2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruoka on tärkeä osa elämäämme, ja jotkut syömämme ja juomamme ruoat ja juomat voivat kirjaimellisesti johtaa paniikkiin ja masennukseen. Nykyään ihmiset syövät paljon "onnetonta ruokaa".
Onneton tarkoittaa niitä, joilta puuttuu mineraaleja, ravinteita ja hyödyllisiä rasvoja. Sen sijaan heillä on runsaasti valtavia määriä sokeria ja haitallisia rasvoja, jotka tutkimukset ovat liittäneet masennukseen.
Katso luettelo elintarvikkeista, jotka voivat pilata mielialasi.
1. Agave-siirappi (sadan vuoden ikäinen)
Agave-siirappia mainostetaan laajalti luonnollisena makeutusaineena ja terveellisenä tuotteena, mutta tämä on vain myytti. Se ei lisää verensokeria, mutta ylimääräinen fruktoosi Agavessa voi aiheuttaa metabolisen oireyhtymän, joka valmistaa aivomme romahtamiseen ja mielialan epävakauteen.
2. Savustettu kinkku, kinkku, makkarat
Tavanomainen liha tulee maatiloilta, joissa eläimet täytetään antibiooteilla. Se sisältää myös säilöntäaineita, sokeria, suolaa ja nitraatteja, jotka heikentävät mielialaamme ja voivat jopa aiheuttaa migreeniä.
3. Hiilihapotetut juomat
Sooda saa mielialamme laskemaan voimakkaasti heti sokerin ensimmäisen tulon jälkeen.
4. Margariini
Korkea omega-6-rasvahappopitoisuus sekoittaa mielialamme ja insuliinitasomme.
5. Käsitellyt kurpitsa siemenet
Toistamme jalostetut kurpitsansiemenet, ei kotitekoisia tai raakoja. Niiden käsittelyyn käytetään usein säilöntäainetta, jota kutsutaan kaliumbromaatiksi, mikä estää jodin imeytymisen kilpirauhasessa. Ja jodin määrä vaikuttaa mielialaamme. Itse asiassa ensimmäinen asia, jonka psykiatrit tarkistavat, kun masennus havaitaan, on kilpirauhanen.
6. Pelimerkit
On vaikea vastustaa, varsinkin jos jalkapallokausi on täydessä vauhdissa. Se sisältää myös estäviä hyvin virittyneitä 6-rasvahappoja, mutta myös syöpää aiheuttavia aineita.
7. Pretzelit
Niissä olevat puhdistetut hiilihydraatit estävät mielialamme ja voivat johtaa masennukseen.
8. Maapähkinät
Ne sisältävät natriumglutamaattia ja keinotekoisia makuja, jotka voivat aiheuttaa migreeniä, heikkoutta ja hengitysvaikeuksia.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Puhdistavat Maksan
Maksa on yksi tärkeimmistä elimistä, koska sen toiminnot liittyvät ruoan saannin poistamiseen toksiinit kehossa . Vieroitus on prosessi, jolla nämä toksiinit poistetaan kehosta. On tärkeää toimittaa kehollesi maksalle hyödyllisiä elintarvikkeita.
Ruoat, Jotka Rauhoittavat Tulehdusta
On osoitettu, että on olemassa elintarvikkeita, jotka lievittävät sairauden oireita sellaisenaan taistella tulehdusta vastaan . Siksi yhdessä lääkehoidon kanssa on hyvä sisällyttää ruokavalio näiden elintarvikkeiden kanssa kivun hallitsemiseksi.
Ruoat, Jotka Torjuvat Tulehdusta Kehossa
Tulehdus kehossa auttaa kehoa torjumaan infektiota tai haavaa. Toisaalta krooninen tulehdus on haitallista - koska se voi johtaa erilaisiin sairauksiin. Riski kasvaa, kun elämässämme on stressiä, syömme epäterveellisesti tai kun liikunta on vähäistä.
Ruoat, Jotka Lisäävät Tehoa
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että joka kolmannella miehellä on seksuaalisia ongelmia. Tämän ongelman syy on useita sairauksia. Savukkeilla ja alkoholilla on myös kielteinen vaikutus tehoon. Muita syitä, jotka voivat aiheuttaa tämän tilan, ovat stressi, masennus, raskas fyysinen työ ja paljon muuta.
Ranskalaiset Perunat Pahentavat Astmaa
Pikaruoka aiheuttaa kaikenlaisia sairauksia ja kielteisiä vaikutuksia. Roskaruokana tunnetut rasvaiset ja herkulliset kulinaariset kiusaukset voivat vahingoittaa meitä pysyvästi. Vaikka useampi meistä tietää tämän, ei ole harvinaista, että suljemme mielemme ja silmämme ja nousemme riviin McDonald'siin.
