2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yhä useammat naiset ja miehet ovat nykyään valmiita mihin tahansa saamaan "oikean" muodon ja painon. Tavoitteiden asettamisessa on kuitenkin suuria eroja. Jotkut haluavat vain näyttää hyvältä, kun taas toiset pitävät ohuesta hahmosta. Ruokavalion ja liikunnan ulkopuolella on kuitenkin monia asioita, jotka vaikuttavat kehon painoon. Tässä on joitain mielenkiintoisia faktoja painosta, joista meidän on oltava tietoisia.
Liiallinen täyteys on perinnöllistä. Joissakin geeneissä ne ovat ylipainon syyllisiä. Analyysit osoittavat, että ihmisillä, joilla on tiettyjä geenejä, on epäterveellistä aineenvaihduntaa. Laajan mittakaavan tutkimuksen jälkeen tunnistettiin myös täydellisyysgeeni (FTO). Henkilö, jolla on vaihteluita tässä geenissä, saa keskimäärin 3 kiloa enemmän kuin ne, joiden DNA: ssa ei ole FTO: ta. Tämän tosiasian ei pitäisi kuitenkaan epätoivoa sinua. On monia hyviä esimerkkejä ihmisistä, jotka saavuttavat sopivilla ponnisteluilla unelmapainonsa.
On myös havaittu, että paino riippuu kehon rasvasolujen määrästä. Mitä suurempi niiden määrä, sitä suurempi mahdollisuus helposti painon nousu. Rasvasolut muodostuvat alkion muodostuessa - raskauden kolmannen kolmanneksen aikana. Kahden vuoden iässä ne lisääntyvät ja pysyvät näillä tasoilla murrosikään asti. Kun he saavuttavat murrosiän, ne kasvavat jälleen. Saatu määrä pidetään loppuelämän ajan. On tarpeen tietää, että laihtuminen johtaa vain rasvasolujen supistumiseen, kun taas niiden lukumäärä pysyy samana.
Mielenkiintoinen tosiasia on, että korkeammat aineenvaihdunnan tasot (MA) ovat vastuussa ihanteellisen painon saavuttamisesta helposti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että korkean OMN-arvon omaavat ihmiset laihtuvat helpommin, kun taas hitaammin aineenvaihduntatasolla olevat ihmiset ovat alttiimpia painonnousulle ja heidän on vaikea menettää painoaan. On kuitenkin monia luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä johtaa nopeampaan laihtumiseen.
Suositeltava:
10 Mahdollista Syytä äkilliseen Painonnousuun
Äkillinen painonnousu on merkki terveysongelmasta. Kun olet ylipainoinen, syy tähän on ehdottoman yksilöllinen kaikille. Usein syy siitä, että painomme huomaamattomasti, on hyvin kaukana esimerkiksi ylensyönnistä. Stressi Stressi rasittaa kehoa fyysisesti ja henkisesti.
Kukkakaalin Piilotetut Hyveet
Vitamiinit, kuitu, kalsium, magnesium, rauta - kaikki tämä sisältyy kukkakaalin suloisiin "päihin". Voimme hyödyntää sen ominaisuuksia kaudella - syksyllä. Kukkakaali on erinomainen ruoka, joka antaa voimaa ja elinvoimaa. Vain yksi annos 200 grammaa kukkakaalia antaa keholle tarvittavan päivittäisen C-vitamiiniannoksen.
Helpot Vaiheet Terveelliseen Painonnousuun
Vaikka useimmat ihmiset kamppailevat painonpudotuksen haasteiden kanssa, on muitakin, joilla on päinvastaiset vaikeudet. Tarjousten vaikeus voi olla turhauttavaa. Syömiemme ruokamuodot vaikuttavat suoraan mielialaan, energiaan ja yleiseen terveyteen.
Juo Nestemäistä Sokeria! Tässä On Piilotetut Juomat
Tiedämme kaikki sokerin liiallisen kulutuksen haitat. Se voi johtaa moniin sairauksiin, mukaan lukien aineenvaihduntaan, kuten diabetekseen, joskus jopa syöpään. Tämän nopean hiilihydraatin liiallisella kulutuksella on haitallinen vaikutus aivotoimintoihimme, mikä johtaa ylipainoon, mikä puolestaan voi johtaa muihin terveysongelmiin.
Makeutetut Tuotteet Johtavat Painonnousuun Ja Masennukseen
Ei ole sattumaa, että viime vuosina on niin paljon sanottu tuotteista, jotka ovat sokeriton mutta silti kadehdittavan makea. Voit arvata, että ne ovat täynnä keinotekoisia makeutusaineita, tehostajia ja säilöntäaineita jne. Asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että tuotteet, kuten Cola Light, Pepsi Light, sokeriton purukumi, sekä useimmat tuotteet, joiden sanotaan olevan sokeriton tai makeutusaineita, voivat aiheuttaa valtavia vahinkoja terveydelle.
