2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oikea ravinto kihdessä on yksi tärkeimmistä olosuhteista kehon yleisen tilan parantamiseksi. Kuten hyvin tiedetään, kihti on mahdotonta poistaa kokonaan, mutta oikea ravitsemus voi parantaa sitä kärsivän henkilön tilaa.
Ainoastaan kihtiin sallittujen ruokien ottaminen ja kiellettyjen välttäminen auttaa normalisoimaan puriinien aineenvaihduntaa ja vähentämään virtsahapon ja sen suolojen muodostumista kehossa.
On erittäin tärkeää syödä kunnolla, jos sinulla on kihti. Ruokaa on suositeltavaa ottaa neljä tai viisi annosta päivän aikana. Sekä nälkää että liikaa syömistä ei voida hyväksyä, jos henkilö kärsii kihdestä, koska se voi aiheuttaa hyökkäyksen tai pahenemisen.
Kihtipotilaiden on ensisijaisesti taisteltava ylipainon kanssa, mutta äkillinen laihtuminen on myös erittäin epätoivottavaa ja jopa vaarallista. Kihdossa sinun pitäisi juoda noin 2 litraa nestettä päivässä, ja huononemisen aikana - jopa 3 litraa päivässä. Nämä voivat olla kompotteja, tuoreita mehuja, teetä ja kivennäisvettä. On suositeltavaa juoda aterioiden välillä.
Kihdassa on hyvä syödä pääasiassa vihanneksia ja hedelmiä sekä erilaisia muita kasvisruokia. Lihan, liha- ja sieniliemien, nuorten eläinten lihan, muiden eläimenosien, savustetun lihan, rasvojen kastikkeiden ja eläinrasvojen, määrää olisi rajoitettava.
Vihanneskeitot, maitopohjaiset keitot kanalla, jogurtti, erilaiset hedelmäkompotit ovat hyödyllisiä kihtiin. Lihasta kanan lisäksi ovat hyödyllisiä ruokavaliotyypit - kalkkunan ja kanin liha. Keitetty kala on hyödyllinen myös kihdessä, ja paistettu on ehdottomasti kielletty, samoin kuin savustettu ja suolattu.
Kalaruokien ystävät voivat syödä turvallisesti suosikkiherkkujaan - kihdissä on hyödyllistä syödä kalmaria ja katkarapuja. Kalasäilykkeet ja äyriäissäilykkeet ovat kuitenkin kiellettyjä tässä taudissa.
Vähärasvainen raejuusto on hyödyllinen kihtiin, samoin kuin joihinkin juustotyyppeihin, olematta liian suolaista ja mausteista. Pastaa ja kaurapuuroa suositellaan myös, jos henkilö kärsii kihdestä. Kihtipotilaan tulisi luopua palkokasveista sekä mausteisista mausteista, alkoholista ja oluesta, mustasta teestä, kahvista ja kaakaosta.
Porkkanat, kaali, perunat, kurkut, munakoisot, kesäkurpitsa ovat hyödyllisiä kihtiin. Kukkakaalia, parsaa, pinaattia, selleriä ja paprikaa tulisi käyttää pienempinä määrinä.
Jam-ystävien tulisi luopua suklaasta, mutta he voivat syödä hyytelökarkkeja, hilloa ja hilloja. Viikunoita ei suositella kihtiin, mutta omenat, päärynät, aprikoosit, appelsiinit ja kaikenlaiset siemenet ja pähkinät ovat hyödyllisiä tässä tilassa.
Vihreä tee on hyvä kihti, samoin kuin ruusunmarjan tee, kurkkumehu ja sikurikahvi. Erilaisia kasviöljyjä voidaan käyttää, ja oliiviöljy on erittäin hyödyllinen kihdessä, eikä sitä pidä unohtaa.
Suositeltava:
Mitkä Ovat Romanttisimpia Ruokia Planeetalla
Foodpanda-verkkosivustolla tehty kysely osoitti, mitkä ovat suosikkiruokia, joita rakastajat haluavat syödä yhdessä. Ja koska tänään on 8. maaliskuuta, tässä on loistava tilaisuus kokata kumppanillesi yksi näistä kiusauksista ja juhlia yhdessä naisellisin loma.
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Mitkä Juomat Ovat Hyödyllisiä
Mikään ei voi täysin korvata kehomme tarvetta puhtaalle vedelle. Tämä on oikea ja kaikkein hyödyllisin kosteuden lähde. Mutta on juomia, jotka antavat kehollemme veden lisäksi monia hyödyllisiä aineita. Heidän joukossaan on vihreää teetä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Hurraa! Haitallisia Ruokia, Jotka Ovat Todella Hyödyllisiä
Terveellisen ruokailun suhteen säännöt ovat enemmän kuin selkeät. On olemassa koko luettelo elintarvikkeista, jotka on leimattu haitallisiksi, eikä niiden käyttöä suositella, jos haluamme olla terveitä ja heikkoja. On kuitenkin käynyt ilmi, että jotkut heistä pääsivät sinne melko ansaitsemattomasti.
