2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Olet luultavasti kuullut paljon lämpimän veden sitruunalla nauttimisesta?
Vaikka jotkut asiantuntijat sanovat, että tämä ei ole ihmeellinen terveysjuoma, on silti paljon todisteita terveydellisistä hyödyistä, kun aloitat päivän lasillisella lämmintä vettä ja sitruunaa.
Sitruunat sisältävät flavonoidiyhdisteitä, jotka auttavat parantamaan immuniteettia ja voivat jopa suojata sinua sydän- ja verisuonitauteilta ja syöpältä, kuuluisien ravitsemusterapeuttien julkaisemien lausuntojen mukaan.
Tutkimukset osoittavat, että kuuma vesi voi tosiasiallisesti poistaa tämän hyödyllisen flavonoidin paljon helpommin, mikä auttaa sitä imeytymään elimistöön helpommin.
Tämä on oikea tapa valmistaa kuumaa vettä sitruunalla:
Saadaksesi kaikki lämpimän veden sitruunalla edut, varmista, että sitruuna on liotettu kiehuvaan veteen vähintään puoli tuntia.
Tästä syystä valmistele lämmin vesi sitruunalla ennen päivittäistä aamurutiiniasi heti, kun nouset sängystä. Kun olet käynyt suihkussa ja aamu-wc: ssäsi, hyödyllinen sitruunavesi on valmistettu riittävän kauan hyödyntääkseen kaikki sen edut, ja se on jäähtynyt tarpeeksi juoda mielihyvin.
Jos olet kokeillut lämpimää vettä sitruunalla aiemmin ja terveellinen juoma ei todellakaan näyttänyt olevan mitään erityistä makua, voit lisätä vihreää teetä. Sitruuna auttaa antioksidanttien uuttamisessa ja hyvässä imeytymisessä vihreästä teestä.
Lämmin vesi sitruunalla on tapa lisätä vaivattomasti lisää C-vitamiinia ruokavalioon, koska vain kaksi ruokalusikallista sitruunamehua sisältää 20% päivittäisestä C-vitamiinitarpeestasi.
Lisäksi, kun kyse on väreistä ja psykologiasta, sitruunat ovat todella hieno tapa lisätä päivään vähän positiivisuutta. Keltaisiin sävyihin liittyy iloa, leikkisyyttä ja hauskanpitoa, joten sitruunat ovat vain loistava tapa parantaa mielialaasi, unohtamatta kiehtovaa aromia, joka täyttää kaiken tuoreudella.
Suositeltava:
8 Hyötyä Juomisesta Sitruunalla Terveyttä Ja Laihtumista Varten
Ihmiskehossa on noin 60% vettä, joten ei ole yllättävää, että vesi on tärkeää terveydellemme. Se puhdistaa myrkkyjä kehosta, estää kuivumista. Meidän täytyy juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Jos et pidä veden mausta, voit juoda mehuja ja teetä.
Yhdeksän Syytä Juoda Vettä Sitruunalla Joka Aamu
Lämmin vesi sitruunalla - aamu-rituaali, joka voi auttaa sinua monissa asioissa. Tässä on 9 syytä, miksi sinun pitäisi juoda tätä juomaa aamulla tyhjään vatsaan. 1. Vähentää tulehdusta: Jos juot säännöllisesti lämmintä vettä sitruunalla tyhjään vatsaan, vähennät kehon happamuutta, joka on yleensä useimpien tulehdusprosessien perusta.
Katso Miksi Sinun Pitäisi Juoda Hedelmää Teetä Sitruunalla Harvemmin
Kylmällä säällä ei ole mitään miellyttävämpää kuin lämmin kuppi teetä sitruunalla, mutta vaikka tämä yhdistelmä voi olla parantava vilustumiselle ja flunssalle, hammaslääkärit varoittavat sinua olemaan varovainen testatun määrän suhteen. Syynä on, että sitruunahedelmähedelmän hapot ovat liian voimakkaita ja säätelevät hampaiden emalia.
Vettä Sitruunalla Hyvän Terveyden Ja Hahmon Saavuttamiseksi
Ei maksa paljon lisätä viipale tuoretta mehukasta sitruunaa ainakin yhteen kahdeksasta lasillisesta vettä, jotka sinun on juotava päivässä hyvän terveyden ja kunnon takaamiseksi. Juomalla on erittäin tonisoiva vaikutus, se lataa kehoon energiaa ja C-vitamiinia.
Tänään On Kirsikan Trigunien Päivä! Katso Kuinka Valmistaa Ne
28. elokuuta vietetään Maailman kirsikkatäytteinen trigunipäivä tai, jos haluat, kirsikka voileipiä. Ne maistuvat kirsikkapiirakalta, mutta toisin kuin piirakka, niitä on helpompi siirtää paikasta toiseen pelkäämättä niiden pudottamista ja tahraamista kaikkialle.
