon noususta merkittävästi että vaikeudet nukahtaa käsittelemättömän ruoan takia, mikä aiheuttaa raskautta vatsassa.
