2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Useimmat ihmiset ovat huomanneet, että myymälöissä saatavien mehujen juominen on paljon terveellisempää kuin hiilihapotetut juomat.
Ehkä siksi, että näiden mehujen edessä on "luonnollinen" tai vain "hedelmä" - luultavasti tämä saa meidät ajattelemaan, että ne ovat terveellisiä. Jos se ei ole terveellistä, niin ainakin huomattavasti vähemmän haitallista kuin mikään hiilihapotettu juoma.
Ehkä kenellekään meistä ei ole selkeää selitystä sille, miksi ajattelemme näin ja mikä tekee luonnon- ja hedelmämehuista hyödyllisempiä kuin hiilihappojuomat.
Itse asiassa mehut voivat olla hyödyllisiä vain, jos puristat hedelmät kotona, asiantuntijat sanovat. Kaikkia muita myytäviä "terveellisiä" juomia ei suositella säännölliseen kulutukseen.
On käynyt ilmi, että mehut sisältävät enemmän sokeria kuin hiilihapotetut juomat. Ison-Britannian hallitus on jopa ryhtynyt toimiin tällaisten juomien kulutusta vastaan ja käynnistänyt kampanjan kansakunnan liikalihavuutta vastaan.
Viranomaiset ovat vakuuttuneita siitä, että jotkut juomien valmistajat asettavat tuotteisiinsa liikaa sokeria ja vaarantavat siten ihmisten terveyden. Oxfordin tutkijat tukevat tätä kantaa ja kehottaa ihmisiä lopettamaan sokerijuomien nauttimisen usein terveyden nimissä.
Asiantuntijoiden mukaan kuluttajat saavat liian sekavaa tietoa ostamistaan tuotteista ja usein jopa tiedot ovat virheellisiä. Hedelmämehuissa ei ole kuitua ja muita erittäin hyödyllisiä ravintoaineita, mutta toisaalta ne ovat erittäin kaloreita.
Australialaiset tutkijat tekivät jonkin aikaa sitten tutkimuksen samasta aiheesta. Näiden asiantuntijoiden tulosten mukaan jopa omenamehua, jota pidämme usein mieluummin hiilihapollisista juomista sillä verukkeella, että se on terveellisempää, tulisi rajoittaa.
100 ml omenamehua, jonka on tuottanut yksi Australian myydyimmistä tuotemerkeistä, sisältää saman määrän hiilihydraatteja ja kaloreita kuin 100 ml hiilihapotettua juomaa.
Suositeltava:
Elintarvikkeet, Jotka Sisältävät Enemmän Tärkkelystä Kuin Perunat
Tärkkelys on hiilihydraatti ja tärkeä energialähde monille ihmisille. Vilja ja juurekset ovat yleisimpiä tärkkelyksen lähteet . Tärkkelys luokitellaan monimutkaiseksi hiilihydraatiksi, koska se koostuu toisiinsa liitetyistä sokerimolekyyleistä.
Hiilihapotetut Juomat Aiheuttavat Rintasyöpää
Jos juot hiilihappoa sisältäviä juomia vähintään kolme kertaa viikossa, rintasyövän kehittymisen riski voi kasvaa. Tämä on mielipide uudesta tutkimuksesta, joka tehtiin tohtori Carolyn Diorion johdolla Quebecissä, Kanadassa. Tutkijat ovat havainneet, että naisten rintatiheys kasvaa, kun hedelmämehuja ja hiilihapotettuja juomia nautitaan liikaa.
Hiilihapotetut Juomat Vaikuttavat Sydämeen Ja Verisuoniin
Ravitsemusterapeutit ympäri maailmaa ovat toistuvasti sopineet, että hiilihapotetut juomat, jotka sisältävät erilaisia värejä ja säilöntäaineita, eivät ole terveydelle turvallisia. Yhdysvaltain tutkijat Harvardin yliopistossa sanovat, että hiilihapotetut juomat ovat haitallisia sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
13 Ruokaa, Jotka Sisältävät Enemmän C-vitamiinia Kuin Appelsiinit
Jokainen meistä, kun kuulemme C-vitamiini , ajattelee välittömästi appelsiineja. Mutta tiesitkö, että on olemassa muita elintarvikkeita, jotka ovat paljon rikkaampia tässä vitamiinissa? C-vitamiinin käytön monet terveyshyödyt ovat kiistattomia.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
