2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruokavalio on todistettu työkalu ylipainon torjunnassa. Ne edellyttävät kuitenkin systemaattista työtä, puutetta ja tahtoa halutun tuloksen saavuttamiseksi.
Kun unelma kehon vapauttamisesta ylipainosta on jo saavutettu, uusi vaara tulee esiin. Tämä on eräänlainen jo-jo-vaikutus, joka ilmaistaan laihdutuksen nopeaan palautumiseen.
Laihdutus ruokavalion jälkeen voi johtua ruoansulatuskanavan bakteereista. Painonpudotuksen aikana rasva menetetään, ja niihin tottuneet mikro-organismit tuntevat epämukavuutta, mutta pysyvät miehitetyllä alueella.
Palattuaan normaaliin ruokavalioon he imevät enemmän suosikkirasvojaan ja niin helppo täyttö tulee tosiasia. Nämä organismit tuhoavat elintarvikkeissa olevat yhdisteet, jotka aiheuttavat rasvan polttamisen.
Kuinka käsitellä epämiellyttävää vaikutusta?
Voimme menestyä hedelmien ja vihannesten sisältämiä arvokkaita aineita sisältävien juomien avulla. Näitä kutsutaan flavonoideiksi ja ne auttavat soluja polttamaan rasvaa sen sijaan, että varastoitaisiin sitä elimistöön.
Apigeniini on yhdiste, jota löytyy elintarvikkeista, kuten persilja, maito, selleri, kirsikka ja kamomillatee.
Naringeniini on toinen yhdiste, jota löytyy tuotteista, kuten greippi, appelsiinit, tomaattikuoret ja vesiminttu.
Molemmat yhdisteet polttavat rasvaa ja estävät sen kertymistä laihduttamisen jälkeen. Tämän johtopäätöksen tekivät israelilaiset tutkijat, jotka tekivät kokeen hiirillä, mutta uskovat, että johtopäätökset koskevat myös ihmisiä. Kun hiirille annettiin monia flavonoideja, joita ne eivät nielleet, hiiret eivät nousseet laihdutuksen jälkeen.
Tutkijoiden mukaan tarvitaan enemmän tutkimusta sen selvittämiseksi, mikä aiheuttaa tämän ilmiön, mutta siitä on epäilemättä hyötyä ihmisille, jotka haluavat pitää ruokavalionsa.
Siksi tutkijat pääsevät tärkeään johtopäätökseen persilja ja selleri mehut voi olla paitsi juomia kehon täydentämiseksi vitamiineilla, myös juomia vyötärön pitämiseksi ruokavalion jälkeen.
Suositeltava:
8 Ruokaa Ja Juomaa VASTAAN Laihtumista
Rakastat heitä varmasti, sisällytät ne valikkoon, koska luulet heidän olevan ruokavaliota, mutta se ei ole aivan totta. Tuskin ymmärrät sitä, mutta jotkut tuotteet ovat enemmän kaloreita kuin luulet, eikä sinun tarvitse luottaa niihin laihtua.
Oliiveja, Vihreää Teetä, Mustikoita Ja Vadelmia Syöpää Vastaan
Philadelphian American Cancer Research Associationin tutkimukset osoittavat, että vihreä tee, oliivit ja kivihedelmät sisältävät ainesosia, jotka ovat varsin hyödyllisiä ja tehokkaita syövän torjunnassa. Tutkijoiden mukaan näillä aineilla voi jonkin ajan kuluttua olla voimakas vaikutus tautiin, ja varsinkin niiden seosta voidaan käyttää keinona pysäyttää kasvainten kasvu kehossa.
Ruokavalion Avulla Olemme Kaksi Kertaa Surullisempia
On aika lopettaa jatkuva nälänhätä ja mania heikosta ja täydellisestä hahmosta. Ruokavalion jälkeen ihmiset kokevat olevansa kaksi kertaa niin surullisia kuin ennen ruokavalion aloittamista uuden tutkimuksen mukaan. Tutkimuksen mukaan useimmat ihmiset ovat vakuuttuneita aloittaessaan ruokavalion, että sen päättymisen jälkeen ja laihtuminen tuntuu paljon paremmalta ja muuttuu.
Sipulit Taistelevat Painonnousua Vastaan
Sipulit ovat hyödyllisiä naisille, joilla on taipumusta lihoa, koska sillä on kyky suojata heitä ylimääräisten kilojen lisääntymiseltä. Etelä-Queenslandin yliopiston tutkijat tulivat tähän johtopäätökseen tutkimuksensa jälkeen. Asiantuntijoiden tavoitteena oli selvittää, mitkä tuotteet kykenevät suojelemaan oikeudenmukaista sukupuolta ylimääräisten kilojen lisääntymiseltä.
Onko Hän Täynnä Riisiä Vai Onko Hän Hyvä Ystävä Taistelussa Painonnousua Vastaan?
Riisi on yksi suosituimmista palkokasveista maailmassa. Valkoinen riisi on puhdistettu, runsaasti hiilihydraatteja sisältävä, kuiduton ruoka. Suuri puhdistettujen hiilihydraattien saanti liittyy liikalihavuuteen ja kroonisiin sairauksiin. Maat, joissa on eniten valkoista riisiä, eivät kuitenkaan kärsi näistä sairauksista yhtä paljon kuin muut.
