2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suola - tämä yksinkertainen lisäys kaikkiin astioihin, muinaisina aikoina oli kullan hinta. Tämä johtui siitä, että jo silloin tiedettiin, että se oli välttämätön ja välttämätön aine ihmiskehon moitteettomalle toiminnalle. Suola aktivoi syljenerityksen, mikä on tärkeää normaalille ruoansulatukselle, sisältyy kehon kaikkiin kudoksiin ja nesteisiin, osallistuu vesitasapainon ylläpitoon ja säätelyyn ja on olennainen osa mahalaukun mehua.
Suolan haitat johtuu sen liiallisesta käytöstä, mikä johtaa moniin riskeihin. Suolan käytön suurin sallittu määrä on 3 g päivässä. Normaalisti osa tästä annoksesta saadaan ruoan kautta - vihannekset, liha, leipä. Tästä syystä kysymys siitä, tarvitaanko lisäsuolaamista ja kuinka paljon. Ensinnäkin, liiallinen suolan käyttö johtaa verenpaineen nousuun ja siten lisää aivohalvauksen sekä sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Kuten vaarattomin reaktio ylimääräinen suola on nesteen kertyminen ja turvotus. Suolaisten ruokien kulutuksella on huono vaikutus näköön ja kaihien kehittymisen riski kasvaa. On ehdotettu, että liiallisen suolankulutuksen ja mahasyövän, munuaisvaurioiden, kalsiumin menetyksen ja vanhusten osteoporoosiriskin välillä on yhteys.
Nykypäivän nopeatempoisessa päivässä suolan yliannostus se tapahtuu jotenkin huomaamattomasti ja tiedostamatta. Tämä johtuu natriumkloridin käytöstä monissa ostamissamme elintarvikkeissa. Suuria määriä suolaa käytetään puolivalmisteissa, kaikissa säilykkeissä, juustossa, oliiveissa, pikaruokissa (sirut, välipalat, paahdetut pähkinät, maissitikku, mikroaaltouunin popcorn, suolaiset keksit jne.).
Voimme helposti rajoittaa suolan määrää korvaamalla se ruokavalion (kaliumsuola) tai ns. Hyödyllisen suolan kanssa. Himalajan suola, joka sisältää lähes 80 mineraalia, voidaan mainita sellaisenaan.
Toinen keino on yksinkertaisesti vähentää makkaroiden, purkitettujen, savustettujen tai suolattujen lihojen sekä pikaruokien kulutusta. Näiden elintarvikkeiden innostuksen on osoitettu olevan haitallista ihmiskeholle.
Suositeltava:
Liiallinen Syöminen Hidastaa Aivoja
Tiedetään, että iän myötä elinten ja järjestelmien toiminta hidastuu. Sama tapahtuu ajatuksillamme. Mutta jos noudatat joitain vinkkejä, voit nauttia monien vuosien nopeasta ja selkeästä ajattelusta. Tee tämä, jotta aivot työskentelevät useammin.
Liiallinen Syöminen Johtaa Sappikriiseihin
Suurimmalla osalla meistä on rento asenne maalattaessa kuvaa itsestämme. Lääkäreiden mukaan runsas ruokalista, joka meillä on lomien aikana ja ylensyönti, voi aiheuttaa epämukavuutta, kipua ja jopa sappikriisejä. Medline-sairaalan gastroenterologian johtaja Apostol Georgievin mukaan alkoholilla ja raskaalla ruoalla on suurin vaikutus mahaan, sappeen ja haimaan.
Liiallinen Syöminen Hillolla Tuottaa Rikollisia
Jokainen vanhempi täyttää lapsensa karkeilla ja suklaalla rauhoittaakseen häntä tai vain iloita. Mutta tämä suloinen vakuutus on usein syy kauheisiin seurauksiin, varoittavat brittiläiset tutkijat. Uuden tutkimuksen mukaan lapsilla, jotka nauttivat liikaa makeisista, on suuri riski - varttuessaan heistä voi tulla rikollisia.
Superfoodit: Kemiallisen Suolan Käyttö
Se on jo todistettu - Himalajan kristallisuola on puhtainta suolaa, jota on tähän mennessä löydetty planeetallamme. Sen ilmeisten etujen lisäksi tavalliseen natriumsuolaan se ilahduttaa meitä arvokkailla mineraaleilla ja energialla. Himalajan suola muodostui ensimmäisen kerran 250 miljoonaa vuotta sitten.
Ravitsemusterapeutit Väittävät, Että Mandariinien Liiallinen Käyttö On Haitallista
Tangeriinit ovat subtrooppisten alueiden hedelmäpuita. Heidän kotimaa on Kaakkois-Aasia, pääasiassa Kiina ja Vietnam. Ne tuotiin Eurooppaan myöhään, vasta 1800-luvulla. Heidän nimensä tulee Kiinan korkeimmista arvohenkilöistä, joita kutsutaan samalla nimellä, koska he arvostivat suuresti helmiäisperheen puun hedelmää.
