2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Olemme vuosien ajan antautuneet juomaan viiniä ilman syyllisyyttä, koska useiden tosiseikkojen mukaan punaviinin uskotaan ehkäisevän sydänsairauksia.
Äskettäin tehty tutkimus osoittaa, että olut voi myös soveltua tautien ehkäisyyn, luiden murtumisriskin vähentämisestä henkisen heikkenemisen estämiseen. Se voi jopa lisätä henkilön pitkäikäisyyttä. Maltillisuus on kuitenkin avain oluen etuihin, mikä tarkoittaa vain yhtä olutta päivässä naisille ja kahta miehille.
Tässä on joitain oluen yllättäviä terveysvaikutuksia:
1. Vahvemmat luut. Olut sisältää runsaasti piitä, joka liittyy luiden terveyteen. Tuftsin yliopistossa vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vanhemmilla miehillä ja naisilla, jotka joivat yhden tai kaksi juomaa päivässä, oli suurempi luun tiheys, ja niillä, jotka suosivat olutta tai viiniä, oli eniten hyötyä.
2. Vahvempi sydän. Ja vuonna 2011 analyysit 16 tutkimuksesta, joihin osallistui yli 200 000 ihmistä, osoittivat, että sydän- ja verisuonitautien riski pieneni 31 prosenttia niillä, jotka joivat yhden oluen päivässä, kun taas riski kasvoi niillä, jotka kuluttivat suuria määriä alkoholia, olutta, viiniä tai väkeviä alkoholijuomia.
Yli 100 tutkimusta osoittaa myös kohtuullisen juomisen
oluen määrä vähentää sydänkohtauksen ja sydän- ja verisuonitautien aiheuttaman kuoleman riskiä. Olut tai kaksi päivässä voi auttaa nostamaan HDL-tasoja, "hyvää" kolesterolia, joka auttaa estämään valtimoiden tukkeutumisen.
3. Terveet munuaiset. Suomessa tehdystä tutkimuksesta oluesta alkoholijuomana todettiin, että miesten kukin olutpullo vähensi munuaiskivien kehittymisen riskiä 40 prosenttia.
Yksi teoria on, että oluen korkea vesipitoisuus on auttanut munuaisia estämään toimintahäiriöitä, koska kuivuminen lisää munuaiskivien riskiä. On myös mahdollista, että oluen humala toimii esteenä kalsiumin vapautumiselle luista, ja sen menetys voi myös aiheuttaa munuaiskiviä.
4. Paranna aivojen terveyttä. Yksi olut päivässä voi auttaa suojaamaan Alzheimerin tautia ja dementiaa vastaan, tutkijat sanovat.
Vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa, jossa seurattiin 11 000 aikuisen naisen terveyttä, havaittiin, että kohtuullisilla alkoholinkäyttäjillä (niillä, jotka joivat yhden juoman päivässä) oli henkisen toiminnan riski 20 prosenttia pienempi kuin eijuovilla.
Siksi juo olutta mieleisekseen äläkä välitä erilaisista vaivoista!
Suositeltava:
Rasvat Ovat Hyviä Terveydelle
Useimpien ihmisten mukaan rasva on sydämen tärkein vihollinen, joten meidän ei pitäisi käyttää sitä. Siksi he riistävät itsensä monista kulinaarisista houkutuksista suojellakseen itseään sairauksilta. Onko näin käytännössä? Italialaisten ravitsemusterapeuttien mukaan kaikki rasvat eivät ole yhtä haitallisia.
Onko Kuuman Veden Juominen Niin Terveydelle Hyödyllistä?
Tiesitkö, että liikaa kuumaa vettä juomalla voi olla haitallinen vaikutus terveydellesi? Vaikka löydät monia artikkeleita kuuman veden juomisen eduista, sinun tulisi myös oppia juomisen huonoista vaikutuksista. Vesi on elämän eliksiiri.
Vihreät Hedelmät Ja Vihannekset - Siuna Terveydelle
Monet asiantuntijat uskovat, että jotkut hyödyllisimmistä hedelmistä ja vihanneksista ovat vihreitä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreillä lehdillä on erittäin runsaasti klorofylliä. Se on tehokkain antioksidantti tai fytoravintoaine, jonka ihmiskunta tietää.
Ole Varovainen! Teflon Voi Olla Vaarallista Terveydelle
Tutkijat väittävät, että teflonin valmistuksessa käytetty GenX-materiaali voi aiheuttaa syöpää. Ranskalaisen DuPont-yhtiön teflonvalmistus sisältää GenX-materiaalia, joka voi olla vaarallista ihmisten terveydelle. Eläinlaboratoriotutkimuksissa GenX-materiaalin on osoitettu aiheuttavan syöpää, hedelmättömyyttä, maksa- ja munuaissairauksia.
11 Punaista Vihannesta, Hyvä Terveydelle
Punaiset vihannekset voi auttaa vähentämään diabeteksen, osteoporoosin ja korkean kolesterolin riskiä. Fytoravinteet, jotka antavat heille punainen väri , on myös voimakkaita terveysvaikutuksia. Tummemmat värit tarkoittavat yleensä, että vihanneksissa on runsaampia antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja.
